搜索
1大米和小米1:1的比例洗净备用。2牛里脊洗净备用。3皮蛋和所需蔬菜备用。4汤锅入水放入大米和小米煮沸，转小火慢煮。5牛里脊改刀，加料酒，盐，五香粉，酱油，胡椒粉拌匀腌制一会。6皮蛋切丁，配菜改刀装盘。7粥浓稠后加入牛肉煮变色。8加入蛋蛋搅拌一下。9放入青菜和胡萝卜拌匀。10加盐调味撒入葱花即可。11美美的营养粥完美出锅。12成品图。小窍门时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您六月安好！
米拉Miira
夏季最爱的喝的“三豆汤”，它不仅可以降温降暑，而且对女性来说，还能达到补血养颜的效果。
红•宏
集颜值和营养于一身的营养米糊，键脾胃，养容颜。
琴韵优雅
减脂餐，营养更加丰富。
蓝雨阳光780913
藜麦南瓜小米粥是一道营养丰富、减脂瘦身、早餐必备的一款粥。
红•宏
1小米。2百合浸水。3放入锅中加入适量清水。4大火煮沸转小火，错开锅盖。5煮半小时即可。6开动啦。
老U爱小轩哥
网购的西米太容易碎掉，每次做西米露都要浪费一半，直接用它来做粥，碎掉的也在粥水里，不浪费。
不做妖精好多年
1小米洗净 胡萝卜 南瓜 红薯削皮。2切块。3锅里加水 莫过食材 煮20分钟。4成品。
放肆＇、的青春
1干百合绿豆提前浸泡，大米小米备好。2所有食材放入电压力锅里面洗净。3放入适量清水。4按汤粥键完成任务。5成品图！6成品图！7成品图！
筠旸JY
简单美味，健康营养，老少皆宜。
兰杏梅
1小米、红豆（预先浸泡）、大米淘洗后放入高压锅中。2加水烧煮，盖盖上汽后转小火15分钟。3清凉粥喝起。
清水淡竹
1准备材料。2小米洗净，放入破壁机中。3南瓜去皮切成片。4倒入破壁机中，加入冰糖，水1200ml。5调到豆浆模式即可。6大概需要30分钟。7成品。8成品。
小不点_June
1准备:小米，南瓜，熟莲子。2小米清洗干净放入小汤锅，添加适量的开水中火煮开。3煮沸后放入南瓜，继续煮。4煮了差不多十分钟后粥变得粘稠了关小火再煮五分钟左右。5煮了十来分钟后的粥就很粘稠了。6放入莲子盖上盖子焖一会儿。7煮好的粥浓稠度刚好。8成品图。9成品图。小窍门用开水煮的小米粥易熟更粘稠。
琪_feXjZ8E2
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪35克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。另外，小米因富含维生素B1B2等。红枣:归脾胃经、有安神之功效，红枣可补中益气、养血安神，健脾益胃。红豆:含维他命及多种矿物质，红豆有养心、去心火的功效。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。红豆小米粥:
兰杏梅
百合干、茯苓搭配小米。三种食材都非常利好，很健康，很好喝的一款养生粥。
尔东叶
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
