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健康营养，简单美味，老少皆宜。
兰杏梅
油菜是一种脂肪含量比较低的蔬菜，而且富含膳食纤维，比较适合减肥的人食用；油菜里面含的植物纤维素比较丰富，能够促进肠道蠕动，帮助排出体内的宿便；油菜所含的维生素c以及胡萝卜素比较丰富，经常吃能够提高身体，免疫免疫油菜所含的钙也比较丰富，可以起到一定的补钙效果。除此之外，油菜还具有降低血脂、解毒消肿等功效。
祯祯宝贝
春笋是一种营养丰富且营养价值比较高的食物，在南方比较流行。春笋的昂中含有大量的维生素C以及胡萝卜素，可以让身体的免疫力进一步得到增强，也可以帮助人体预防疾病。
祯祯宝贝
简单美味，健康营养，时令菜有味。
兰杏梅
1油菜泡洗干净2洋葱切块，木耳泡发，油菜切段，鸡蛋打散3锅中放油炒鸡蛋至八分熟4放入洋葱，木耳，油菜大火煸炒断生5放入鸡蛋，倒入生抽，料酒，白糖炒匀6盛出即可
宁静致远0217
简单美味快手菜。
兰杏梅
小米营养丰富，每个地方都有不同的吃法，今天来分享一个我们这里的吃法，小米稠粥，配上美味的凉拌花花菜，能把你吃的饱到嗓子眼儿。
媚儿的厨房
1准备好所有食材。2锅内加水烧开，放入肥牛焯水煮熟。3锅内加水烧开，放入方便面、鹌鹑蛋，面煮2分钟下入肥牛。4放入油菜。5油菜断生，放入料包即可。6成品。
雨中漫步_kRsJPX
记得小时候去喝喜酒，作为一名肉馅儿爱好者，最最期待的就是宴席上的一道四喜丸子，又叫红烧狮子头，再配上宴席最后的压轴蛋炒饭，简直是神仙搭配。今天自己动手在家复原一下，回忆一下儿时的味道。我做的时候加入了自己喜欢的其他配料，可能不是最正宗的做法，但味道棒棒哒！
卤蛋厨房
方便面一年也买不了几次，现在吃着泡面让我想起了多年以前，上班的时候吃方便面还挺时髦的????
雨中漫步_kRsJPX
一款清爽美味的快手菜。
小洞天
1油菜洗净。2切好。3葱姜切好。4粉条放入锅内煮软。5倒入适量花生油拌匀，这样不会粘在一起。6锅内放花生油烧热，倒入葱姜炒香。7倒入油菜。8翻炒一会。9倒入粉条，翻炒均匀。10放蚝油。11生抽。12放盐。13翻炒均匀。14倒入一点清水。15烧3分钟，这样粉条好吃入味。16成品。
雨中漫步_kRsJPX
今天的这锅鸡蛋香菇油菜饺子，碧绿清香，虽然没有一丝肉，但却比肉的还吸引人。随手取的油菜、鲜香菇、鸡蛋3种主材，调料也只有20克的花生油、一撮盐和一碟葱花，为舌尖带来美妙的感受。
Meggy跳舞的苹果
1面条。2鸡蛋、油菜准备好。3油菜切好。4葱花切好。5锅内放花生油烧热，倒入鸡蛋炒熟。6锅里不用放油，放入葱花炒出香味。7放入油菜，翻炒一会。8放盐。9锅内加水烧开，下入面条煮3分钟。10把面条放入炒好油菜锅里。11放生抽。12最后发猪油。13香喷喷的油菜汤面。
雨中漫步_kRsJPX
说到香菇和油菜，大家一定第一印象就是搭配在一起炒着吃吧？今天我用它们一起搭配鱼丸炖个鱼丸蔬菜汤，真是鲜掉舌头。
卤蛋厨房
酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，在炎热的季节，多数人家会买杨梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇后饮用小贩们也有做这小生意的。以前在哈德门外有个老人，他常常手拿冰盏两个小铜碗弄出声响吸引人注意，边走边卖。
kiss战女
切糕为北京著名的小吃。由糯米或黄米面制成的糕，多和以红枣或豆沙，刀切零售，故此而得名。
kiss战女
果珍藕，这菜是一道健康的年菜，不但颜色漂亮，口味清爽还可以解酒解腻。形状和色彩貌似铜钱，也是一道寓意吉祥菜。
西马栀子
1豌豆洗净在水中泡一下。2豆干切成小丁。3大米洗净用水泡1个小时。4鸡胸肉片成薄片。5加少许料酒，盐腌制30分钟。6大米泡好后加水煮粥（喜欢喝浓的米和水的比例就按1:5加。喜欢喝稀得就按1:10加）先大火煮开。7然后转小火煮20分钟（锅盖不能全盖上，要留一点缝。8放入豌豆和豆干继续小火煮20分钟。9最后，转中火，加少许盐，下入腌好的鸡肉。10用筷子滑散，待鸡肉变色过火即可，喝得时候，撒上葱花。
爱吃de胖子
1四季豆去茎，摘成小段，胡萝卜和土豆去皮切片。2剁椒，蒜，葱一切剁碎。3热锅热油下剁椒酱翻炒出红油，加少许糖调味。4下四季豆翻炒均匀并加少许水，盖上盖子焖煮片刻。5下土豆片和胡萝卜片翻炒均匀，焖煮片刻。6勾水淀粉，下少许盐调味即可。
佳妮寶貝
