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春天是万物复苏的季节，春天里鸟语花香，春天里充满生机⋯春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团、值得一试哦！
沙儿飞飞❉
假期懒得不想动，吃啥都不香的时候，这个可以上线，唯一的大工程就是鸡蛋酱！
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1先把小米加水用高压锅蒸熟。2做熟的小米用勺子碾碎。3加入五香粉和食盐拌均。4加入玉米淀粉增加粘度。5擀成薄片切成菱形块放入油锅中炸黄就好了。6成品鲜香酥脆。
有钱有闲
小米不要总是熬粥了，换个吃法，大人小孩都爱吃，简单方便，手不沾面粉
金子家常菜
口感比大米更劲道。
辰辰宝妈妈
1大米。2小米，洗净备用。3本地胡萝卜去皮。4切成小丁。5豌豆备好。6米洗净后放入胡萝卜粒。7放入豌豆。8加入适量清水后按下香糯煮。9拌匀即可享受。10开动啦。
老U爱小轩哥
十谷饭，包括大米，小米，黑芝麻，白芝麻，红豆，黑豆，黑米，红糙米，玉米碴，糯米，燕麦仁，大黄米，荞麦仁，小扁豆，共十四种。十谷饭，非常方便把大米小米淘洗干净放锅中，然后直接加入十二谷，煮熟就可以吃了，味道非常非常香。开锅以后，一股香味儿马上充满了屋子，太诱人。
寻梦一ZbDu
1准备小米，燕麦，红枣。2洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。3煮好的。4很养胃的，来一碗。
小胖乐乐
小米营养丰富，这样做给不爱吃小米的吃货们，非常好，也很爱吃，用小米做成糕，轩软，易消化，适合老人孩子。
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营养暖胃
辰辰宝妈妈
1南瓜削皮切块，绿豆提前泡两个小时。2准备适量大米小米糯米红枣，喜欢稀的少放点米。3淘洗干净，放到锅里加入适量水，大火烧开，小火煮40分钟。4熬至浓稠，绿豆开花即可。5成品。
辰辰宝妈妈
1小米淘洗后用水浸泡一个小时。2苹果一个。3苹果去皮去核切丁。4小米和苹果丁放入豆浆机中，加适量水选择米糊键。5程序结束，香甜米糊可以享用啦。
清水淡竹
南瓜富含多种维生素，小米营养更佳，煮一碗南瓜小米粥特别养胃。
小乙美食
最近孩子迷上了它，隔三差五就嚷着要吃，每次蒸3盘还不够！这道菜叫小米酿莲藕，淡淡的桂花清香，软软糯糯的小米，还有蜂蜜的甜蜜，甜而不腻味道好极了。春天我家经常吃，酿一酿，蒸一蒸，清香味美，老小爱吃，增强体质，促进睡眠。酿莲藕，我家从来不用糯米，都是用小米。小米比糯米营养，容易消化，软糯香滑，很好吃。金龙鱼爱心桃花小米，源自四大贡米产地之一河北蔚县，是正宗”蔚州黄“小米，受国家 地理标志保护；粒粒饱满、色泽金黄，清香味醇。特别适合酿莲藕。
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1红薯洗净削皮。2切块备用。3大米小米糯米红枣适量备用。4淘洗干净放入锅里加入适量水，大火烧开小火慢熬。5煮至粘稠。6成品。
辰辰宝妈妈
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
1猪寸骨洗净、在肉上面划上几道。2用盐、生抽腌制半小时。3入开水锅中，蒸15分钟。4蒸好的寸骨，倒掉汁水，沥干水分。5刷上孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉。6微波炉调到薄块烧烤档，预热5分钟。7寸骨放入烤盘上，放入炉中，烤制5分钟。8寸骨翻一面，再烤5分钟即可。
籣草児
1枸杞水里泡软；白菜竖刀切成竖条。2水里焯2分钟，捞出。3锅里放一点点油，小火，慢炒面粉（家用调料小蓝碗那么多）至几粒大粒状，倒水（一个煎锅底那么多，能包裹匀娃娃菜形）至面粉全部融化，然后倒入鸡粉（再不用放盐了），再不停搅拌。4较浓稠时倒入焯好的娃娃菜，裹匀更浓稠时盛出。吃吧。
hongtanye
1胡萝卜用切菜器擦成丝。2鸡蛋打散，大葱切丝。3油锅烧热，下入鸡蛋液炒熟后盛出。4油锅继续烧热，下入葱丝爆香。5下如胡萝卜丝炒至断生。6下入鸡蛋轻轻翻炒，调入两滴生抽，撒一点花椒粉，适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
一节莲藕，烧汤只用了一点，剩下的清炒。非常清脆爽口，看着就很有食欲呢！
红豆厨房
