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宝宝长牙后可以吃点小零食自己做的好吃健康
小丫小元宝
家常小炒，猪肉要选比较嫩的部位，用生粉腌制一会，大火快速翻炒，口感才嫩滑。豆干、胡萝卜都是常见食材，炒肉再适合不过了。
四月豆
胡萝卜性平、入肺、脾经、具有健胃消食、润肠通便、行气化滞、明目等功效，主治食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明，具有多方面的保健功效，被誉为小人参。自制健康小零食胡萝卜干，营养健康，无添加。
遥远の呼唤（爱茗）
豆腐干，中国传统豆制品之一，是豆腐的再加工制品。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
祯祯宝贝
![[健康面食系列]胡萝卜卷－冬季护眼防干](https://www.xiangzuocai.com/uploads/caipu/2021/11/29/61a4a0f017fdc.jpg)
胡萝卜，富含Va，可以有效防止眼睛干燥。也有润肤、抗衰老的作用。
鑫淼淼食记
1食材：鸡蛋干、剩饭、胡萝卜（已清洗去皮切成粒）、香葱。2将鸡蛋干拆开包装放在案板上切碎。3起锅倒油烧热，下入胡萝卜翻炒翻炒。4接着，合入剩饭和切好的鸡蛋干翻炒翻炒。5然后，加适量的盐。6加适量的酱油。7调味炒匀，搁入香葱即成。
花鱼儿
上个周末因为孩子玩手机的事情跟他闹得特别不开心，等到快要做午饭时都没心情出门买菜，就直接从网上下单挑了几样食材，中午用鸡翅搭配胡萝卜和干竹笋随便做了道菜，没想到随意胡乱做的菜也能让孩子吃得很满意，几天之后我正在厨房准备做晚饭，他走进厨房看到了鸡腿就让再做一做前几天吃的那道菜，跟他沟通商量冰箱中没有提前备好的鸡翅，正好有鸡腿要不要尝一尝用鸡腿做那道菜？沟通完孩子立马同意我的建议，我也马上着手去准备。这道炖菜做起来很简单，5种简单食材混合在一起炖一炖，就轻松解决一家人的晚餐菜，炖好之后可以直接吃，也可以浇在米
黄豆豆的一家
菌脚就是香菇的菌柄，因质地粗硬，做菜时一般都很少用它，香菇菌柄中仅游离氨基酸含量略低于菌盖，其香菇多糖含量与菌盖相当，亚油酸含量略高于菌盖。组成香菇菌柄的纤维素、半纤维素属于食物性纤维。食用一定量的食物性纤维素对人体健康非常有益。它能增强胃肠蠕动，预防便秘，同时可以吸收血液中多余的胆固醇，经过肠道排出体外，从而缓解糖尿病的症状。知道菌脚的营养功效不小，所以每次做菜我都会香菇的菌柄取下来撕成四半在阳光下晒干，积多后就用泡发放油锅里煸香了吃，说实话，我们一家都挺喜欢吃菌脚的，这道菌脚干煸胡萝卜，不但菌脚香浓有
清欢的烟火生活
1冬笋焯水后切片。2胡萝卜、豆干切片，葱切段。3锅中放油烧热，下入葱白炒香后放入豆干、胡萝卜翻炒，加点生抽让豆干入味。4放入冬笋翻炒几分钟（可加少许水焖一会）。5撒入葱段，加盐调味。6成品。
清水淡竹
胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质，由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”多吃有益。把它和冰糖制作成小零食，小孩子非常喜欢，想吃的时候随手来两片
吾爱烘焙
这几天一直没出门买菜，家里还有些干豆腐没吃完，看看还有点胡萝卜就和干豆腐一起炒个菜了。干豆腐富含大量的蛋白质，胡萝卜富含维生素A，对眼睛有好处，小孩子要多吃哦。
淇家的小厨房
上班无事做时，我都会跟同事们聊聊煮菜经的！分享分享大家的厨房快乐！菜干鲫鱼汤也是他们教会我做滴！
Calf2013
