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会养生的朋友特别喜欢用虫草花做食材来炖汤，虫草花不是花，而是一种菌类，营养价值高，价格便宜，新鲜的虫草花比干虫草花的口感要好，新鲜的虫草花没有特殊的气味，炖出来的汤颜色也漂亮，干的虫草花如果买到了品质差的，很容易有奇怪的味道，我比较喜欢用新鲜的，一般大一点的菜市场或者商场都能买到。
彩色铅笔描绘
周末请姐姐吃火锅，娘仨干掉3盘羊肉肥牛，一桌菜都吃光真热闹！娘仨就数姐的饭量大，但用一个大火锅显得食材太少，用这个熊本熊的小火锅正合适。锅子加热快，丝毫不影响娘仨的进食速度，尤其上面那个伸着舌头的熊本熊，似乎它也被馋到了。还别说，多一口人就是热闹，这一桌菜，包括2盘羊肉1盒肥牛都吃光了，老妈说，这才叫吃饭的样儿！
Meggy跳舞的苹果
简单又好吃的早餐，美味不上火。最适合老人孩子。
四月豆
1筒骨洗干净，玉米一根。2筒骨过滤一遍。3筒骨洗干净，玉米切断。4筒骨，玉米入高压锅，大火炖30分钟。5加入一勺盐。6入碗中，成品图。
逝去的爱情
1准备好食材，洗净、削皮。2香干、香菇、胡萝卜、大葱全部切碎备用。（我用的搅拌机很快完成）3粉丝、菠菜分别用热水焯熟，然后也切碎备用。4将打好的鸡蛋放入热油锅中，煎熟搅碎。5全部倒入小盆中，加入各种调料，搅拌均匀。6再加少许面粉（方便后续揉面），拌匀。7将准备好的馅，抓起一小把，揉成团。8分别滚上玉米免费。9蒸锅上放上蒸笼，铺好蒸布，将滚好玉米面粉的菜团子都放到蒸笼上，大火挣15分钟，再焖5分钟即可出锅。10成品。
小不点_June
1准备好食材备用。2食材放入容器中。3放入一勺盐，一大勺面粉搅拌均匀。4电饼铛预热，刷一层油。5面糊放入电饼铛上煎至一边微黄翻一下。6煎至两边金黄的即可出锅。7成品图。
小乙美食
1准备好食材备用。2骨头下锅焯水。3焯过水的过凉水洗净备用。4骨头下锅，放入一块生姜，适量清水。5放入萝卜。6放入玉米。7放入一勺盐，选择煲汤键即可。8成品图。
小乙美食
1准备适量基围虾。2鸡翅洗净两面打三刀。3虾去除虾线和沙包，洗净备用。4平底锅入油烧热，将虾煎至变色盛出。5继续煎鸡翅两面略上色，出去一下水气，这一步也可以去腥。6洋葱和玉米改刀。7土豆和红萝卜切大块。8香锅底料准备就绪。9汤锅入油烧热将洋葱煸炒出香味。10依次摆入鸡翅。11放入玉米，红萝卜和土豆。12加入香锅底料和少许水。13中火煮沸，转小火慢炖。14盖上盖子炖煮二十五分钟。15放入煎变色的基围虾和娃娃菜，包菜继续炖三四分钟即可。16出锅加盐调味，撒入葱花。17美美的家常炖菜，完美呈现。小窍门时蔬随意搭
米拉Miira
1准备煮熟玉米切粒，米饭一碗。2油锅起火烧至六成熟，倒入玉米油适量加入玉米煸炒均匀。3倒入米饭一碗大火快速煸炒。4加入半勺盐大火快速煸炒。5适量生抽煸炒一分钟出锅。6入碗中，成品图来一张。
逝去的爱情
1准备所需要的材料。煮熟的五花肉，青菜，豆皮。2玉米提前煮熟切粒备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒玉米和五花肉炒制片刻。4倒入青菜继续煸炒。5倒入豆皮一起炒。6加入少许盐。7加入适量清水，大火烧五分钟即可。8倒入碗中，成品图。
