早餐要吃好,营养须均衡
hb俗人
1油菜洗净2锅中放水烧开,放油菜淖一下捞出冲洗3葱切丝,锅中放油烧热加葱炒香4加油菜,放适量酱油和盐翻炒几下5胡萝卜切丝放入锅中,加适量饮用水烧开6盛出备用7锅中放水烧开,放适量手擀面用筷子搅动防止粘在一起,烧开再加点凉水再烧开,如此反复三次即可8出锅9将备用的油菜汤倒面条里就OK了
夏小七的休息室
早起上班着急,吃饭不能将就,来碗快手早餐面吧????
hb俗人
“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦”这道菜总是让人想起这两句。色泽碧绿清透,口感咸香带甜,做法简单,绝对是待客佳品。
枫雪醉听泉
1鸡腿切块 放盐 料酒 葱 姜腌制20分钟2油菜洗净3油锅加热 放入鸡块炒制鸡皮金黄4油锅加热放入花椒 辣椒葱姜爆香 加入郫县豆瓣酱 糖 放入炒好鸡块加料酒 耗油盐稍许 放麻椒(提前干锅爆香压成面)放菜炒3分钟勾少许淀粉即可5可根据个人口味调节辣椒 和糖,好吃
茜茜嘛嘛
1鸡腿去骨,放入生抽、胡椒粉、白糖、黄酒,腌制2小时以上。2平底锅中放油,煎鸡肉,把两面煎焦黄。3调酱汁:黄酒、红糖、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜,少量清水。4倒入酱汁,烧开转小火,盖盖焖煮15分钟即可。5油菜、胡萝卜洗净,焯熟。6鸡肉切块,摆盘即可。
宿宿的家
清淡汤面,顺滑营养,易消化!
food999
吃完大鱼大肉,最适合吃这道菜了,减肥降脂健康菜
温晓情
节日的餐桌上吃腻了大鱼大肉,来盘清淡可口的素菜也是不错的选择
hb俗人
1鲤鱼开膛洗净。2平刀片下鱼肉。3鱼肉斜刀片成片,加胡椒粉,少许盐,料酒,鸡蛋,淀粉抓匀,腌制十分钟。鱼头鱼骨同样方法腌制。4锅中做水,将油菜焯烫,捞出盛盆。5另起锅,锅中加油,炒香葱姜蒜,加郫县豆瓣酱与火锅底料,炒香,加开水,先将鱼骨煮熟捞出,再将鱼肉下如,鱼肉煮时间不要过久,鱼肉容易熟,然后将其倒入盆中。6锅中另加油,加干辣椒烧热,淋在鱼肉上,最后撒上芝麻,即可。
dear阿飞
老爸的朋友送来一条大胖头鱼,实在太大了。只取中间一段,便做了一大锅。有鱼有菜,乱炖,味道可不乱。香香香啊!
烟雨心灵
自制牛肉拉面,简单易学、零失误
林中隐者
1选好新鲜的油麦菜2洗干净切段3备好蒜末和葱4锅里面倒油烧热,放入葱炝锅后,放油麦菜5取一个小碗,放入蒜末,生抽,盐,味精,鸡精,淀粉后,加入冷水化开6炒至油买菜快出水时,加入碗中的汁子,快速翻炒几下加入红椒丝,,如过不喜欢辣椒丝的话,可以不放????!调料翻匀后出头!7一盘清淡的菜出锅啦!8清淡的成品图啦
在厨房玩面
经过自己改良的香菇扒菜心。更入味,更好吃!
飞燕888
早餐怎么简单怎么做,油菜,西红柿,鸡蛋简单搭配,红绿黄白,放入蓝花碗,五颜六色,营养均衡,快手简单,方便省事。
hb俗人
豆豉是去年回家妈妈专门给我做的,我很喜欢这个味儿,有妈妈的味道!唯一不好的就是豆豉被我大瓶转小瓶装来装去的都压的快成酱了
狗窝
冬天吃鸭汤补啊补
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鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用,能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液,疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏,滋润养颜。 .“《本草纲目》记载,山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
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一定要用油炸茄子
石山
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去!呵呵冬天偶尔吃吃对身体好!
狗窝