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4月12日，周六。窗外的天空多云，阳光略带温润穿过云层照耀大地。周末的上午。下周继续主持，审片，审稿，选题策划。看了看冰箱，有一个洋葱，一根黄瓜，一个柿子椒。用这些搭配火腿肠，把昨天的米饭炒了。杂蔬火腿炒饭。嗯……再加个鸡蛋吧，杂蔬火腿蛋炒饭。O∩_∩O
夜魇
1 烧锅开水， 放入少许油和盐，下入杏鲍菇、红萝卜、青豆和玉米粒一起进去煮，煮上一、两分钟后捞出后沥干水分； 2 4.将鸡蛋放入打入碗中， 加入适量的盐； 3 5.将鸡蛋打散， 再放入米饭，将隔夜米饭放入里面去拌均匀；4在锅中放入少许水和适量油， 将腊肠片放入里面煎煮，当腊肠煎至透明且油脂煎出来； 5 放入刚才焯过水的蔬菜进去翻炒； 6 再加入拌了蛋液的米饭进去翻炒； 7 翻炒均匀后加入适量的盐和胡椒粉等调味料继续翻炒； 8 炒好米饭后关火， 加入小葱末继续翻炒均匀；9盛入小碗中。小窍门1. 炒米饭最好
斯佳丽WH
炒饭，便是利用剩饭加上各种自己喜欢的蔬菜或肉类，以及调料配在一起炒出的香喷喷鲜艳艳的混合饭菜，色美、味香、简单、快捷，很得上班族及小朋友的喜欢。
池上小米
杂蔬炒饭营养丰富，十分钟就能炒好，特别快手哦～
髅小彬
1剩米饭、泡发好的木耳、胡萝卜、荷兰豆、双汇火腿。2木耳、荷兰豆入沸水中汆烫一下，捞出过凉水。3所有食材分别切丁，葱花切末。4锅里注油烧热，下葱花和胡萝卜，翻炒一下。5下火腿粒翻炒一会儿。6加荷兰豆和木耳。7翻炒均匀。8倒入剩米饭。9用铲子不断按压，把结块的米饭弄散。10加盐调味。11炒匀即可。12成品。13孩子爱吃拌饭海苔，加了一些。
烟雨心灵
炒饭应该算是最没有难度也最常见的的一种主食了吧。剩米饭中加入各种自己喜欢的食材，就可以做成各种口味的炒饭。做炒饭方便快捷，口味繁多，还可以解决剩米饭的问题，深受大家的喜欢。炒饭可以当成早餐，也可以在想偷懒时当做午饭或者晚餐来食用，只要搭配上一碗紫菜汤就可以了。蛋炒饭天天吃就会腻了，不如试试今天这道炒饭吧，加入了牛肉酱的炒饭，米饭粒粒分明，喷香扑鼻，可以看得见的丝丝牛肉，吃进嘴里每一口都是美味。
飘零星
宝宝辅食适合一岁以上的宝宝，补充各种维生素。
最初的最美❤
现在我们江苏天气特别冷，没有暖气，早上不能再这样三四样一起做了，等孩子洗漱好吃饭的话，全部都冷了，大冬天的早餐，一般都是一个主食加点心加热饮。这样热腾腾的孩子吃下肚，全身暖和，出门也不怕冷，上学也精神好。今天鱼要跟大家分享的是孩子百吃不厌的杂蔬菜炒饭，有些亲会说太干，吃不下，主要还是情况不一样，孩子正在长身体，早上六点就吃早餐了，中午要到十一点四十分才吃饭，这样算起来你就知道了，早餐和午餐间隔时间是最长的，所以要在吃饱的基础上再要求吃好，早上给孩子来碗稀饭的话，估计到十点钟肚子就饿了，那早上的三四二节饿着
我叫一尾鱼
这次收到何美尔的培根满满一小箱，迫不及待的打开，做了几道菜，真是太棒了，先烤了一个小比萨，满屋子都是香味，又用培根炒了个饭，也好吃到爆。还做了培根金针菇卷，金针菇顺滑爽脆的口感加上培根浓郁的香气，简直太棒了！
杜鹃花美食
炒饭是一道家常美食，根据地区和各人喜欢有：鸡蛋炒饭、扬州炒饭、香肠炒饭等等；因食材简单做法快捷、花样多变且美味好吃，所以很受百姓追捧。平时家里做的最多的鸡蛋炒饭，今儿呢：不仅加了蔬菜虾仁还加入超级鲜美的李锦记XO酱；炒好的米饭：粒粒饱满、晶莹剔透，舀一勺吃进嘴里：味道鲜香滑润带着微辣，鲜掉眉毛也不夸张，让你一次吃不够，吃了还想吃~~~
老方小雨
1准备材料。2将苦瓜切小块。3放到沸盐水中焯一下30秒左右捞出。4过凉水再控干水分备用。5其他蔬菜除玉米和萝卜干外都切丁。6锅中倒油 加入胡萝卜翻炒。7再倒入红椒和黑木耳。8加入蚝油翻炒几下。9再倒入米饭快速翻炒至米饭粒粒分明。10再倒入玉米粒和萝卜干。11加入苦瓜后翻炒。12再加少许鱼露提鲜。13加盐和蘑菇精关火翻炒即可。
香橙可米露
这一道既可解决家里剩饭，又营养丰富的炒饭，有菜有蛋有饭，五分钟的快手美味。
A苹果小厨
1三文鱼洗净，沥干水分2切丁，用橄榄油煎三文鱼至表面焦香3加入黑胡椒碎，撒上盐4盛出来备用5锅里再放少许油放入杂蔬丁，拌炒均匀放少许盐6倒入煮好的藜麦白米饭7加入酱油8放一些香菜碎和三文鱼，再次混合均匀9装盘小窍门三文鱼很容易熟。煎的时候看发白了即可不用担心不熟的问题，和炒饭混合时可以完全把三文鱼捣碎更入味，杂蔬丁可以选超市买的也可以自己配，炒之前煮一下就好.
黄黄元宝
1原料。2胡萝卜，韭菜切碎，鸡蛋打散。3热锅冷油。4倒入鸡蛋液。5加米饭。6加胡萝卜碎，韭菜碎。7加盐味精调味。8加蒸鱼豉油味道更好。
媛芷媛味
现在人们的生活水平普遍提高了，部分家庭的住房条件也相对宽敞了。遇到朋友多的家庭，避免不了会搞一些老同学聚会或过去儿时的玩伴们在家热闹一番。人少还好说，在客厅摆上一桌，大家喝喝酒畅谈一番。可遇到人多，又为了大家都方便节俭，不少人都愿意以冷餐会的形式来款待客人，这也不算是什么新鲜事了，而且也花不了多少钱，尤其年轻的朋友更能接受。如遇到家里带院子的家庭，还愿意在庭院中支起烘烤炉，为来宾做些烧烤什么的，大家既热闹又无拘束。其实，那种形式也很方便，除了烧烤再做三两个凉的下酒小菜，如沙拉、炒饭、炒面、水果就齐了。再使
大炒勺
1准备食材，酱肉丁，杂蔬粒（玉米，青豆，胡萝卜）葱花2起油锅倒入适量底油烧至五成热下酱肉粒煸炒出香味3倒入杂蔬粒翻炒然后倒入剩米饭一起翻炒均匀4加入盐和鸡粉调味5撒入葱花大火翻炒均匀即可6成品7成品
厨娘宋宋
1食材准备，油菜洗净。2冬笋焯水，去除草酸。3油菜，火腿，冬笋切丁。4锅中放风味豆豉酱炒出香味。5放入火腿和冬笋丁稍炒然后放入油菜丁煸炒20秒，盛出。6锅中放油，炒米饭至水份稍干。7放入炒好的配料，再加入两勺风味豆豉酱，炒匀。8盛出。
宁静致远0217
1西兰花、胡萝卜、腊肠、萝卜干、青蒜全部切成丁2鸡蛋打散3剩米饭微波炉加热4锅里放入油烧热，加入腊肉翻炒5加入萝卜干6加入胡萝卜7加入西兰花翻炒片刻盛出8另起锅加入油烧热，加入蛋液快速划散9加入剩米饭翻炒片刻10加入炒好的蔬菜丁翻炒均匀11起锅前加入青蒜翻炒均匀即可12成品图13成品图14成品图
香香的小厨房
炒饭绝对是消耗家里剩米饭的最佳方法。各种蔬菜切成合适的大小炒熟和米饭一起，只要搭配不离谱，炒饭的口感绝对棒棒哒~这道炒饭小骨加了西葫芦和胡萝卜，菜翻炒熟后再倒入米饭，加自制虾松，然后用手抓匀。这样做出来的炒饭颗粒饱满，更有嚼劲哦~
小骨陪娃
杂蔬炒饭，可以一次吃到多种蔬菜，吸收多种维生素，营养丰富 ，省时省力
柴哇哇学煮饭
1胡萝卜,辣椒切成粗丝2圆白菜切成粗丝3香肠切成粗丝4热锅入油,放入香肠翻炒几下5在放入胡萝卜,辣椒6在放入圆白菜7炒两分钟8到入剩米饭9加一勺盐翻炒均匀,放入半勺鸡精炒两下即可
京京~
1准备食材：剩饭，鸡蛋，平包菜，洋葱。2锅内放油，下蛋液滑散，盛出备用。3锅内另放油，下洋葱碎炒香。4下包菜略炒。5放入剩饭，边炒边把饭团压散，直至粒粒分明时。下炒过的鸡蛋，放盐和时间生抽。6出锅。小窍门炒饭时，水分略多的蔬菜可以和饭分开炒，可以将蔬菜里的水分先翻炒干，不然水分跑到饭里，饭炒的黏糊糊的。
智乐霞小量
1食材准备。2胡萝卜去皮切碎，青椒切碎。3洋白菜切碎。4锅中放葱姜蒜麻椒油，放肥腊肉小火煎出油。5放入胡萝卜丁煸炒3分钟。6倒入洋白菜碎和瘦腊肉煸炒2分钟。7撒青椒碎和盐煸炒均匀。8盛入碗中。
宁静致远0217
1木耳泡发后切碎，芹菜胡萝卜洗净，胡萝卜火腿肠芹菜切丁。2葱姜蒜花椒油准备。3锅中放油炒胡萝卜丁2分钟。4放入剩米饭，火腿丁炒5分钟，加入芹菜丁炒匀。5加入生抽，蚝油炒匀。6盛出。