春季多吃家禽少吃牲畜 对人体更有益处哦 鸡肉：鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。胡萝卜：富含丰富维A，经常食用能增强免疫力 ，美容的功效，能促进新陈代谢，有“小人参”的美称，爱漂亮的MM千万不要错过哦 ^ ^
轻描淡写945
1西兰花掰断成小朵清洗干净。2放入一勺盐浸泡几分钟。3胡萝卜削皮洗净。4胡萝卜切片。5鸡蛋干切片。6锅中烧水，水开后放入西兰花和胡萝卜煮两分钟捞起沥水。7锅中放油烧热放入西兰花和胡萝卜翻炒几下。8放入鸡蛋干翻炒几下。9放入一勺味极鲜翻炒。10放入盐调味。11放入鸡精翻炒均匀，关火。12成品。
笑笑昵
1备青椒和胡萝卜。2青椒切丝，胡萝卜切片。3烧油放进胡萝卜片炒匀，4炒片刻，5放进辣椒，6放点盐，7炒熟，8出锅时淋上生抽提味即成。
水青青
俺家小宝贝最近不怎么爱吃蔬菜，为了能让他多吃点蔬菜，我把蔬菜做成了零食，就像今天的这个胡萝卜干，烤好后他以为是零食，自己抓住吃的很开心，一个胡萝卜烤好的干，他一会儿就吃掉了快一半，哈哈，小孩子还是好哄的。
万山红
1食材，空心洋花芹（这个芹菜香），胡萝卜，茶干。2全部洗净切好。3起锅放油下入蒜末煸香。4下入食材。5煸炒均匀变色。6调味放盐，鸡粉炒熟出锅！7成品，家常小炒，素菜更香！
柠檬小厨～～
胡萝卜对治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症、眼干燥症等都有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜干，成本甜甜的，我觉得这真是儿童最应该拥有的零食之一，健康又好吃。最后可以晒干也可用烤箱烘干还可以用微波炉烘干。
一日五餐辅食
1锅中油预热，放入蒜子炒香，放入肥肉煸炒出油。2放入瘦肉煸炒上色。3倒入一勺生抽一勺料酒一勺香醋翻炒上色，盛出备用。4锅中油预热。5放入胡萝卜青椒翻炒。6放入豆干，肉丝翻炒。7放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。8成品图。
小乙美食
1葱切丝，香菜切末2干豆腐胡萝卜分别切丝3锅放水烧开把干豆腐 胡萝卜焯烫一下4捞出过一下凉，放盆里放上盐 辣椒油 麻油 鸡精陈醋 葱丝 香菜拌匀即可
水煮饺
现在的零食加太多的化学品、防腐剂。自己制作放心安全健康！过瘾又减肥的零食
爱好爱
清淡，咸鲜，馅料颜色靓丽。
一溪月
1西芹撕去粗丝，切小条。2胡萝卜去皮切丝。3豆腐干切粗条。4热油锅，把蒜末爆香。5下胡萝卜炒，撒少许水稍煮一下。6放西芹，豆腐干炒3-4分钟。7放盐和鸡粉炒匀即可。8清爽素菜。
elmonte
这道菜是我从小吃到大的冬天菜，只要一到冬天，妈妈就爱做这道菜了。每年的7—8月份，豇豆和扁豆大量上市了，妈妈总会买一些，用水焯一下，我和姐姐只要看到妈妈焯水，就会把旧床单拿出来铺在门口的地上，再一根根把豇豆扁豆铺在上面，那时很热，两天左右就会把豇豆扁豆晒的很干了。我和姐姐再用旧床单包好，一起抬回来，其实晒干的豇豆并不重，可那时就想和姐姐一起抬回来，现在想想就是想得到妈妈的夸奖吧，证明自己也帮妈妈干活了。以后自己有了小家，也是每年都会晒一些干豇豆干扁豆什么的，到了冬天就炖牛肉牛排骨，现在也成了我家冬天的家常
天山可可
自制桂花糖胡萝卜干低糖营养健康，备做过年茶点，宝贝们都相当喜欢。自制桂花糖清香到不行，用作辅料吃后唇齿留香！
Jo妈爱厨房
1黄瓜，胡萝卜，洋葱。2全切丁。3烧油放进三丁炒匀。4放点盐。5将三丁炒熟。6吃辣的放点辣椒粉。7淋上生抽，蚝油炒匀出锅。8装盘上桌。
水青青
这个是我家宝贝的营养餐！胡萝卜经过炒制后营养才更好的吸收，配上肉末的动物蛋白，再加上熏干（熏制的豆腐干）的植物蛋白，不但味道顶呱呱，营养更是丰富的没的说！
宝妈小厨.
