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今天吃的很清淡，一周挑一天吃一次素食~健康~！
黛小喵
1材料：鸡蛋、虾皮、莴笋丝2面粉3将虾皮、莴笋丝合入面粉中。4随后，打入鸡蛋。5加点料酒、盐、鸡精。6倒入适量的水。7拌匀成面糊。8接着，取平底锅置火上倒油烧热。9然后，将面糊倒入平底锅中。10最后，用中小火煎至两面金黄，即可。11出锅，装盘。
花鱼儿
每天早上都不知道该做什么吃的才好，女儿又要上学，又不能做太麻烦的，看了朋友们的菜谱也想做做锅贴，做了在冰箱里冻起来，想吃的时候拿出来直接煎下就好了。非常方便！
琪琪妈妈的厨房
1材料：鹌鹑蛋、2莴笋3虾皮4将鹌鹑蛋打入碗中，加点料酒。5打成鹌鹑蛋蛋液，待用。6将莴笋用清水淋一下。7放在案板上切成片，待用。8烧锅倒油烧热，下入鹌鹑蛋蛋液翻炒成块，盛出。9接着，利用炒鹌鹑蛋的油，下入莴笋和虾皮，加一些水翻炒翻炒。10然后，合入炒好的鹌鹑蛋，加点盐、鸡精。11调味炒匀，即成。12出锅，装盘。
花鱼儿
1食材：鸡蛋、韭菜（已清洗剪碎）、虾皮2将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3打成蛋液。4随后，合入剪碎的韭菜和虾皮。5接着，加少许盐。6调味拌匀。7然后，烧锅倒油烧热，倒入拌匀的韭菜虾皮蛋液翻炒成块，即成。8出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：拉面2菜芯干、虾皮3将清水倒入锅中。4随后，下入拉面。5煮开，煮上3——4分钟。6接着，合入菜芯干和虾皮搅匀。7然后，加少许盐。8加入一勺芝麻油。9调味搅匀，即成。10出锅装碗，就可以吃吃喽。
花鱼儿
1波菜洗净焯水切段备用2葱油2汤匙，花椒油2汤匙倒入波菜中，并加入少许盐鸡精拌匀。，3虾皮泡水洗去咸味洗净4将洗净的虾皮攥干，放入炒锅中小火炒干（没有水蒸气），加入少许油继续小火炒5虾皮炒至焦黄盛出6入好味的波菜中加入虾皮7拌匀
逆旅行人
1材料：日本南瓜、虾皮2将日本南瓜去籽清洗一下、捞出。3放在案板上切成片，待用。4烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。5随后，加一些水煮开，煮至断生熟软。6接着，合入虾皮。7然后，加少许盐。8调味翻炒翻炒，即成。9出锅，装盘。
花鱼儿
1材料：茄子、虾皮2将茄子去蒂折成段洗净，捞出。3随后，将茄子放入蒸锅中。4盖上盖，蒸软。5开盖，取出。6放入大盘中晾凉。7接着，将晾凉的茄子撕成条。8然后，合入虾皮。9加少许盐。10加一勺生抽。11加一勺芝麻油。12调味拌匀，即成
花鱼儿
1材料：海苔2虾皮3将海苔用剪刀剪碎，待用。4锅置火上，倒入油。5随后，下入虾皮。6翻炒翻炒。7接着，合入剪碎的海苔。8然后，加半勺椒盐。9调味炒匀，即成。10调味炒匀，即成。11出锅、装盘。
花鱼儿
1材料：花菜2香干、虾皮、葱花3将花菜掰成小朵清洗一下。4捞出待用。5将香干放在案板上切成片，待用。6随后，将花菜下入沸水中焯开至断生熟软，捞出。7烧锅倒油烧热，下入焯熟的花菜翻炒一下。8接着，合入香干和虾皮，加少许水翻炒翻炒。9然后，加少许生抽。10加少许盐。11加少许鸡精12加少许鸡精。13调味炒匀。14最后，搁入葱花，即成。15出锅，装盘。
花鱼儿
韭菜方盒
wm88811
1将食材准备好2白萝卜洗净切丝，葱花切小粒3粉丝放入沸水中浸泡4浸泡至软熟5将浸泡好的粉丝放在凉水中泡着，防止粘连6锅中加油烧热，放入葱花爆香7将白萝卜丝放入翻炒8炒至8成熟时加入粉丝翻炒均匀9加入虾皮、食盐、味极鲜炒熟即可10出盘开吃吧
诗心乖乖
1虾皮加适量的水浸泡5分钟后捞出沥干2芹菜切成小碎末3鸡蛋加芹菜末，少许黄酒，盐，味精打散打匀4把蛋液倒入盘中，再加入适量的凉开水5锅中加入适量的水烧开，把蛋液上锅蒸，大火8分钟6当蛋液表面都凝结时7把虾皮均匀的撒在表面，再盖上锅盖大火蒸5分钟8端出后，淋上适量的麻油即可
♀風♂
酸汤水饺作为陕西的一种风味小吃，据说已有一千多年的历史，其味道鲜美，酸辣适口，十分开胃。
一笑嫣然
猴头菇号称“素中肉”、“蘑菇之王”，是十分有营养的东西。干的猴头菇有股鱼干味道，闻起来特别鲜香。而牙签肉在我看来就是缩小版的羊肉串。冬季是吃羊肉的好时候，但是我又不想吃太多肉，于是想用这肉味的菌类代替。刚好在网上看到猴头菇肉味做法的视频，我改良了一下，就变成牙签肉了。（其实是家里没有竹签只能用牙签……-_-……）
九尾狐狐
简单的杂粮，换一种方法吃出不一样的口味，中式和西式的结合，令你的味蕾换然一新。不必预热烤箱，烤出的馒头松松脆脆，切一小块入口，口味层次丰富。
竹之精灵
今天发的这道菜，又是一道出了洪湖你就找不着的菜！
坨坨妈
猪舌头，别名：口条、招财。猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素，有滋阴润燥的功效。
Flyer菲儿
1龙须菜洗干净摘成段。2锅里倒入油先煎鸡蛋。3然后倒入水煮沸。4再把龙须菜放入到锅里继续煮约两分钟即可放盐、胡椒粉、芝麻油，熄火盛入碗里。
蓝色南半球