逝去的爱情
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要
祯祯宝贝
赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。
营养师奕可
喜欢甜虾鲜甜的味道，喜欢鸡翅中的鲜嫩，二者结合，再添加冬瓜炖，又加了玉米、红枣，成就了一款味道鲜美，营养丰富的养生美味。
尔东叶
大冬天喝一碗热气腾腾的筒骨汤，营养丰富又暖心治愈，趁着周末在家，煲一锅汤全家人一起享用！还可以加入些许馄炖、面条或米粉煮煮，也非常不错，一人一碗简直不要太过瘾啦！今天这锅高汤，味美鲜香，汤汁浓郁，清甜可口，不仅仅是因为买了新鲜的筒骨或玉米、山药和胡萝卜，重点是还添加了松茸骨汤，汤汁奶白奶白的，特别好喝！
风意画
1准备好玉米、豌豆、胡萝卜粒。2虾仁去皮、去虾线，放料酒、姜末、蚝油、胡椒粉。3拌匀腌制2分钟。4水淀粉准备好。5锅内加水，倒入虾仁、胡萝卜、豌豆、玉米，焯水1分钟。6锅内放油烧热。7倒入焯水以后的食材。8放盐翻炒均匀。9放蚝油。10炒匀。11倒入水淀粉，勾芡。12芡汁均匀的裹在食材上面。13装盘。14鲜美诱人，味道棒极了。
雨中漫步_kRsJPX
豆腐营养价值很高，而且做法多变。
88年的小厨娘
锤肉，这道菜我都差不多都忘记了，妈妈说要做给我们吃，我才想起来。只是在很小的时候吃过，基本上忘了什么味道，只是依稀记得要用锤子把肉给锤扁，拿来煮汤的。 这个锤肉都是爸爸锤的，我帮着他锤了几片。因为妈妈去“加班”了（打麻将），哈哈。家里的生活很安逸，在这边天天上班，回到去真不习惯，每天除了吃还是吃。
皮皮熊
这是一道稀里哗啦 噼里啪啦的菜，做的时候简单又过瘾，香喷喷不油腻，又很下饭滴，喜欢蒜香的筒子们，赶快也尝试下吧。这倒是我们家里夏天时候首选开胃菜。
一十二
港九的避风塘有铜锣湾、油麻地、香港仔西、官塘、鲤鱼门三家村等十多处，以铜锣湾避风塘历史最久，也最有情调。它落成于1883年，当时面积很大，湾舶的船只很多，游船也不少。在这里，不仅可以领略到繁华都市中难觅的水乡村野情趣，饱餐艇家在“海上厨房”里即时烹煮的海鲜美食和“艇仔粥”，而且可以随兴点唱几支小曲，清歌入怀。经过几次大规模填海，又修筑了海旁大道，铜锣湾避风塘越缩越小，海面污染日益严重，不少船家叫苦，连夏夜游船河的游客也兴致大减，日渐衰微。现时，铜锣湾避风塘昔日的秦淮风光虽然不再，“海上厨房”亦早已纷纷上岸
kiss战女
1肉馅弄好，再把肉放到校蘑菇里面去。2调好肉馅，把小蘑菇的腿给拔下来。3把调好的馅塞到缺腿的蘑菇里。4背后也切和十子刀花....为了以后进味道。5油锅热了后，先用辣椒和葱爆锅，然后把肉朝下炸炒一会......先不放调料的。肉炸好后，开始加酱油，糖，盐等调料红烧，反过来，盖上盖子，中火闷煮。6好了，很进味道，因为前面有肉，后面切了小口，又闷了一会，并且很好玩。7爽口的蘑菇小丸子做好了，可以上桌吃了。
cooker2080
