搜索
1金针菇洗净，切小段。2加入适量水。3加入适量味增煮开。把味增用勺子碾碎比较好煮。4虾仁洗净，用黑胡椒和料酒腌制10分钟。5裙带菜洗净，稍微切几下。6开锅后，放入虾仁，煮至虾仁熟。7撒入葱花。小窍门味增已有咸味，不需要加盐。减肥期喝最好了。
悦悦玉食
西兰花蒸虾仁，营养丰富，口感清爽，适合所有人群~
哦不回家
有一句老话叫“秋败茄子似毒药，秋败丝瓜胜良药”。是说秋季的丝瓜由于昼夜温差加大，丝瓜的糖分积累更丰富，吃起来有股淡淡的甜味，反而是营养丰富，味道鲜嫩，比之前的丝瓜更加的好吃。
红袖添饭＊
【莲藕木耳炒虾仁】把三种食材都列出来了，为了搭配色泽还加了一块胡萝卜。白色的莲藕和黑色的木耳构成色泽的反差，同时又都是保健食材。加了虾仁之后，使得这道菜肴又增添了鲜味。
馋嘴乐
1现成虾仁切成小段准备。2肉末准备。3加入一勺盐，搅拌虾仁和肉末。4馄饨皮现买的。5取一份馄饨皮。6锻炼收工的时候了。7依次包好，小家伙在学校学的。8放入盒子中。9大火烧开，入馄饨。10大火煮两分钟，加入青菜。11紫菜，虾皮，生抽入碗里。12倒入馄饨，加入汤，完美呈现。
逝去的爱情
色泽金黄诱人，香气扑鼻，营养丰富，非常受孩子的喜爱～
RLing
1鸡蛋、凉开水、虾仁放胡椒粉、料酒拌匀备用。2鸡蛋打入碗里。3倒入1.5倍凉开水，搅拌均匀，撇去浮沫。4倒入碗里。5盖上保鲜膜，扎几个孔。6冷水上锅，烧开蒸6分钟。7放入虾仁，继续蒸6分钟，虾仁蒸熟。8出锅。9撒香葱、倒入蒸鱼豉油、芝麻油。10鲜美蒸蛋羹。11营养美味。
雨中漫步_kRsJPX
玉米现在非常饱满，很适合做菜，今天就做道孩子们非常爱吃的玉米虾仁炒鸡蛋吧！
球娃娃
1干裙带菜用水泡发。10分钟左右即可泡发好。2食材图，洋葱，小油菜切碎。3炒锅放油烧热，放入虾仁，洋葱煸炒。4虾仁变色后放入小油菜。5放入生抽，盐翻炒断生。6将炒好的虾仁倒入熬好的米粥锅里。7放入裙带菜煮开。8放入白胡椒粉调匀即可。9成品图。
阳台上的草莓
秋季美食～虾仁炒秋葵，色泽艳丽，虾仁Q弹，秋葵清甜，非常的美味～
RLing
1食材:虾仁、鸡蛋液、番茄在火上烫一下去皮切小丁。2锅中油热放入鸡蛋液炒散盛岀备用。3锅中放少许油，放入番茄炒岀沙。4放入虾仁和炒好的鸡蛋。5放入少许的水煮两分钟。6翻炒收汁放盐调味。7成品图。
笑笑昵
1食材:虾仁开背、嫩豆腐、裙带菜用温水泡发。2锅中放入少许的油把虾仁翻炒至变色。3加入适量的水。4煮开后放入裙带菜和豆腐煮三分钟。5岀锅前放盐调味。6放入胡椒粉即可。7成品图。
笑笑昵
微辣，咸鲜。
一溪月
微辣，咸鲜，营养美味儿。
一溪月
营养丰富的家常炒面，简单快手，常吃不厌。
乐焙儿
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
偏口鱼肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
