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火腿油菜面。
香飘我家厨房
今天下雨了，降温了。来碗香菇韭菜小馄饨增加点热量。
寻梦一ZbDu
花雕酒热汤面适合产后、生理期或者体质虚弱的成年人食用。营养丰富，做法简单。
简单是快乐的
油菜的营养价值油菜营养成分丰富，含钙量是蔬菜中最高的，堪称蔬菜中的佼佼者。另外还含有大量的铁和多种维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、磷、抗坏血酸等成分。油菜的食用效果1.降低血脂油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3.防癌抗癌油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。4.宽肠通便治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。5.强骨抗压能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用老赵买的油菜很嫩，又买了虾皮，一起炒了，好吃又补钙。
金凤栖梧
金针菇番茄油菜墨鱼丸热汤面，营养丰富色香味俱全。
寻梦一ZbDu
简单易学，好吃美味。求赞，求关注，求收藏。
天下美食diy
口感脆嫩清甜，绿油油的，蒜香味浓郁，是一道时令美味菜！
RLing
这个冬天.没有比来一碗热汤面更幸福的事了。营养又美味。
最美的人间烟火
煮碗热乎乎的汤面，简单快手又好吃。
緣豆兒
在国民的膳食结构中，不仅要有肉食，还要有适量的素食。今晚，我在炖了一锅砂锅鸡肉煲之后，又炒了一道香菇炒油菜。
小家有女初长成
我儿子说比肉都好吃，怎么吃也吃不够。
最初的最美❤
水煮肉片，是一道地方新创名菜，起源于自贡，发扬于西南，属于川菜中著名的家常菜。
琦琦＆妈妈
面条做成油泼面，简易美味。
花式炒咸菜
1备好食材2香菇切成四半，葱姜蒜切末3蒜末碗中放一勺蚝油，一勺蒸鱼豉油，适量盐，少许鸡精，一勺干淀粉4加入适量水，水量大概是小半碗左右5锅中水开，加少许盐和油，把油菜放到水里焯烫，根部烫透6捞出摆盘7炒锅放油8放香菇翻炒9香菇炒七分软后放葱姜末炒香10再倒入一小碗的清水11水开煮至香菇软了，倒入调好的水淀粉汁12开大火收汁13倒入油菜盘中，欧拉，老公连汤都喝掉啦????
馋嘴猴
1起火煮面，这种宽面比较好熟，不用盖盖儿，有一开就差不多了。2把菜放进去煮一下，可以换成其它爱吃的菜。3买点炒果仁或者炸果仁，用擀面杖擀一下，不用太碎。4煮好的面和菜放入盘中，放上花生碎，切点蒜末，葱末放在上面，再放点辣子碎和盐。5依据个人口味放入生抽，醋。6开火热油，将热油淋在辣子和葱蒜上，完成。
赛亚小能人儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
1包菜先用手撕碎备用。2胡萝卜切小块，葱切段，大蒜切碎，腊肠切片备用。3取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。4取锅放入少量的油在同时放入大蒜炒香。5大蒜炒香后放入切好的胡萝卜和腊肠同时在加入包菜。6加入菜后放入1小半匙盐炒匀。7加入菜后放入1小半匙盐炒匀装盘即可。
墨兰清香
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