宁静致远0217
1所有食材见图。2菜花掰成小块，香菇切丁，韭黄切段。3锅烧热， 倒少许花生油，把打散的鸡蛋倒入锅中炒散盛出。4把菜花，香菇，韭黄依次放入锅中炒熟。5加入米饭。（最好是放在冰箱的隔夜米饭）。6最后放入炒好的鸡蛋。加入少许盐、鸡精和十三香， 就可以盛出开吃了！7简单、营养又好吃的杂蔬炒饭就成功了！！
小鲜之味
1准备材料2虾仁切丁，胡萝卜，黄瓜切丁，鸡蛋和米饭搅拌一起3锅里倒油，先倒入虾仁炒4翻炒几下虾仁后倒入切好的胡萝卜丁，玉米粒，黄瓜最后放5倒入米饭，继续翻炒，根据自己口味放盐6最后放入黄瓜，就好了
懒懒乖乖
1从超市买的冷冻杂菜，里面有豌豆，玉米和胡萝卜丁。解冻后用清水洗净2热油翻炒杂菜五分钟左右。3加入剩米饭搅拌均匀翻炒两三分钟即可4期间加入一小勺盐和适量生抽搅拌均匀小窍门超市买的杂菜里加了盐所以炒的时候不用加，如果是新鲜菜需要炒的时候先加一点盐。不然最后加盐难入味。
getit✌
1胡萝卜切丁豌豆清洗备用。2锅中热油炒熟鸡蛋。3煸炒豌豆胡萝卜。4加入米饭翻炒均匀。5炒散加入盐。6加入鸡蛋生抽翻炒均匀。7完成。8成品。
甜甜mimi
1准备食材：剩饭，鸡蛋打散，胡萝卜切粒。大蒜和大白菜芯，把叶和帮分开。红枣洗净备用。2炒锅把水汽烧干以免放油时炸油，放少量油。下蛋液滑散，盛出备用。3重新放少量油，下胡萝卜，白菜和大蒜帮，翻炒，盛在鸡蛋碗里。少洗一个碗4放少量油，下米饭，炒热压散。5下所有食材，以前炒过的鸡蛋等，和未炒的菜叶，略为翻炒。菜叶易熟，其他食材也基本都快熟了。6放盐。7放生抽。8装入饭碗，用锅铲压实。9倒扣在盘子里，用红枣点缀。10搭配一块老家的豆腐乳，这顿早餐还算营养丰富。
智乐霞小量
炒米饭没有固定配菜，都是家里有啥就放啥。多放几种蔬菜，孩子爱吃，营养还丰富。
小瑞儿妈妈
1胡萝卜去皮洗净，土豆去皮。2切小丁。3锅中放葱姜花椒油先炒胡萝卜2分钟，然后炒土豆2分钟至土豆半透明。4最后放米饭炒热，加盐，煸炒均匀。5盛出。
宁静致远0217
炒饭，看似简单，实则是个内容物可以千变万化非常丰富的“宝藏”，你可以添加任何你喜欢的食材，变换出无穷的花样。睿妈是个超级爱吃炒饭的人，所以我们家的炒饭那是花样百出，但无论怎么变，睿妈每次都会添加很多种时令蔬菜，为此虽然花样多，但依然可以统称为杂蔬炒饭????????并且睿妈还发现一个小秘密，在这可以分享给各位宝妈，如果你家宝贝是个不喜欢吃蔬菜或者不喜欢吃某一些蔬菜的小盆友，那你就给Ta来一碗香喷喷的杂蔬炒饭吧，多加几样宝贝爱吃的蔬菜，少加一样或几样宝贝不爱吃但又很有营养的蔬菜，饭香和宝贝喜欢的蔬菜的味道就
长颈猫
1把两个鸡蛋打入热油中搅散煎熟。2倒入玉米粒和莴笋丁翻炒均匀。3把炒好的青椒和牛肉丝倒入锅中翻炒均匀后，加入米饭翻炒即可。4出锅。
蓝雨阳光780913
昨天中午特意多做了一些饭，今天要吃炒饭
T汤夫人
1配料开水中烫一下捞出。2锅中热油炒香鸡蛋。3加入配料一起翻炒。4倒入米饭翻炒均匀。5加入少许盐调味即可。6香喷喷的炒饭。
甜甜mimi
蔬菜和肉类和饭一起翻炒，味道鲜香。
蓝雨阳光780913
