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有宝宝的妈妈们注意啦！！！！！银鳕鱼身体内，含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。其中维生素A可促进宝宝的视力发育，维生素D能帮助钙吸收，促进宝宝牙齿、骨骼的生长；而且银鳕鱼中富含的DHA，是小儿视网膜的重要组成部分，又是公认的益智与促进小儿大脑发育的重要营养素，是宝宝增强体质，帮助提高记忆力必不可少的营养元素，所以说宝宝吃银鳕鱼是很好的
调味之家_
第一次做咸派，虽然还有待改进，但基本成功。关键味道很不错～????
seiseizhang
宝宝爱吃，妈妈放心。
kiddyfresh鹿优鲜
1准备食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3小米倒入沸水中，煮15min。4蔬菜焯烫2min，捞出沥水备用。5焯烫好的蔬菜剁碎。6银鳕鱼去皮。7银鳕鱼剁成鱼泥。8西兰花、香菇加入小米粥内搅拌。9再加入娃娃菜和银鳕鱼，煮5min。10银鳕鱼杂蔬小米粥完成。小窍门适合8个月以上的宝宝吃。
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小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
kiddyfresh鹿优鲜
1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3腌制好的银鳕鱼下锅煮5min。4煮好的银鳕鱼去皮，夹碎。5胡萝卜焯烫3min，小油菜焯烫1min。6胡萝卜和小油菜切碎。7锅内刷油。8依次倒入胡萝卜和小油菜翻炒。9再倒入银鳕鱼翻炒1min。10倒入宝宝牛奶煮至沸腾即可盛出。11奶香烩银鳕鱼完成。小窍门适合10个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3银鳕鱼去皮，切成小丁。4胡萝卜去皮切小丁，香菇切小丁。5彩椒切成小丁。6锅内刷油，开中火。7倒入银鳕鱼翻炒均匀至熟透。8倒入香菇丁、胡萝卜丁、彩椒丁翻炒。9倒入米饭翻炒均匀。10倒入适量清水，焖煮至米饭软烂。11银鳕鱼焖饭完成。小窍门适合11个月以上的宝宝吃。
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1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min去腥，下锅煮1min。3银鳕鱼去皮后用勺子捣碎银鳕鱼。4生菜焯烫2min，切成细丝。5胡萝卜去皮切丝，香菇切丝。6打散一个蛋黄备用，淀粉加水搅拌均匀。7锅内刷油，倒入胡萝卜丝翻炒。8倒入香菇翻炒2min，倒适量水煮10min。9倒入银鳕鱼和生菜，煮2min。10倒入蛋液搅拌均匀，最后倒入水淀粉。11菜蔬鱼羹完成。小窍门适合12个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA，助力宝宝脑力发育！
kiddyfresh鹿优鲜
宝宝8个月以上的宝妈们可以尝试一下银鳕鱼松，添加辅食的绝佳选择。
丹丹…畅畅
1银鳕鱼解冻。2葱丝姜丝备好。3鳕鱼用盐和料酒腌三十分钟。然后沥干水。4水烧开，鳕鱼上放入姜丝，上锅蒸八分钟。5关火，倒掉蒸出来的水，放入葱丝和生抽，焖两分钟。6出锅。
斌joanliu
喜欢面食，尤其是那种宽而厚的手工面。天冷了，大早上擀面条好冷，于是乎，诞生了这碗油泼面······
籣草児
从腊月二十六开始,丰盛的年夜饭就要陆续“出锅”了。炖大肉,香香喷喷、实实在在,是一道朴实无华的年夜饭,是过年的“开局菜”,是一家人团圆幸福的“寓意菜”。 过去，普通老百姓的日子都比较穷苦，好不容易盼 到快过年了，就到集市上去割一块肉回家。因此，腊月二十六炖大肉也被称为“腊月二十六，杀猪割年肉”。往往在年节中人们才能吃到肉，故此称为“年肉”。 吃“年肉”讲究要吃红烧肉，因为肉本身就代表着富裕的意思，而红烧肉则更能表示来年的日子红红火火的富裕十足，因此，一碗热气腾腾泛着肉香的红烧肉是多少人在腊月二十六这
籣草児
在新年大餐上不但有大鱼有肉，素菜也不能少的。今天的鸡蛋炒莴笋味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常养眼。莴笋日感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，具有独特的营养价值。有利五脏 通经脉 清胃热 清热利尿的作用 。
西马栀子
这款年饼超简单的做法，而且材料也简单。不比花费多少时间，就可在家随时有着材料可做来吃呢！在此：祝大家 新春添快乐！合家幸福康！在新的一年里好事多多！笑容多多！开心每一秒，快乐每一天，幸福每一年，健康到永远！
meimei.lam
1猪手买回来已经跺好（皮还连着）只需开水焯去掉血水切成小块。2烧热油锅放姜片爆出香味。3接着把猪手放加翻炒。4加少许盐、生抽、白糖、料酒、十三香少许。5把莲藕加入一起翻炒均匀。6盖上锅盖焖一会然后转倒入电饭锅里。7注入约半锅水大火煮半小时转中慢火继续煮沸两小时左右即可。
蓝色南半球
