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宝宝的辅食清淡点很重要，这对全职妈妈来讲，还能亲力亲为做给宝宝吃，但全职妈妈因为白天“缺席”，就很难兼顾了。要是宝宝长期食用高盐、高糖、高油的重口味辅食，不仅会口味变重，还会导致肾脏负担！那么职场妈妈，在孩子和事业的天平上，怎么做才能两边兼顾呢？其实解决这个问题，可以很难，也可以很简单，只要这一招。我平时要写文章拍视频，也会有兼顾不到孩子的时候。不过，我会在周六、周日给小柚子做一些易于保存的辅食，例如包子馒头、馄饨、烧麦之类的。就算白天经常“缺席”，宝宝同样可以吃到妈妈的味道！平时包的馄饨/云吞都是以猪肉
一日五餐辅食
鳕鱼的营养价值真的很高，例如：鳕鱼低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。记录昨天的午餐。
逝去的爱情
豆豉蒸鳕鱼是一道家常菜，制作原料主要有鳕鱼、姜、葱、豆豉、蒜末、干红辣椒、葱花、蒸鱼豉油。
金凤栖梧
记录2018年12月17日晚餐原汁原味的鳕鱼炖豆腐，味道新鲜，清淡可口。简单美味，我们一起动手来操作吧！
逝去的爱情
一直以来都很喜欢吃馄饨，早上在外面吃饭的时候，也是经常点一碗馄饨，外面卖的馄饨，煮好后放碗里没等吃完，皮都烂了，尤其是不能外带，如果带回家吃，那馄饨简直变成了面糊汤，这是因为外面的馄饨皮用的是普通面粉，不可能专门用专用粉来做，更不可能在和面的时候往里面加鸡蛋。而且外面的馄饨馅都包得比较少，有时候味道也不合自己的口味，吃得不过瘾。所以想吃筋道的大馅馄饨，还是得自己来做。 鳕鱼不仅营养价值高，而且也无小刺，就算是让孩子吃起来也很放心，直接将鳕鱼肉做馅，可以包很多馅，简直是汤鲜味美皮筋道，大馅馄饨吃起来就是爽
柔蓝水晶
1鳕鱼提前煎至两面偏黄待用。2酸豆角提前备好。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒香葱姜蒜，酸豆角。4倒入鳕鱼继续煸炒，然后倒入适量开水调入少许盐，胡椒粉，生抽焖一会即可。5成品图。今天的晚餐。6成品图。7成品图。
逝去的爱情
鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低少于0.5%。鳕鱼炖豆腐营养十分丰富，汤汁特别鲜美。是冬季暖身暖胃预防感冒的家常炖菜。
寻梦一ZbDu
1鳕鱼放蒸锅里蒸熟备用。2米粥放料理杯中，西兰花焯水放入米粥里。3鳕鱼去皮去骨，挑出净鱼肉放米粥里。4把料理杯的刀座拧紧安放到料理机中启动30秒，暂停一会再启动30秒即可。5用滤网过滤一遍倒入碗中即可，可加少许盐调味。小窍门用破壁机的话就不用过滤了。
阳台上的草莓
1提前准备好所需材料。2南瓜入锅煸炒片刻。3加入开水，大火煮5分钟。4加入鳕鱼大火煮1分钟。5调入少许盐，生抽，胡椒粉。6倒入碗中。7成品图。8成品图。9成品图。
逝去的爱情
1提前准备好所需要的食材。2米饭倒入锅里，加入开水，生姜片，加入鳕鱼煮一分钟，加入大白菜煮1分钟。3调入少许盐，生抽，香油轻轻拌均匀。4出锅入碗即可。5成品图。
逝去的爱情
1鳕鱼切块，用盐，生抽，生姜腌制半小时。2不粘锅倒入玉米油，依次放入鳕鱼。3煎至两面偏黄。4倒入生姜丝和大蒜，大火焖1分钟。5撒入葱花。6入盘即可。7成品图。8成品图，今天晚餐。小窍门鳕鱼煎至的时间不宜太长，以免影响口感。腌制鳕鱼已放盐，后面焖的过程中无需放盐。
逝去的爱情
1原料。2取一个盘子放入鳕鱼，放切好的姜丝，倒蒸鱼豉油。3上锅大火蒸二十分钟。4出锅前加少许核桃油。5点缀一些香葱即可。
媛芷媛味
鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻且肉中所含脂肪非常低。今天的蒜香鳕鱼，鳕鱼鲜美、味道浓郁，汤汁儿配米饭，妥妥的米饭要加量。
Qiuyue0815
鳕鱼的魚肉为奶白色，其肉质嫩滑鲜美。家宴佳肴一一清蒸鳕鱼造型美观，口感鲜嫩、营养丰富。
putimama
1鳕鱼用厨房纸擦去水分，葱姜蒜切碎。2抹上料酒、盐、胡椒粉腌一会。3抹上淀粉。4锅中油热入锅煎。5加入豆豉酱和葱姜蒜炒香。6再放点生抽，两面蘸上料汁。7成品。
金凤栖梧
1筒骨.........2海带，黄豆泡发，葱姜备用。3锅里水烧开，将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
1雕鱼剁成泥。2加入酱油,盐，麻油，葱花，鸡精调味腌制一会。3.......4其他材料切碎。5放入鱼泥搅拌均匀。6将搅拌好的馅团成一个个丸子。7剩余的莴笋切圆片。8锅里水烧开，放少许油，盐。9将莴笋放入烫煮一下。10捞出围在盘子周围。11将鱼丸下入，中火将其煮熟。12捞出放在盘子中间。13调一小碗淀粉水。14锅里放少油，油热后加盐，鸡精少许。15锅里放少油，油热后加盐，鸡精少许，放入淀粉水勾个薄芡。16淋在鱼丸上面即可。
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料，回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了，但这一天是哪一天还真不好说！还好只有个小冰箱，要是有个双开门，那估计也是没地方，什么都往家买嘛！
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容，这大多人都知道。相较于成熟的木瓜，我更喜欢青的，因为青木瓜吃起来有脆脆的口感，特别是喜欢凉拌的，更好吃！我很喜欢麻酱的味道，就和青木瓜做了个组合，还加一勺米芽老师的秘制辣酱，很香哦！
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时，一位好朋友教的，没有很多的调味料，就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan
