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食疗不代表只能一味追求药材入菜等传统搭配，但是作为现代吃货自然要学会更多新花样，适当添加时令之物同样能对身体起到调节作用。例如西方传入的主食意面，搭配罗勒青酱自然是传统的好滋味。但也可以根据个人喜好做出相应的创新调整，试用菠菜来代替罗勒，口味更为清新不腻口，还能不知不觉中增强抵抗力。
daogrs迪奥格斯
意面其实是很简单的料理，只要汤汁调好了，或者是家常炒菜（有多些汤汁的菜）什么都可以，煮好面直接拌匀即可开吃。
hallin宝妈
1水烧开，意面下锅盖好，大火煮15分钟左右关火焖一下再捞起过凉水。2切好配菜。3西兰花用煮面的水焯熟即可。然后放油先下洋葱炒出香味再加入葱。4配菜炒出香味后改小火下意面炒，然后添加佐料黑胡椒、酱油、耗油翻炒均匀。5起锅装盘，一份炒意面完成。
霖小厨
宝贝特别爱吃肉酱意面，周末就满足他的小小要求吧！
球娃娃
1意面煮熟过凉水备用。2起锅烧油下入牛肉翻炒制变色。3下入洋葱和胡萝卜丝。4加番茄酱。5加胡椒酱。6加生抽翻炒均匀。7下入意面。8翻炒均匀。9出锅装盘。
最初的最美❤
美食无国界，爱吃的人都博爱，不管是中式佳节还是西式狂欢节，美食人都会有用自己的方式来表达对节日的理解及享受。 万圣节前夜就是“圣夜”的意思。 万圣夜 已经变成一年中最 流行 和最受欢迎的 节日 之一，许多人都以极大的热情来庆祝这一节日。万圣夜在11月1日的前一夜，其实是赞美秋天的节日，就好像五朔节是赞美春天的节日一样。今天我就用我的方式来表达一下对节目的理解吧，朋友们喜欢也可以试一下，我家孩子们看到了还是有尖叫声的哦。话说好玩的是家里的意面不多了，我们就用了常德的米粉来凑数，本以为会味不好，没想到二者口感
牛妈厨房
超级喜欢牛油果的味道、今天用它拌了个意面、配上虾、太好吃了、吃不够的感觉！
沙儿飞飞❉
诶呀，今天是芝士活动的最后一天，赶紧做个白酱意面吃吃????。
Anna_vam
简单，方便，美味。自己动手，丰衣足食.....
厨神苏北坡
减肥的时候突然想吃意面，就做了素番茄意面，怕胖的可以参考哦。
V1KK1
1准备好所有食材。2意面开水下锅煮十分钟。3番茄去皮切小块。4意面煮熟捞出控水。5用橄榄油拌匀。6起锅烧油下入肉末翻炒。7放入番茄。8炒出汤汁。9放入意面。10加盐翻炒均匀。11出锅了。
最初的最美❤
不用去西餐厅，也能享受美味。自己在家做一款符合中国人口味的i意面。选用的黑胡椒牛排肉，并没有加黑胡椒，所以口味清淡鲜香，可以给小朋友吃。
沙娅琪琪
今天起床晚了，没有去买菜 朋友说我快饿死了，我们吃什么呀 看下冰箱，就着所剩的材料做个意面吧 没有想到的是朋友吃一口，夸一下，说这也太好吃了 完胜外面的店呀，那么大一锅我们两个人居然干完了 结果就是今天一天都不觉得饿......
