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1准备好材料2葱切段，培根切小块3西兰花撕成小朵，木耳泡发摘好，百合泡发洗净4葱炒香，放培根翻炒，加入调料翻炒均匀5接着把菜放进去翻炒，可以加一点水防止糊锅6荤素搭配，好吃不贵
Candy小迪啊
洋葱，胡萝卜，西兰花，咖喱汁，意面，油，盐生抽，料酒，白黑胡椒粉，鸡精，面粉
百合会飞
小朋友吃青菜少，西兰花营养丰富，做成浓汤奶香浓郁，比西餐厅真材实料多了。这个配料也超级简单，零基础也轻松搞定。
坏脾气莲莲
1准备好材料2豆腐切块，西兰花撕成小朵3锅里放油炒西兰花4接着放豆腐翻炒5加入咖喱块和蚝油以及水6不断翻炒让咖喱块融化7出锅喽小窍门放水时不要一次放太多，放太多汤汁不浓稠，如果怕糊锅，可以分批放
Candy小迪啊
喜欢薄脆饼底披萨的亲们可以试试这样的制作方法。饼底薄脆可口，材料丰富美味，拉丝效果也很棒。
梦悦的小灶炉
黄色的玉米、橙色的胡萝卜、绿色的西兰花、红色的香肠加上白色的沙拉酱。小朋友吃蔬菜煮软一些，五颜六色，少量调味，口味更清淡，更能吃出食材的味道，材料丰富营养更均衡。
HumiL
一个便当就是一个故事。金灿灿的太阳就要落山啦，两只偷懒了一天的小兔子忙着在田地里收胡萝卜呢。风儿吹动着田边的小花和大树的叶子，仿佛在说，快点儿~~快点儿~~勤劳的小盆友才有香香的饭菜吃哦~~~说说都用了什么材料：泥土是牛肉碎炒洋葱和木耳碎。小兔子是山药泥和紫菜，营养和味道都不冲突。花朵是小香肠，花心是腌萝卜条。胡萝卜就是胡萝卜刻的，叶子是生菜叶。青椒丝和西兰花是盐水焯过的。太阳是奶酪和圣女果。给小盆友做便当，既要食材的营养搭配，还要美美哒能吸引眼球，口味和烹调方法也要注意，毕竟美食的意义归根结底在于吃，不
寻找桃花岛
简单营业，宝宝们早上起来能吃到这样的羹真的棒棒哒
震豪，e网购
1锅内放油，鸡蛋放进去打散，然后放入米饭翻炒2然后放入各种想要添加的食材，我放了胡萝卜，洋葱，小鱼，荤素都有了3主要给1岁半的儿子吃，稍微放点椒盐就OK了，不要放太多其他调料
niinomi
1准备好材料2番茄切小块，西兰花撕成小朵用水焯好3挂面煮熟过凉水4把蚝油酱油和醋调成酱汁5油热下多半西红柿和番茄酱炒6放入挂面翻炒均匀7放入酱汁和剩余的菜8拌匀即可
Candy小迪啊
1鸡腿去骨2放入姜 料酒 五香粉腌制3调姜汁 一勺老抽 一勺蜂蜜 两勺生抽（喜欢甜一点就可以多一点蜂蜜）4鸡腿肉有皮的一面向下煎 至两面焦黄后放入姜汁以及一点点水然后翻炒收汁5然后切好6西兰花和胡萝卜在水中烫熟放入一点盐调味7最后就可以摆盘啦٩๑❛ᴗ❛๑۶
乔生__
浓汤常常放淡奶油或者牛奶，但是夏天总想清淡又营养，不妨把奶油换成小米汁。小米营养丰富，有养胃的功效，小米含有大量丰富的蛋白质，复合维他命b、钙质、 钾、纤维等营养物质，非常有利于人体健康，小米中含有大量丰富的中色氨酸，这种物质能调节睡眠的作用，所以小米具有催眠和调节睡眠的功效，经常失眠的人不妨多喝些小米粥。小米汁蔬菜浓汤营养丰富，容易消化。
康妮chen
1准备好汤锅，倒入清水煮沸。2水煮沸期间，把蔬菜洗净。土豆、西芹、番茄、胡萝卜、西兰花切成块。口蘑取蹄切片，洋葱、培根切丁待用。3水煮沸，先把西兰花块、西芹块放入煮熟捞出放入料理碗待用（西兰花以熟）。再放入玉米粒、胡萝卜块、土豆块，煮熟捞出待用。注：如果没有高汤的，不要把煮蔬菜的汤不倒掉，它可以当做是蔬菜高汤。4锅中放入橄榄油，倒入洋葱丁，培根丁口蘑片炒香，再倒入土豆、番茄、胡萝卜、西芹、玉米粒一起炒。5倒入鸡／牛肉高汤（可用煮的蔬菜水代替，如果把它倒了，可以用清水代替）在加入适量的纯牛奶搅拌均匀，在放入
Stay丶
适合六个月以上吃辅食的宝宝宝宝常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。一般在宝宝添加了辅食一两个月以后就可以把西兰花压成泥状，给宝宝吃，西兰花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好 蔬菜煮的久会破坏里面的营养成分，但是没煮熟怕宝宝肠胃接受不了，我第一次给他吃还是煮的时间久点熟透些
---黎MING
1土豆 胡萝卜 青椒切丝 西南花焯一下2按照一般炒菜的方法炒.调料按照自己的喜好放就行3出锅装盘
开启第二人生
我个已经不是孩子的老女人，都忍不住流口水，孩子就更别提了，家里有孩子的，娃儿们在家开PARTY的，强烈建议大家试一下！真是超级好吃又好看哦！
坨坨妈
第一次喝这种汤是爱的人专门为我煲的，味道很甜美。所以今天我学会了，谢谢你！
蔡蔡7301
俗话说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，害的药店不开张。”萝卜不仅是一种物美价廉的根茎菜，而且营养丰富，用它做馅料可以与许许多多的肉类、海鲜类物品搭配，今天就晒一下我做的萝卜丝包子。
如果有小葱的话，出锅前撒些香葱末，味道也是很不错的哈。
老公最好
很想吃排骨，想了想这个季节的栗子不错就想到跟栗子一起做~很香的一道菜哦~
草莓
