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鸡蛋含有丰富的营养，每天早上吃一个，搭配牛奶稀饭都可以，鸡蛋的吃法很多，各种吃法我们家都很喜欢吃，你们也爱吃吗？
沐祠姐姐
1面粉过筛称重。2加入猪油。用固态的，不用加热溶化。3加入白砂糖。4一个鸡蛋打散，加入20克蛋液。剩下的蛋液留做刷面。5所有材料捏拌均匀成团，整型包上保鲜膜，放入冰箱冷藏一小时。6把生腰果掰开。也可以用大杏仁或枣肉替换腰果，看自己喜好。7取出面饼，揉成长条，均匀切段。面饼含油量大，揉长时可能会散掉，捏一捏重新整型即可。8每个面剂立起来稍微整型，按入一个腰果。9把刚才剩下的蛋液加入一个蛋黄，搅拌均匀。1028烤盘可以摆6x6或5ⅹ5，正好一盘。表面刷蛋液。11烤箱180度预热，烤15~20分钟左右，表面上色
Magic叮咚
波奇饭，又是个不搜不知道的新词汇，取“POKE”的谐音，俗称夏威夷盖浇饭，是近年来在北美地区盛行的轻食形式。别看到“轻食”二字就下意识联想到“吃草”，波奇饭用的是煮熟后的海鲜和肉类，再将果蔬切小块铺陈在米饭上，低脂健康颜值高，自由搭配味道好。
海味八珍AX3k6
好像尽做甜咸口的月饼了，甜馅的还是来一个呗懒得费太多心思，就手边拿来即用的食材就好，用剩下的炒花生拉来做个陪衬，放弃掉的红豆沙月饼的馅料拿来做个填料黏合剂，感觉整个状态敷衍潦草，但最终结果似乎还挺好只是腰果的味道似乎太过清淡，并不是那么容易被觉察。。。
食·色
把野蘑菇的香味保留的更久一点。除了晒干就是熬成菌油。我觉得菌油更能保持野蘑菇的鲜香哦。
不做妖精好多年
冰糖葫芦是中国传统小吃，起源于南宋，它是将野果用竹签串成串后蘸上麦芽糖稀，糖稀遇风迅速变硬，北方冬天常见的小吃了。一般用山楂串成糖稀，冻硬吃起来又酸又甜还很冰。
康康two
天氣轉冷氣候乾燥，最適合一碗溫暖滋潤的中式糖水了，今天分享一款我很喜歡的糖水給大家????南瓜腰果合桃露，堅果香????南瓜口感順滑????，飯後一碗實在太幸福了????
梦巷
滋陰補腎的腰果加上紫薯的營養.紫薯含大量抗氧化物質，花青素是一種很強的抗氧化劑，有助於消除體內自由基，除了抗氧化和抗老化以外，對心血管健康亦很有幫助。配上腰果營養豐富，性質滋潤，尤其適合於乾燥的秋冬飲用????
