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1鱿鱼用开水焯一下。2准备好的食材。3香菇 胡萝卜 青椒 圆葱 切丁 鱿鱼切丝。4锅中加油，加胡萝卜翻炒。5放入圆葱和青椒翻炒。6放入鱿鱼和蘑菇翻炒。7加入耗油 蒜 酱油 麻油 香油 翻炒。8放入米饭翻炒。9加入芝士和黑芝麻翻炒。10成品。
柳絮1982
海鲜鱿鱼丝，做法简单，美味可口。
皇雍麾
1准备好的食材。2小鱿鱼过水焯，韭菜切段。3锅中放油，放入豆瓣酱翻炒，然后放入韭菜和小鱿鱼。4翻炒好装盘。
柳絮1982
虽然说是章鱼小丸子，但因为内陷用的是鱿鱼，也许应该叫鱿鱼小丸子更适合吧O∩_∩O哈哈~，这是一道很考验耐心小吃，不过按着做法就能变换成各种自己喜欢的口味，蟹柳、鲜虾、火腿玉米，喜欢的材料都可以往里面放了，酱料也能跟着自己的喜好各种变换o*￣︶￣*o
飞舞的夏花
1把韭菜花洗好，切好一节一节。2把鱿鱼洗好切成一条一条，切成花型的。3放入适量的油，先热一下，再放入韭菜花炒。放盐。炒熟后先舀到盘里。4放入适量的油，先热一下油，然后再放入鱿鱼炒，放盐，放酱油炒翻一下，过五分钟后放入淀粉，用锅盖盖一下。5成品。
建业五金
前几天买的泡菜和芝士年糕昨天刚到，刚好这几天天气有点冷，我昨天还想着今天中午做泡菜锅。今天一大早女儿就打电话让我中午给她做泡菜锅，你说是不是母女俩心有灵犀啊。其实说真的，这个天气最适合吃热气腾腾的泡菜锅了。主要是简单方便、酸辣开胃，糯糯的年糕、酸脆的泡菜、爽滑的菌菇、鲜美可口的海鲜，想想都流口水！
紫色勿忘我美食
1预备材料，清洗干净，洋葱切丝，鱿鱼切条。2热油，下葱蒜，爆香。3闻到香味，立马下鱿鱼，翻炒数下。4放调好的酱汁（耗油，生抽，老抽，辣椒，水）。5放入洋葱，洋葱断生，就可以关火。6美味的洋葱爆炒鱿鱼就好咯。
香蕉班Cake
今来一款家常炒饭，时蔬搭配鱿鱼，鲜美可口，家常做法，供大家参考。
米拉Miira
炒线面是福州的一道美食，主料是线面，配料可以随自己喜欢的加，我今天做了海鲜版的，味道杠杠的。
紫色勿忘我美食
鱿鱼口感Q弹，营养丰富，通常的做法是炸、炒或烤。今天的这道鱿鱼包饭，不用油炸，也不用烤箱，把鱿鱼和炒饭结合起来，香辣开胃，不腥不腻，一起来看看做法吧。
寻找桃花岛
今儿我做的打卤面是天津卫最家常的打卤面，也是冬天常做的打卤面。夏天一般吃西红柿打卤面，麻酱面，豆角拌面。冬天吃我今儿做的打卤面热热乎乎，吃着暖和。
绿野薄荷
香辣爽口。
敏zhu
1提前准备好所需要的食材。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，煸炒大蒜，红椒，荷兰豆。3大火快速鱿鱼继续大火煸炒。4调入少许生抽。5调入少许盐炒均匀出锅。6出锅入盘即可。小窍门买的鱿鱼是干的有点咸，浸泡了5个小时，所以煸炒的时候需要1克的盐即可。
逝去的爱情
1鱿鱼切花段（刀45度斜切再竖刀切-均不切断）。2将鱿鱼段、鱿鱼须开水中汆水卷起时捞起备用。3金针菇去蒂备用。4热锅倒入食用油至9成熟，放入姜片、花椒、大葱节炒香。5将青红椒倒入爆炒1分钟。6倒入鱿鱼快速翻炒20秒后放入金针菇翻炒10秒。7添加适量生抽、盐翻炒15秒。加适量耗油快速翻炒。8放入香菜翻炒后放适量鸡精起锅盛盘。
JY浪漫风
1准备好的食材。2鱿鱼切丁焯水。3鸡蛋打散青红椒切丁 蒜切沫葱切丝。4锅中加油，煎鸡蛋。5放入青红椒翻炒，然后加鱿鱼。6放入米饭翻炒7加入鸡蛋，翻炒，加盐和酱油调味。8翻炒均匀。9放入芝麻，葱 蒜。翻炒出锅。10成品。
柳絮1982
那天看电视，介绍江浙的农家菜，一道蒜苗红烧肉，跟俺家的做法基本一样，呵呵，原来美食是不分地域的。家里俩MM喜欢吃红烧肉，这道红烧肉也是她们喜欢吃的，做法也简单，一看就会做。昨天看315晚会，说到河南的生猪加了很多瘦肉精，没检疫就运送到各地售卖，而且大公司也是用那些肉，正规的屠宰场也不检疫就屠宰上市，监管部门收钱就盖章。唉，这世道，无语。
琴心剑胆
昨天吃了豆饼咸饭、韭菜炒豆饼，晚上我又做了豆饼干菜包。嘻嘻，就这样吃都没吃烦，太好吃了！豆饼就是炸干油压扁了的。
舒舒的厨房
虾的营养很丰 富，尤其适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
1猪肉切成丝。2蒜薹洗净切段。3木耳泡发洗净切丝，姜切丝。4热锅下油，先放入肉丝翻炒至变色。5在放入蒜薹，木耳翻炒出香味。6再加姜丝，酱油，美极鲜翻炒30秒出锅即可。
爱吃de胖子
最近真的很懒，老是犯困，难道是春困吗？可这两天仿佛直接就夏天了，前几天还要穿外套，今天穿着短袖还觉得热。好不容易买到一盒沙姜，这段时间都在捣鼓它。 沙姜和鸡是经典的搭配，百吃不厌啊。
elmonte
