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专门对付挑食的宝宝们，效果杠杠的！颜色很诱人，口感脆中带软，甜中带香！
✨美美✨
1紫薯 山药洗净蒸熟分别加蜂蜜压成泥状。2用磨具压成形状，在中间压一个小窝。3将山药泥放入小窝中。4淋上糖桂花即可。5成品图。6成品图。
欣欣向荣2388
紫薯银耳羹是一道排毒补血，营养极其丰富的甜品。紫薯中含有丰富的蛋白质，银耳有丰富的胶原蛋白，两者结合，颜色惊艳，营养美容适合爱美的女士哦。
苹果的萍
1紫薯去皮切块上锅蒸熟。2加一勺白糖压成泥。3150克面粉加入2克酵母粉。4加2克泡打粉。5加两勺紫薯泥。6加一杯温水搅拌均匀。7和成面糊。8盖上保鲜膜醒三十分钟。9容器内抹油。10倒入面糊。11放入枣，枸杞，盖上保鲜膜，用牙签扎孔，上锅蒸30分钟。12紫薯发糕做好。13成品。
幸运的小糯米
特别享受早上拉开窗帘，望着窗外的蓝天白云，靠在床头跟小淘聊天的时光，偶尔过来抱抱，轻声呢喃的对着我说“妈妈，我觉得我特别开心，妈妈我觉得我特别幸福”连带着我也觉得心情就那么晴朗起来了。小家伙越来越大，逻辑思维也越来越强，当然偶然也免不了的天马行空，就像聊起芋圆，刚刚还对我说“妈妈，我特别爱你，希望你每天都开心”接着就说“妈妈，你周末带我去老华联吧。”“干什么呢？”“我想吃甜品”。。。oh，原来如此，每次商场的4号鲜芋仙是我们必点，另外还要再加一份圆子，我自然回答“好的”。可其实他妈妈心里已经盘算给他准备一
星星私厨
1紫薯去皮洗净。2切片上锅蒸十分钟。3蒸熟的紫薯加适量炼乳按压成泥拌匀。4200克糯米粉加10克白糖 加10克食用油加100克温水。5和成面团醒十分钟。6分成大小均匀的剂子包上紫薯泥。7这是包好的生坯。8上锅蒸十五分钟即可。9蒸熟出锅，趁热撒粘上椰蓉。10再来一张，皮薄馅大。
最初的最美❤
1紫薯蒸熟备用。2将紫薯和酸奶一起放入搅拌机中。3启动搅拌机将紫薯打碎与酸奶混合。4倒入杯中即可食用，我放上枸杞装饰了一下。5成品图。6成品图。
欣欣向荣2388
1备好食材。红薯去皮切块，紫薯切块，洗净备用。2大米，玉米碎，小黄米全部洗净入锅，再把之前备好的红紫薯入锅，接着放入适量水，电饭煲插电等待。3大约45分钟之后拔掉电源，香喷喷的薯粥就做好啦????小窍门这里本身红薯和紫薯都会带有甜味，所以我没有放入任何糖。如果有喜欢比较甜的亲友们，可以适当放入冰糖，那样味更香甜！
我叫圆圆～
1紫薯和南瓜去皮切片，上锅蒸熟。2蒸熟的南瓜和紫薯不烫手时加水放料理机打成泥。3趁温分别加入白糖和酵母拌匀。4分别加入面粉。5搅至这种稠度，面粉可分次加。6南瓜面糊。7放进刷好油的小碗里，大概6-7分满，抹平表面。8放进蒸锅醒发至2倍大，撒芝麻，开火蒸25分钟。9关火后虚蒸5分钟开盖。10晾凉后取出。11切开看看，很松软。
小瑞儿妈妈
紫薯的营养非常高，今天我减少主食量，用紫薯来替代，粗细搭配
食与艺术→_→团子妈
制作简单，好吃好看，美味营养的夏日凉品，老少咸宜。
尐珺仔
1准备紫薯和红薯洗净去皮切片。2上锅蒸熟。3紫薯加一勺蜂蜜压成泥。4红薯加一勺白糖压成泥。5红薯加适量糯米粉。6和成面团。7分成小剂子。8包上紫薯泥如图。9全部包好。10先粘水在粘面包糠。11都粘上面包糠。12油温五成热下锅炸。13炸制金黄色即可。14成品图。
最初的最美❤
紫薯沙糯，椰香浓郁。
一溪月
紫薯沙糯，榴莲口齿留香。????
一溪月
紫薯的营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等，而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用；燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用； 燕麦粥可以通大便，很多老年人大便容易干，易导致脑血管意外，而燕麦能解便秘之忧，另外，燕麦粥不仅改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，对补钙起有效作用
土萝儿
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
香辣酱香饼，花椒的麻、辣椒的辣，芝麻酱的香······完美的结合，层次分明，口感丰富，配上一碗粥或者牛奶，保你吃了还想吃~~~
籣草児
记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。 姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······
籣草児