果果无忧
想給孩子補腦????又想給全家人氣色好????多吃這碗補腦補鈣護膚護胃的飯後甜品吧????給大家參考一下這三種平常又普通的材料有多功效和營養????????????合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效。腰果中含有豐富的礦物質，包含鈣、銅、磷，銅能促進膠原蛋白生長；鈣質則可以補充骨質生成所需的原料（尤其孕媽咪們更需要補充完整的鈣）；磷也有助於合成蛋白質。吃腰果保護骨骼、預防骨質疏鬆準沒錯????栗子含有不飽和脂肪酸，對心血管還有益處，還可以潤腸通便、保護眼睛、美容護膚，
alinagq
1黄油加白糖用刮刀搅拌打发。2放入鸡蛋接着拌拌。3搅拌均匀黄油成絮状即可。4先放入椰蓉搅拌均匀。5再分次放入面粉翻拌均匀。6和成软硬适中的面团，分成25克的小剂子。7揉圆放盆里，撒上椰蓉晃动使面团蘸满椰蓉。8圆面团上压一颗坚果，按扁放烤盘里。9烤箱中层，160度，30分钟，注意观察，上色微黄即可。10成品图。11成品图。
阳台上的草莓
西芹腰果，口感芹菜爽口腰果酥脆，吃着味道鲜美。腰果西芹，腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
诗韵墨香
1所需食材：西芹、百合、腰果。2百合一头，每瓣掰开。3用剪刀把不好的边缘修掉。4冷水多洗几次。5控干水分。6西芹斜切薄片。7开最小火，冷锅冷油下入腰果翻炒至微黄。8把腰果盛出来。9煎腰果的油，开大火下入葱花爆出香味。10下入西芹翻炒一分钟左右。11加入百合翻炒。12少量十三香调味。13盐适量，继续翻炒至百合呈现接近透明。14最后加入腰果翻炒片刻即可。小窍门1、这道菜用鲜百合，不要用干百合。最好是兰州鲜百合。2、煸炒腰果切记是冷锅冷油，而且要用最小火。3、调味只用十三香和盐即可，不要加过多调料，才能保持食材
从容过日子
1成品图。2制作方法：水油皮：面粉64克，猪油26克，糖粉6克，盐1克，水25克，和面。3能拉出手套膜即可，松弛30分钟。4油酥：低粉80克，猪油40克，搓细腻，松弛30分钟。5五仁馅：大杏仁50克，腰果50克，南瓜子50克，黑芝麻60克，白芝麻40克，葡萄干50克，炒熟的糯米粉100克，玉米油50克，蜂蜜90克，青红丝50克水少许，搅拌均匀即可。6水皮18克，油酥13克，水皮包油酥。开酥擀牛舌状，从一边卷起，松弛15分钟。二次开酥，擀长坯，从一边卷起，松弛15分钟。7五仁馅40克，擀圆坯包好。8生坯用刮
诗韵墨香
一堆开心果，直接吃未免单调，还可能上火，不如跟豆子一起打浆，来个每日坚果豆浆，一杯下去，内容多多，营养多多。
食·色
西芹口感清脆，基围虾蛋白质丰富，腰果营养丰富，一盘多彩的家常菜。
宛馨儿爱美食
美食网上很多朋友都用砂锅炖汤，馋死我了。这回正好妈妈的一个老友送了一只砂锅，我真高兴，终于能喝上砂锅炖的汤了。
guanghui1980
山药营养价值高，喜欢放在汤里，今天又多加了马蹄，马蹄的皮特地的留着的，这皮是粗纤维，可以防止便秘，效果很好的，丢了浪费。 现在不是都提倡粗纤维，反对浪费嘛！
guanghui1980
瑶柱，又名扇贝柱，很富贵吧 O∩_∩O心花放嘛，自然是西兰花，外加各色蔬菜，配色又配营养了。其实，用的都是素菜。新年到，大鱼大肉吃得多，偶尔吃吃素，换换口味，也更利于健康。另外，这是一道纯素菜，由于环保或是种种因素而不能食肉的素食主义者也可以放心品尝哦。用料不多，大家也试着做做吧。新年快乐！
蓝晶翎
1将鱼洗干净待用。2将葱、姜、大料、蒜切好待用。3准备好的调料加入酱油、料酒、糖、醋、盐。4将鱼沾上干面粉。5热油放入沾好干面粉的鱼进行炸。6炸好的鱼放入调好的料汁同时加入水炖半个小时可以出锅。
lovereba20
1称取400克醪糟倒入铺有笼布的瓷碗上，将笼布提起攥紧尽量多的挤出醪糟汁备用2将处理好的山楂肉、泡发的银耳，加约3倍的水放入砂锅中。3大火煮开后，转小火煮40分钟，30分钟时，放入冰糖煮化。4山楂和银耳非常软糯、汤也比较浓稠时，关火晾凉，连汤带料一起倒入搅拌机中，打碎成糊状即可。
hongtanye
