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这是一款美味甜点，营养丰富，口感也特别的不错！夏天放冰箱冷藏一会儿，口感也棒，喜欢的你也试试吧！
RLing
1备好材料。2材料提前浸泡2小时，清洗干净，莲子去芯，银耳撕小块。3鹌鹑蛋煮熟剥壳。4锅里加入莲子，薏米，银耳煮一个小时。5再加入鹌鹑蛋，百合，冰糖搅拌均匀煮10分钟。6出锅前加入枸杞即可。7放凉冷藏更美味。
全の美食
1鸡胸肉洗净。2剁成肉泥。3加入剁成末的生姜。4加入胡萝卜末。5加入适量食盐。6生抽。7打入鹌鹑蛋。8加适量淀粉。9肥油剁成泥。10加入碗中。11最后调入一勺清水。12搅拌上劲，备用。13三个鸡蛋加一勺玉米淀粉，少许食盐。14一勺清水搅拌均匀。15平底锅加热后刷一层薄薄的食用油。16倒入一半的蛋液。17迅速转动锅柄，把蛋液摊开。18摊成薄薄的蛋皮。19三个鸡蛋摊了两个大概10寸左右的蛋皮。20取2勺玉米淀粉加入少量清水调成粉浆。21将粉浆均匀涂在蛋皮上。22涂满涂抹均匀。23放入搅拌上劲的肉泥，加少许粉浆
食无涯
1五花肉切块，凉水下锅焯水。鹌鹑蛋煮煮熟剥壳备用。2五花肉淋干水分下锅炸。3五花肉和鹌鹑蛋在锅里炸好，捞出备用。4起锅烧油，小火把冰糖炒出糖色。5放入五花肉果糖色。6倒入啤酒和适量开水。放入鹌鹑蛋，放入八角香叶。桂皮。盐，生抽，老抽，耗油。小火炖20分钟。7炖好放入鸡精翻炒两分钟。出锅。
maze831
1食材：中翅（已清洗焯水）、小油豆腐、香肠、红薯粉条、已剥壳的鹌鹑蛋、熟牛肉片、虾干、绿豆芽（已清洗）、小青菜（已洗净）。2将香肠放在案板上切成片，待用。3将中翅和小油豆腐下入砂锅里，加适量的清水。4加适量的料酒。5加适量的甜面酱。6加适量的生抽。7加适量的蚝油。8加适量的盐。9调味煮开，煮上10分钟。10接着，合入切好的香肠、鹌鹑蛋、熟牛肉片、虾干和红薯粉条煮开。11然后，合入绿豆芽和小青菜煮开，至小青菜断生。12关火即成。
花鱼儿
1准备好鹌鹑蛋，清洗干净，煮熟。2过凉水，剥掉外皮，备用。3半只鸡，清洗干净，剁成大块。4凉水上锅，加料酒、姜片、葱结焯水三分钟。5过凉水清洗干净浮沫。6沥干水分，加料酒、胡椒粉、鸡公煲酱料用手抓匀腌20分钟。7转入电高压锅内。8加干辣椒，焖炖20分钟（不用加水哦，直接焖炖就行）。9焖熟的鸡块。10转入炒锅中。11加入鹌鹑蛋，加鸡精、蚝油调味，加米酒去腥。12小火焖干汤汁，至鹌鹑蛋入味，翻炒均匀即可出锅。13加葱段，起锅装盘即可。14好了????。15超级入味。16美味既成。小窍门鸡块入电高压锅内，不用加
芊芊_DOkzbcaviraI
鹌鹑蛋中的氨基酸种类齐全，含量丰富，含有多种的磷脂，营养价值非常高，像核黄素、维生素A等含量也比同质量的鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇比鸡蛋还更低，大概只有鸡蛋的1/3，所以是各种虚弱病人、术后康复人群、儿童生长发育、孕妇滋养身体的很好的选择。鹌鹑蛋对于贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者都有一定的调补作用，对于皮肤养颜美白也有一定的补充优质蛋白的作用。
