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清蒸肉圆保留了它的原汁原味，咸香又美味，蒸过之后，吃起来也不油腻。
滋滋d美味
1食材：鹌鹑蛋、韭菜（已洗净切碎）、虾皮2将鹌鹑蛋打入碗中。3接着，搁入切碎的韭菜和虾皮。4加适量的盐。5调味拌匀。6烧锅倒油烧热，下入拌好的虾皮韭菜鹌鹑蛋蛋液摊成块，即成。
花鱼儿
1食材：肉末、黑木耳（已泡发）、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）。2将已泡发的黑木耳清洗清洗。3放在案板上切碎。4放入大碗中。5接着，合入肉末，加适量的料酒。6加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的味精。9加适量的淀粉。10加适量的清水。11调味拌匀。12然后，搁入剥好的鹌鹑蛋。13放入蒸锅里。14盖上盖，开锅蒸15分钟关火。15开盖取出即成。
花鱼儿
1食材：鲜素鸡、鹌鹑蛋（已煮熟剥壳）。2将鲜素鸡拆开包装放在案板上切开，待用。3烧锅倒油烧热，下入剥好的鹌鹑蛋炸至金黄色，捞出。4接着，锅内留适量的底油，下入切好的鲜素鸡两面煎一下。5然后，合入炸好的的鹌鹑蛋，加适量的清水。6加适量的酱油。7加适量的冰糖。8加适量的盐。9调味烧煮开。10最后，烧煮至汤汁差不多了，加适量的味精。11翻匀，即成。
花鱼儿
1鹌鹑蛋煮熟剥掉外皮待用。2猪肉剁成沫。3肉沫加一个鸡蛋和淀粉抓匀。4搅好的肉沫。5鹌鹑蛋放入大碗中，加稍宽一点的水。6肉沫拍成大片片放入碗中。7放入蒸锅中，隔水炖熟（小火40分钟）。8时间到，好了哦。9加盐，鸡精调味，加几粒枸杞装饰一下。10上桌了。
芊芊_DOkzbcaviraI
放假在家，不想出去人挤人，整天在家琢磨做什么好吃的美食。看到妈妈买了蘑菇，就想着吃烤蘑菇，之前看见人家做过烤香菇鹌鹑蛋，就想着是不是蘑菇也可以做一做，于是试了一试，没想到味道这么好，感觉比香菇鹌鹑蛋好吃。小小的蘑菇，加上营养丰富的鹌鹑蛋。做出来的菜品看上去是如此的小巧玲珑，可爱中透着一种俏皮。并且适合于老年人、小朋友、甚至是怀孕的准妈妈们食用这道菜。鹌鹑蛋营养价值不用多说，吃鹌鹑蛋可以补充大脑所需要的各种微量元素，增加血液流动的畅通性。小蘑菇也是菌类里面比较受欢迎的食物，吃起来香香的。一个软软的鹌鹑蛋，配
胡椒0214
1锅烧干。2加入盐和其他配料。炒出香味。3加入鹌鹑蛋，盖上盖最小火焗5分钟。然后关火，用余温焖8分钟。4找个容器，底部铺上一层焗过的盐，把蛋放进去，再把剩下的盐倒入，盖过鸡蛋。可以保存5天，想吃的时候就拿出来吃。
feyigg
1食材：鹌鹑蛋、西葫芦（已清洗擦成丝）、香葱。2将鹌鹑蛋打入已擦成丝的西葫芦中，加入1勺半面粉。3接着，加适量的五香粉。4加适量的盐。5加适量的清水。6调味拌匀成西葫芦面糊。7然后，取平底锅置火上倒油烧热，用勺子舀入拌好的西葫芦面糊用中小火煎至两面金黄，即成。
花鱼儿
饺子是我国一大发明，做饺子主要功夫在饺子馅，馅中除了肉以外，还有各种蔬菜作料，有荤有素。从营养角度来讲，荤素搭配，有利于各种营养的均衡吸收；多种作料的组合，满足了食者的味觉享受；加之馅料切剁细碎，食之有利于消化。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言，将它视为“国食”，一点也不过分。
祯祯宝贝
1食材：面粉、鹌鹑蛋、西葫芦（已清洗切片）。2在面粉中加适量的清水拌匀成面糊，待用。3烧锅倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面煎一下。4随后，合入西葫芦翻炒一下。5接着，加适量的清水煮开。6然后，用勺子舀入面糊翻动一下煮开至熟。7最后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味翻匀即成。
花鱼儿
红烧猪蹄有些单调，加一些煮好的鹌鹑蛋一起煮吃起来更营养更美味。
龙卷风中的小猫
1食材：鹌鹑蛋、西葫芦（已清洗切片）、虾肉。2烧锅倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面煎一下。3随后，合入西葫芦翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒。6然后，合入虾肉翻炒一下。7最后，加适量的酱油。8加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：圆茄子、已剥壳的鹌鹑蛋。2将圆茄子清洗一下。3放在案板上切成块，待用。4在碗中倒入适量的酱油。5倒入适量的蚝油6加适量的盐。7加适量的淀粉。8加适量的清水。9调匀，待用。10烧锅倒油烧热，下入剥好的鹌鹑蛋炸至金黄色，捞出。11接着，锅内留适量的底油，下入切好的圆茄子翻炒一下，加适量的清水煮开至熟软。12然后，合入炸好的的鹌鹑蛋翻炒一下。13最后，倒入调好的汁。14炒匀，即可。
花鱼儿
早餐吃蛋和火腿肠营养美味。
大草海
这是一道亲子菜、可以叫小朋友一起参加……甜酸的东西小朋友一般都喜欢……五彩缤纷五颜六色的米花迎接夏天的到来！！！
Timgao
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
香菇，又名香蕈、冬菇，是一种生长在木材上的真菌类。在我国已有4000多年的食用历史。香菇味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后”美誉。在日本，认为香菇和银耳同是防老长寿的“妙药”。香菇不但具有清香的独特风味，而且含有丰富的对人体有益的成分。经常食用能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。有明显的加强机体抗癌的作用，因此，人们把香菇称为“抗癌新兵”。香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖
西马栀子
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
