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羊肚菌香味独特，营养丰富，加入了细腻的虾茸上锅一蒸，味道鲜美无比。在享受美味的同时也不用担心脂肪摄入的一款美食。
食以味为民
1鸡腿切块。2芹菜切段。3黑木耳煮熟。4羊肚菌等泡水洗净。5锅子烧热放入冰糖炒糖色。6放入鸡腿炒香。7放入黑木耳等杂菌。8放入适量老抽生抽焖煮。9芹菜飞水。10放入芹菜拌均匀。11码盘即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1鱼豆腐准备就绪。2羊肚菌提前浸泡软。3裙带菜提前泡发洗净备用。4羊肚菌从中间切开，冲洗干净。5鱼豆腐海带切片。6大葱切碎备用。7锅中入油烧热放入葱爆香，加入裙带菜翻炒均匀。8加入适量水煮沸。9放入羊肚菌继续煮。10加入鱼豆腐同煮熟。11出锅加盐调味即可。12撒入香菜碎即可享用。13低脂汤品，请您品鉴。小窍门鲜美可口，小伙伴们赶快试试吧！米拉祝您周末愉快！
米拉Miira
春天来了，万物复苏，新鲜的食材丰富又鲜美，羊肚菌就是其中鲜美的食材之一，拿来炖汤、蒸蛋、煮煲仔饭都鲜的掉眉毛，好吃到没朋友！今天分享一下羊肚菌煲仔饭的做法，食材丰富，好吃易学，一起来做吧！
蓝海sanmei
1玉米，瘦肉，葱末准备就绪。2虾仁处理干净备用。3虾仁，瘦肉，鸡蛋，葱花，五香粉，姜粉，料酒放入绞肉机中混合搅拌均匀。4玉米焯水，放入虾肉馅中加盐和油调味。5羊肚菌泡发冲洗干净。6羊肚菌切碎放入虾肉馅中拌均匀。7盘子墨抹油，放入羊肚菌虾肉馅整理成饼状。8放入开水锅中蒸十分钟。9时间到后取出，撒入葱花即可。10家常美味，请您品鉴。11成品图。小窍门蒸菜低脂健康，爱美的你一定不要错过哦！
米拉Miira
1羊肚菌用面粉洗两遍，再放清水泡10分钟左右。2鸭头鸭脖我存起来了，鸭子放煤气灶上烧一烧，去细毛。再焯水切块。3鸭肉和姜片放入电瓦煲中，加入泡羊肚菌的清水。再另外加足够的清水。4按快炖键开炖。5汤开以后，舀去浮沫，放入羊肚菌，继续炖。6时间到，炖好了，加盐调味。7很鲜。
斌joanliu
1羊肚菌提前泡发，多重复几遍哦。2适量荷兰豆洗净备用。3入开水锅中汆烫一下，立刻捞出过凉沥干水分。4木耳也焯一下水备用。5羊肚菌从中间切开冲洗干净。6葱和大蒜切碎。7锅中入油烧热，放入葱蒜爆香，加入羊肚菌继续翻炒。8放入荷兰豆翻炒均匀、淋少许酱油增香。9出锅加盐调味即可。10家常小菜，低脂又健康。11成品图。12成品图。小窍门荷兰豆汆烫一下，缩短炒至时间，完美保留小菜的营养哦！
米拉Miira
1羊肚菌提前浸泡软。2青菜处理干净洗净控水。3大蒜和青椒准备就绪。4羊肚菌中间切开冲洗干净。5大葱和大蒜改刀备用。6锅预热入核桃油，放入葱蒜爆香。7加入羊肚菌翻炒均匀。8放入青菜就继续翻炒。9加蚝油炒均增鲜。10出锅里加盐调味即可。11家常小菜，请您品鉴。12成品图。小窍门大火翻炒，锁住营养！祝您生活愉快哦！
米拉Miira
1准备好食材:焯好水的排骨，泡洗好的羊肚菌，红枣，党参，黄芪，姜片。2将食材清洗一下放入炖盅里加入适量的开水，开水，开水，重要的事情说三遍。3盖好盖子隔水炖两小时。4时间到了汤炖好了，鲜香味浓。5调少许盐即可。6成品图。7成品图。
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1羊肚菌提前泡发。2两个鸡蛋磕入碗中拌匀。3加入适量水搅拌均匀，撇去浮沫。4羊肚菌中间切开洗净。5将羊肚菌放入蛋液中。6盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。7上开水锅中蒸十五分钟左右。8时间到后取出。9加盐，酱油，醋，香油调味即可。10简单家常味，营养又可口。11成品图。小窍门简单易操作哦，祝您七月安好！
米拉Miira
把鮮美的蝦滑釀入營養的羊肚菌里，兩者之間起了奇妙的作用，令味蕾享受到鮮，香，味，美的最高境界！
Ｔīｎg
1青脚鸡。2羊肚菌洗净。3加入适量生抽生粉糖盐油拌匀。4加入羊肚菌。5码盘。6大火蒸20分钟。7取出。8开动啦。
老U爱小轩哥
羊肚菌可滋補肝腎、強健身體也可以幫助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等，另外，羊肚菌亦同時具有預防感冒，增強人體免疫力等功效。入秋后多給家人煲些養生保健湯水吧????
墨羽离殇
1菌菇泡水。2洗净备用。3竹荪泡发。4猪肉剁碎。5加入适量生抽生粉盐拌匀。6放入锅里。7放入竹荪。8放入肉丸。9煮熟调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
今晚给老妈炖了羊肚菌肉末汤，老妈最近牙口不太好，羊肚菌肉厚肥嫩，很适合她！肉末中加了土鸡蛋，鲜甜适口，营养有保证！[调皮]
心随云动cfliwen
蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是近几年很流行的新口味凉菜，说是凉菜倒是更象饭前甜点，吃起来酸甜可口。
西马栀子
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质。尤其是紫皮茄子，富含维生素P，维生素P能增强人体细胞间的黏着力，改善微细血管脆性，防止小血管出血。此外，茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效，与维生素P协同，可提高微血管的弹性，有利于心血管病的防治。
西马栀子
柳叶饺也叫鱼形饺，包法其实很简单：就是尾巴先捏一下，然后左右分别往里面捏，一边一下~
kiss战女
1准备材料。2除黄油外所有材料（酵母提前用温水兑开静置5分钟）混合。3加入黄油。4揉成光滑面团5盖盖醒2小时 面团不回缩。6放到案板上排气揉成几个剂子滚圆 醒15分钟。7取个面团擀成长方形。8再转过来从上到下卷起来 卷成橄榄状。9还做了其他的花形 圓的是按扁四周切几刀。10放到烤箱中 下面放碗沸水 关门醒1小时。11醒至体积变大 表面有种空空的感觉。12轻刷上蛋液 撒上芝麻。13放到预热好的烤箱中210度18分钟。
香橙可米露
营养丰富， 味道鲜美的什锦豆腐是我家饭桌上的常客，豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。不妨我们多食用一些。
西马栀子