祯祯宝贝
1食材：千张结、已剥壳的鹌鹑蛋、干辣椒、桂皮、大料。2起锅倒油烧热，下入千张结和鹌鹑蛋翻炒翻炒。3接着，搁入干辣椒、桂皮和大料。4加适量的清水。5加适量的老抽。6加适量的蚝油。7加适量的盐。8加适量的白糖。9调味烧煮开。10然后，烧煮至汤汁差不多即可。
花鱼儿
以前工作忙时，总想着放个大假待在家里，肆无忌惮地煲剧吃肉乐享美味，那就趁现在来实现吧。食物冒着热气，无声地等待着人归来。逆行者们，请平安回家。
花儿开Ig0gk
猪肉好不容易落到25一斤，这又上破三了。好怀念10块钱每斤的时候。我倒是没感觉，该吃就吃，只是有人不舍得吃了。
不做妖精好多年
1准备好食材，香菇去蒂备用（买香菇时挑选大朵一些的香菇）。2洗干净，划花刀。已便更入味。3在用开水汆一下，水里加少于的盐。捞出备用。4蘑菇中间，打一个鹌鹑蛋。5上锅蒸8分钟。6蒸香菇的时候，调一个汁，盐，醋，蚝油，黑胡椒，水芡粉。7小火熬制金黄就可以了。8料汁淋在蒸好的香菇上面！撒上葱花。9开饭。
い燕ル﹏
早市上卖鹌鹑蛋的，先称好装在一个个袋子里，一袋十几元，大概有两斤。平时很少吃，鹌鹑蛋太小个，吃起来麻烦????。今天老妈买了给我们一袋，说是她孙子爱吃，于是就想着卤着吃吧。卤味家家都做，各有风味，也各有千秋，我就分享个我家的简单家常卤蛋吧????。
簡姐
一道简单的小菜，可以吃早点，也可以当零食。
绿野薄荷
小小鹌鹑蛋，营养胜鸡蛋。和鸡蛋相比，其蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。这两种物质都是高级神经活动不可缺少的哟，非常健脑补脑。
红•宏
大热天里来一碗酸汤面，简直不要太爽。
緣豆兒
最最家常的土豆丝，最最家常的做法，我这个没有特意洗净土豆自带的淀粉，因为自己比较喜欢略带粘滑的口感，你呢？
胡小椒
1材料:香菇、白玉菇、金针菇、杏鲍菇、五花腩、红萝卜、蒜苗。2各式材料洗净，红萝卜，香菇，杏鲍菇，白玉菇，金针菇切条（金针菇及白玉菇可以不切，我们家有小孩吃才切的）；蒜苗切斜段。3锅里下少油，放姜片爆香。4将五花腩下锅煸炒至出油。5烹入料酒去腥，再放入生抽，老抽，白糖，甜面酱炒至上色。6接着先把红萝卜放入翻炒变色。7再把杂菌全部放入。8翻炒一下。9加1碗水烧开。10将蒜苗铺在干锅底。11将炒锅里的材料移入干锅内烧开即可。
家有桐宝
有两句俗话，一句说：萝卜上了街，大夫屋里拽。还有一句：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。冬天的萝卜不仅清甜、水分多，而且有很好的食疗效果。因为萝卜具有很强的行气功能，能止咳化痰、除燥生津，冬季多吃萝卜可以预防感冒。 用瑶柱和萝卜煮汤，清鲜美味，烹制简单，是一道适合冬季的家常汤品。
家有桐宝
1先把荞麦面焯熟捞起放入碗里待用。2烧热锅倒入油爆炒姜片再放入大蒜叶一起炒出香味。3把羊肉片加入一起炒至断生。4加入一大碗水煮沸。5按步骤先放金针菇、芫茜然后加点盐胡椒粉以及芝麻油即可熄火将之倒入刚才焯好的面碗里。
蓝色南半球
喜欢~~啊哈哈哈哈
左手倒影
