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会养生的朋友特别喜欢用虫草花做食材来炖汤，虫草花不是花，而是一种菌类，营养价值高，价格便宜，新鲜的虫草花比干虫草花的口感要好，新鲜的虫草花没有特殊的气味，炖出来的汤颜色也漂亮，干的虫草花如果买到了品质差的，很容易有奇怪的味道，我比较喜欢用新鲜的，一般大一点的菜市场或者商场都能买到。
彩色铅笔描绘
周末请姐姐吃火锅，娘仨干掉3盘羊肉肥牛，一桌菜都吃光真热闹！娘仨就数姐的饭量大，但用一个大火锅显得食材太少，用这个熊本熊的小火锅正合适。锅子加热快，丝毫不影响娘仨的进食速度，尤其上面那个伸着舌头的熊本熊，似乎它也被馋到了。还别说，多一口人就是热闹，这一桌菜，包括2盘羊肉1盒肥牛都吃光了，老妈说，这才叫吃饭的样儿！
Meggy跳舞的苹果
简单又好吃的早餐，美味不上火。最适合老人孩子。
四月豆
1筒骨洗干净，玉米一根。2筒骨过滤一遍。3筒骨洗干净，玉米切断。4筒骨，玉米入高压锅，大火炖30分钟。5加入一勺盐。6入碗中，成品图。
逝去的爱情
1准备好食材，洗净、削皮。2香干、香菇、胡萝卜、大葱全部切碎备用。（我用的搅拌机很快完成）3粉丝、菠菜分别用热水焯熟，然后也切碎备用。4将打好的鸡蛋放入热油锅中，煎熟搅碎。5全部倒入小盆中，加入各种调料，搅拌均匀。6再加少许面粉（方便后续揉面），拌匀。7将准备好的馅，抓起一小把，揉成团。8分别滚上玉米免费。9蒸锅上放上蒸笼，铺好蒸布，将滚好玉米面粉的菜团子都放到蒸笼上，大火挣15分钟，再焖5分钟即可出锅。10成品。
小不点_June
1准备好食材备用。2食材放入容器中。3放入一勺盐，一大勺面粉搅拌均匀。4电饼铛预热，刷一层油。5面糊放入电饼铛上煎至一边微黄翻一下。6煎至两边金黄的即可出锅。7成品图。
小乙美食
1准备好食材备用。2骨头下锅焯水。3焯过水的过凉水洗净备用。4骨头下锅，放入一块生姜，适量清水。5放入萝卜。6放入玉米。7放入一勺盐，选择煲汤键即可。8成品图。
小乙美食
1准备适量基围虾。2鸡翅洗净两面打三刀。3虾去除虾线和沙包，洗净备用。4平底锅入油烧热，将虾煎至变色盛出。5继续煎鸡翅两面略上色，出去一下水气，这一步也可以去腥。6洋葱和玉米改刀。7土豆和红萝卜切大块。8香锅底料准备就绪。9汤锅入油烧热将洋葱煸炒出香味。10依次摆入鸡翅。11放入玉米，红萝卜和土豆。12加入香锅底料和少许水。13中火煮沸，转小火慢炖。14盖上盖子炖煮二十五分钟。15放入煎变色的基围虾和娃娃菜，包菜继续炖三四分钟即可。16出锅加盐调味，撒入葱花。17美美的家常炖菜，完美呈现。小窍门时蔬随意搭
米拉Miira
1准备煮熟玉米切粒，米饭一碗。2油锅起火烧至六成熟，倒入玉米油适量加入玉米煸炒均匀。3倒入米饭一碗大火快速煸炒。4加入半勺盐大火快速煸炒。5适量生抽煸炒一分钟出锅。6入碗中，成品图来一张。
逝去的爱情
1准备所需要的材料。煮熟的五花肉，青菜，豆皮。2玉米提前煮熟切粒备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒玉米和五花肉炒制片刻。4倒入青菜继续煸炒。5倒入豆皮一起炒。6加入少许盐。7加入适量清水，大火烧五分钟即可。8倒入碗中，成品图。
逝去的爱情
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。2、人到中老年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等可疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老作用。3、排骨和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。其中钙、磷是生长骨骼的营养要素。铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要
祯祯宝贝
赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。
营养师奕可
喜欢甜虾鲜甜的味道，喜欢鸡翅中的鲜嫩，二者结合，再添加冬瓜炖，又加了玉米、红枣，成就了一款味道鲜美，营养丰富的养生美味。
尔东叶
大冬天喝一碗热气腾腾的筒骨汤，营养丰富又暖心治愈，趁着周末在家，煲一锅汤全家人一起享用！还可以加入些许馄炖、面条或米粉煮煮，也非常不错，一人一碗简直不要太过瘾啦！今天这锅高汤，味美鲜香，汤汁浓郁，清甜可口，不仅仅是因为买了新鲜的筒骨或玉米、山药和胡萝卜，重点是还添加了松茸骨汤，汤汁奶白奶白的，特别好喝！
风意画
1准备好玉米、豌豆、胡萝卜粒。2虾仁去皮、去虾线，放料酒、姜末、蚝油、胡椒粉。3拌匀腌制2分钟。4水淀粉准备好。5锅内加水，倒入虾仁、胡萝卜、豌豆、玉米，焯水1分钟。6锅内放油烧热。7倒入焯水以后的食材。8放盐翻炒均匀。9放蚝油。10炒匀。11倒入水淀粉，勾芡。12芡汁均匀的裹在食材上面。13装盘。14鲜美诱人，味道棒极了。
雨中漫步_kRsJPX
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
1相干，鸡块洗净。2香干切块。3将鸡腿切块。4另准备葱姜蒜、香叶、桂皮、八角。5锅内倒油，将葱姜蒜放入爆香。6倒入鸡块煸炒。7倒入适量生抽、老抽、冰糖、黄酒。8煸炒至鸡腿上色。9放入香干。10然后加入桂皮、香叶、八角一起煸炒。11加入没过鸡腿的水量。12适量盐煮至收汁即可。
鱼家小厨
锡纸排骨，偷懒围着烤箱转悠的必学菜。我喜欢改变，每次调制不同的蜜汁总有不同的感觉，不过LG说一直都保持着我的味道，说不出哪一种单独的味蕾刺激，但是每次只有在我的手下才能吃到的味道。蜜汁的调配真的不必太拘泥于菜谱的比例，哪种酱料喜欢一些，就多放一些，总有一些惊喜等着你。而锡纸包裹着排骨烤制，使得肉汁不会流失掉，口感也会给你新的惊喜。这样的搭配拿来节假日享受二人世界是很不错的，我还做了卡仕达蛋白挞当餐后甜点，再醒两杯红酒把所有情愫都化在这一餐里面，即使没有烛光，我们也能自得其乐。
佳妮寶貝