美姐姐的小资生活
1意面煮9成熟备用。2用盐，生抽，生粉，黑胡椒，料酒腌制过的鸡丁热油锅中与胡萝卜，荷兰豆，木耳，蒜粒炒熟，加入咖喱粉翻炒。3加入意面，少量盐，生抽，黑胡椒，咖喱粉再次翻炒。4成熟加小葱即可。
maggie-Tiao
1水烧开下入意面大火煮至意面没有硬心熟透但不能软烂噢。2煮好的意面立即放入冷水中冲凉再沥干水份备用。3准备原材料番茄、鸡蛋、葱、姜备用。4番茄洗净切成小块。5鸡蛋打入碗中打散打匀。6锅中倒入适量底油加热再倒入蛋液炒至八分熟盛出装入容器中。7锅中从新倒入少许油加热放入葱爆香再放入番茄同时放点盐翻炒。8番茄炒出汤汁再放入炒好的鸡蛋放入盐继续翻炒。9最后炒好的番茄鸡蛋放入味精再撒上香菜碎翻炒入味即可出锅享用。10炒好的番茄鸡蛋和意面拌均匀。11鲜美可口的番茄鸡蛋拌意面装入盘中摆上西兰花做装饰。12搭配软炸肉和鹌
祯祯宝贝
1新鲜五花肉。2以前在我十三四岁时，父母单位的老职工张婆婆长期喜欢炒酱熬肉，而且特别好吃，她每炒一次我家几姐弟都可以每人吃一筷子，现在想起都留口水。 切片待用（炒酱熬肉不需要煮熟）3干竹笋泡软待用。4泡发好的竹笋。5将大蒜苗切段、大蒜切片、生姜切片待用。6豆办酱备好待用。7将上述调料全放在一个碗里（生抽、料酒、醋、糖、豆办酱、味精、大蒜片）。8锅里放油烧油，下入生姜炒香。9下入切好的五花肉片。10翻炒***11听到锅里吱吱的在响了。12倒入配好的调料。13翻炒均匀，闻到豆办香了。1
Sincerity
说起来这道菜非常简单，原料无非就是，鸡蛋，馓子，还有青椒等你想加入的配菜，可是它的特别就在于，是我老公家乡的菜，老公隔几天就对它十分怀念，会用一种很渴望的眼光看着馓子对我说，咱炒个鸡蛋馓子吃吧！起先，我很诧异原来馓子还能做菜，我的世界里馓子就是用来解馋的小零食而已，老公用一种类似鄙夷的眼光看着我，语重心长的说，还可以包饺子，炖白菜，你看街上哪有买零食论斤称的啊，我已是一头大汗，看来还真是少见多怪了。世界上有好多东西，也许你已经习惯了它的存在方式，可是不妨尝试一下其他的方式，也许会有奇妙的发现呢！
贪吃的蟹蟹
1熏干切片。2肉切片，肉用水淀粉和料酒腌制片刻。3油烧热，下肉片。4再放入豆瓣酱，翻炒出红油。5下熏干，放入酱油，料酒翻炒，闷片刻。6放入适量的水，烧制片刻，（豆类食品一定要多烧才能入味的）最后下鸡精即可出锅了。
dian_dian1980
1原料，土司面包、鸡蛋、沙拉菜等。2黄瓜、柠檬、茴香、小西红柿、虾仁、红元葱。3配料，做浆汁的。4鸡蛋3个切丁，红元葱切丁。5黄瓜切片，一半柠檬切片一半榨汁。61、红元葱丁，creme fraiche 2dl，盐少许，胡椒粉少许，majonnäs 1小勺。2、鸡蛋丁，茴香末少许,majonnäs 1小勺,酸奶油 3dl。7土司面包切去边。86块做底，抹浆汁1。9要抹平，再放第二层面包，抹浆汁2，再放第三层面包把浆汁2全部抹再上面和侧面。10把沙拉菜叶粘在两侧，黄瓜片粘另两侧。11三文鱼
maria_ping
糖醋里脊这道菜是我家受欢迎的一道菜，酸酸甜甜的很好吃。 这道菜也可以添加上时令的水果 菠萝 苹果 梨。。。。。味道更佳。 洋葱对我们的身体健康有很大的好处，为了能够吃更多的洋葱，做这道菜的时候我喜欢加洋葱一起炒至。
西马栀子
