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我的低脂早餐来一款：养胃银耳小米糊，细腻柔滑，早餐来一碗，营养棒棒哒
米拉Miira
1小米洗净，加入清水。2煮开。3准备好的南瓜块。4加入南瓜。5搅拌一下。6我开盖煮的，南瓜煮熟。7待粥熟后加入洗净的枸杞。8泡10分钟左右。9南瓜小米粥减肥的好粥。
杨洁的家常菜谱
买的新锅，开锅后赶紧煮了锅粥，浓浓的米枣香。
不做妖精好多年
1小米侵泡2个小时。2去水份加盐和五香粉。3放入面粉。4和成团，醒发半个小时。5擀成薄片。6切成小块。7锅中烧油，小火，放入面片。8炸到金黄捞出。
柳絮1982
#一碗热粥#冬天，多给家人吃它，维生素是大米的4倍，铁是大米的5倍，加点海鲜煮粥最香了；口感黏稠绵滑，营养又味美；我家隔三差五炖一锅，有菜、有饭、有海鲜，菜肉饭一锅出，补脾养胃，还能助睡眠；就连我们家从不吃海鲜的80多岁老妈，每次也要喝上两碗方觉过瘾！
老方小雨
1香菇剁碎，红枣洗净打碎。2珍珠米和小米的比例是2:13水开，一起放入锅中中小火熬。4大概半小时左右就可以了，香甜可口哦。小窍门快熟时要不停搅拌，不然容易粘锅
布晓的百荷花
春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！
诗韵墨香
早上习惯来一碗粥，来润润嗓子和脾胃，补充晚上散失的水分。熬粥是一件辛苦事，用普通的锅就要在锅边不停的搅动，害怕粘锅，自从有了电炖锅，我家的粥就是用它来做了，将所有的材料放进去，设定好时间和功能，第二天早上就可以吃到热乎乎的粥啦，不得不佩服现在的科技，让我们的厨房也有了这么好用的小厨电。
冬季心情
可能我们很多人都有喝粥的习惯，可是很多人可能还不知道喝粥也有它的保健功效，下面我们就一起来了解一些比较保健和养生的粥类的做法，其中，大麦粥就是一种很好的保健粥，如果长期喝的话那么对于老年人和小孩子的中气不足有很好的调节作用，还有小孩子和老年人的胃肠道消化也会有所改变，下面我们就一起来了解更多吧! 大麦粥能够益气调中，消积进食。适用于小儿疳积、脾胃虚弱、面黄肌瘦、少气乏力等。
诗韵墨香
1100g小米浸泡4小时。2料理机打碎，加入一个鸡蛋拌匀。3分次加入100g面粉，搅拌均匀。4加入白砂糖调味。5盖上保鲜膜阳台醒发一个小时左右。6撒上红枣上锅蒸25分钟。7蒸好的发糕。
青_RyaHxq
1准备好食材。2鲜美洗净，倒入适量清水。3小米粥煮浓稠。4海参，姜切好。5锅内加水，烧开放入姜丝海参焯水2分钟。6枸杞洗净。7海参，枸杞放入小米粥里面，煮2分钟。8关火。9成品。10营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
1先将南瓜洗干净，放入蒸锅蒸熟。蒸熟之后皮和瓤就自动分开了。2不要皮，将瓜瓤刮到碗里。3将小米清洗干净。4将小米倒入压力锅，加入适量水，将熟南瓜瓤也倒进去。5盖好锅盖，选择粥按钮。6时间到，金黄浓稠的南瓜小米粥就好了。7满满的南瓜香，又甜又顺口。
圆小π
那怎么来煮小米粥才能又快又好的出米油呢？小米要什么时候下锅才最完美呢？熬小米粥怎么样才能香香甜甜喝不够呢？这些在下面的文章里都能找到，快来读一读吧！
石榴树2008
买的杂粮，今天做了小米蛋糕，下次换个做法，对比一下两种味道有什么不一样。
hjtlooking
小米的营养比大米好，小米健脾养胃，对于小宝宝来说也好消化，总是蒸煮会吃腻了的，今天做个小米土豆饼，小宝宝抓着吃，还可以锻炼手。
生如夏花_妞
1将吉利丁片放入冷水中浸泡5分钟。2黑巧克力掰成小块，和2汤匙白糖一起放入容器中隔水熔化。3加入泡软的吉利丁片。4牛奶用微波炉加热约40度，加入到巧克力酱中，拌匀。5奶油里加入糖粉。6打至7分发。7将牛奶巧克力液加入奶油中拌匀。8装杯，放入冰箱冷藏4个小时以上即可。
瑞儿娘
1把鸡蛋磕到碗里。2搅打均匀。3锅里放油，倒入蛋液翻炒。4木耳摘洗干净。5黄瓜洗净，切成长条。6青蒜苗洗净切寸段。7葱、姜、蒜切碎。8猪肉切薄片。9锅里放油，六成热放入葱姜蒜煸炒，随后放入肉片翻炒。10添加料酒、酱油和白糖翻炒。11放入黄瓜和青蒜苗翻炒。12放入木耳翻炒。13放入鸡蛋翻炒。14放入盐和味精调味即可。15盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