1准备好所有材料，柠檬挤出汁切片备用，胡萝卜去皮切片（3-5毫米厚）。2将所有材料倒入锅中煮，水只要刚开始加一点点，胡萝卜煮熟后会退水出来！煮到胡萝卜变柔软就可以关火啦，注意收汁一下，这样胡萝卜会更入味。3上果蔬烘干机平铺好！60℃5-6小时。4烘烤过程中注意观察是否烘干均匀，适当调整。5烘干后全部倒在盘中！低糖美味又健康的胡萝卜干就制作好啦。6赶紧和小姐妹来杯下午茶吧！
Jo妈爱厨房
小时候的味道。胡萝卜晒干来凉拌，吃起来更脆爽。佐餐下酒美味可口。
倩如意
自制一些小零食，给宝宝一个健康的食谱
苹果317
1荷兰豆摘去老茎。2荷兰豆清洗干净。3卤干子清洗下切条。4胡萝卜削皮洗净切片。5锅中放油烧热，放入胡萝卜和卤干翻炒几下。6放入半勺味极鲜。7放入荷兰豆翻炒至断生。8放入盐调味。9放入鸡精翻炒均匀，关火。10成品。
笑笑昵
菜干汤是广东一道常见的汤水。此汤清热润肺，四季皆宜。
elmonte
好吃不如饺子，立冬吃上一盘热乎乎的饺子，洋溢着温暖和幸福~~~
天天吃土豆
老妈晒得小鱼干，配上自制的胡萝卜丝，快手小炒不失美味。
小乙美食
芹菜是一种神器的蔬菜，具有平肝降压，养血补虚，清热解毒，利尿消肿，防癌抗癌，镇静安神等多重功效，并且芹菜含有大量纤维素，想要减肥，一定要多吃芹菜！
爱吃饭的糖豆包
1锅里放油，油热，入辣椒，蒜片爆香2下入胡萝卜翻炒出汁稍有些变色3下入干子，翻炒2分钟4一小匙盐调味5装盘上菜了
月仙
虽然早春还是很寒冷，但是挡不住春的脚步！春天的头刀韭菜，是最鲜嫩的！
爱跳舞的老太
1准备材料2菜干浸泡，洗净，沥干水份3猪骨洗净，冷水下锅，放入猪骨一起煮开，去血水。4捞起猪骨用冷水冲洗干净。5玉米洗净切段6胡萝卜去皮切块7把所有材料放入锅里，加入清水，开大火烧。8烧开之后关小火慢炖120分钟9加盐即可，成品。
欢欢洛洛
1食材，新鲜韭黄，茶干。2切好备用。3起锅放油，下入胡萝卜丝翻炒至熟。4再下入韭黄茶干。5快速炒匀，烹黄酒。6炒熟，调味，加盐，少许鸡精即可出锅！7成品！小窍门这道菜要大火快速炒制！
柠檬小厨～～
1甜椒洗净用手撕小块，胡萝卜切片，干豆腐切三角片2锅中油热，圆葱爆香，加甜椒，胡萝卜3待甜椒和胡萝卜炒软后加干豆腐翻炒，最后加调料出锅
joanandjerry
很多时候做菜都是被逼出来的，这不，冰箱里没什么菜，就剩两根胡萝卜，几条剥皮鱼，在食材将尽的时候，只能想到把这两样东西炒一起了，呵呵……其实还挺好的，反正味道我喜欢！嚼一口剥皮鱼，吃一口胡萝卜丁，真的挺好！
映映爱美食
这个菜是我同事教我的、以前超级讨厌胡萝卜（很多小朋友应该都不爱吃）、自从吃了同事炒的这个菜就彻底爱上了、每个星期总会有这道菜！
요
汤汤水水，清清爽爽。
侠女煮妇
1食材准备2制油，爆香姜丝和大蒜沫3干辣椒切段或者不切，下锅油背一会，注意不要糊了4猪肉切片加芡粉，肉片下锅一起炒5胡萝卜切片，沸水稍微煮一下，下锅一起翻炒6稍微胡萝卜熟透些，干锅的胡萝卜一定是要软些透些好吃7油麦菜，揪成段下锅翻炒，放适量盐、鸡精、酱油，要在这个时候放调料才更入味8翻炒入味9成品
Flos_solis
包粽子剩下的咸蛋白，做了鸡蛋干，这次蒸的咸蛋白嫩了点，做出来的鸡蛋干像嫩豆腐，只能凉拌着吃了。
elmonte
1将肉、胡萝卜切好2我切的胡萝卜比较多，如果不是很喜欢，可以少切点3我切的肉比较少4先将肥肉放入锅中炼出猪油5放入肉丝翻炒（按个人喜好放入肉丝）6放入胡萝卜，炒一会后倒入水7水烧开后，放入焯过粉干和榨菜。最后进行调味。8我选的是这种榨菜
火锅加油条
