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越来越喜欢饭菜合一的餐食，尤其是一人食时，这种餐食既快手，又丰富。食材依据自己喜欢搭配，味道由着自己的口味不断变化。真心好处多多。
尔东叶
这是真真正正在石锅里烤的饭，不是用做好的饭从半道放入石锅里烧一烧的那种，我想肯定会有人说，放些韩国辣椒酱那就更正宗了，我还真的买了一盒韩国辣椒酱，可以要到要用的时候横竖找不着，很荒唐是吧？广东人形容为鬼掩眼，没韩酱那就不辣呗，干嘛非要跟着韩国干？就来个普通的石锅饭也成啊，不过在两星期后清理冰箱时又找着了，人生就是这样，以后呀，在准备好全部材料后，方可动手做。
rosejyy2000
1圆白菜半个，掰开，先用清水洗净，切成细丝，用淡盐水泡一会儿洗净控水。2细粉丝凉水泡软后煮一下备用，这个是某人多手提前放了一点点生抽上色，不过也还不错。3葱花，尖辣椒掰开。4热锅凉油放入葱花尖辣椒，如果喜欢辣的就让油稍微热一点点，别炸黑了。5放入虾皮爆香。6继续放入圆白菜大火翻炒均匀至塌。7放入煮好的粉丝。8加少许盐鸡精调味，大火翻炒均匀即可出锅9香喷喷的，十分开胃下饭哦！10成品图！11成品图！
筠旸JY
“白菜”
小家有女初长成
1食材：剩饭。2圆白菜。3龙虾丸。4将龙虾丸拆开包装，放在案板上切碎，待用。5将圆白菜清洗清洗，放在案板上切碎。6起锅倒油烧热，下入切好的圆白菜和龙虾丸翻炒翻炒至圆白菜断生。7接着，合入剩饭翻炒翻炒。8然后，加点盐和鸡精调味炒匀即可。
花鱼儿
说到低油低脂的菜品，觉得凉拌菜是首选。喜欢又利好的食材摘洗干净，煮一煮，加些自己喜欢的调味料就是美味。不但健康，而且快手。优势很多。这款圆白菜拌胡萝卜就很不错。
尔东叶
喜欢孜然独特的味道，做蔬菜饼时加上些孜然，味道也是相当不错。这是一款很健康的孜然饼，青椒、胡萝卜、圆白菜，再加小麦粉、玉米粉， 混合调成饼糊，煎一煎就是饭菜合一的美味。
尔东叶
在饮食结构中，新鲜水果蔬菜占的比例很大。有着高脂血症的人，更要严格控制脂肪摄入，多多食用蔬菜。其实，清清爽爽的素菜也很好吃。这道圆白菜烧杏鲍菇就很不错。健健康康的减脂瘦身，快手美味，多吃没有负担。
尔东叶
1粉条泡发，五花肉切片，圆白菜洗净。2圆白菜切丝。3锅中放少许油，放入五花肉煸炒出油。4放入干红辣椒炒出香味。5放入圆白菜丝大火炒断生。6加入泡好的粉条，加生抽，料酒，白糖和少许水煮开。7煮至粉条发软但不要太烂，大火收汁。8成品。
宁静致远0217
天凉不愿出门，打开冰箱就地取材，简单易做，挺好吃的呢????。
筠旸JY
圆白菜，口感清脆，受热易熟，一年四季都能买到。和鸡蛋同炒，用来拌面或者浇面省时省事，营养和美味兼备。忙碌的早晨来一碗鸡蛋圆白菜面，一天干劲都倍儿足。
Meggy跳舞的苹果
这个品牌的火腿品质非常好，货真质优，好味道。用其搭配圆白菜炒制，不用盐以外的调味品，却非常美味。肉菜组合，营养也丰富均衡。
尔东叶
懒得交新朋友的原因，是因为懒得重新交代自己的人生。
小榴莲妈妈
冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。手工熬制的鲜美素高汤遵循传统，固守“好味+滋补”的冬季饮食之根本，倡导用真实的食物，来烹制营养的调味高汤。冷冻成块，使用方便，适合清炒、红烧、炖汤等家常菜品的烹制。既能提升菜肴的鲜香口感，又能满足秋冬蔬食进补的营养需求。
若愫生活
1梭鱼去除内脏，清理干净。2取半边，头尾，切段。3葱姜蒜花椒准备。4豆皮切丝，香菇泡发，圆白菜洗净。5锅中放油，鱼两面粘面粉，煎至两面金黄。6煎好的鱼块备用。7锅中放油，小火煎葱姜蒜香叶，花椒郫县豆瓣酱出红油，然后捞出葱姜蒜和花椒扔掉。8放热水烧开。9放入煎好的鱼块，加入生抽，白糖，料酒烧开炖10分钟。10放入香菇继续炖5分钟。11放入豆皮，尖椒和掰开的圆白菜炖5分钟。12成品。
宁静致远0217
看到网站里的 鲫鱼豆腐汤 很少 找了很久都没有看到 所以我就业上传次 希望可以帮助到需要的朋友！！
Evil灬汐
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
