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有宝宝的妈妈们注意啦！！！！！银鳕鱼身体内，含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美。其中维生素A可促进宝宝的视力发育，维生素D能帮助钙吸收，促进宝宝牙齿、骨骼的生长；而且银鳕鱼中富含的DHA，是小儿视网膜的重要组成部分，又是公认的益智与促进小儿大脑发育的重要营养素，是宝宝增强体质，帮助提高记忆力必不可少的营养元素，所以说宝宝吃银鳕鱼是很好的
调味之家_
第一次做咸派，虽然还有待改进，但基本成功。关键味道很不错～????
seiseizhang
宝宝爱吃，妈妈放心。
kiddyfresh鹿优鲜
1准备食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3小米倒入沸水中，煮15min。4蔬菜焯烫2min，捞出沥水备用。5焯烫好的蔬菜剁碎。6银鳕鱼去皮。7银鳕鱼剁成鱼泥。8西兰花、香菇加入小米粥内搅拌。9再加入娃娃菜和银鳕鱼，煮5min。10银鳕鱼杂蔬小米粥完成。小窍门适合8个月以上的宝宝吃。
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小鹿优鲜-进口孕婴童生鲜，源自北欧，纯净生鲜。深耕进口生鲜已有9年的历史，坚持无添加，只为给中国宝宝提供安全、专业的辅食食材。我们的使命是：轻轻松松解决妈妈的生鲜辅食选择难题，让宝宝爱吃，妈妈放心！
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1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3腌制好的银鳕鱼下锅煮5min。4煮好的银鳕鱼去皮，夹碎。5胡萝卜焯烫3min，小油菜焯烫1min。6胡萝卜和小油菜切碎。7锅内刷油。8依次倒入胡萝卜和小油菜翻炒。9再倒入银鳕鱼翻炒1min。10倒入宝宝牛奶煮至沸腾即可盛出。11奶香烩银鳕鱼完成。小窍门适合10个月以上的宝宝吃。
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1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min，去腥。3银鳕鱼去皮，切成小丁。4胡萝卜去皮切小丁，香菇切小丁。5彩椒切成小丁。6锅内刷油，开中火。7倒入银鳕鱼翻炒均匀至熟透。8倒入香菇丁、胡萝卜丁、彩椒丁翻炒。9倒入米饭翻炒均匀。10倒入适量清水，焖煮至米饭软烂。11银鳕鱼焖饭完成。小窍门适合11个月以上的宝宝吃。
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1辅食食材。2柠檬片腌制银鳕鱼15min去腥，下锅煮1min。3银鳕鱼去皮后用勺子捣碎银鳕鱼。4生菜焯烫2min，切成细丝。5胡萝卜去皮切丝，香菇切丝。6打散一个蛋黄备用，淀粉加水搅拌均匀。7锅内刷油，倒入胡萝卜丝翻炒。8倒入香菇翻炒2min，倒适量水煮10min。9倒入银鳕鱼和生菜，煮2min。10倒入蛋液搅拌均匀，最后倒入水淀粉。11菜蔬鱼羹完成。小窍门适合12个月以上的宝宝吃。
kiddyfresh鹿优鲜
月龄辅食分享给需要的宝妈———1周岁以上宝妈可以收藏。银鳕鱼含有丰富的蛋白质和DHA，助力宝宝脑力发育！
kiddyfresh鹿优鲜
宝宝8个月以上的宝妈们可以尝试一下银鳕鱼松，添加辅食的绝佳选择。
丹丹…畅畅
1银鳕鱼解冻。2葱丝姜丝备好。3鳕鱼用盐和料酒腌三十分钟。然后沥干水。4水烧开，鳕鱼上放入姜丝，上锅蒸八分钟。5关火，倒掉蒸出来的水，放入葱丝和生抽，焖两分钟。6出锅。
斌joanliu
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
厨房终于弄好了，这几天都在忙着整理清洁，累得半死，但还是挺开心的，又可以随心所欲的做菜了。柴鱼花生粥是lg的最爱，每隔一段时间他就想吃。
elmonte
