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1鱼块放盐，胡椒粉，料酒和生姜丝腌制半小时，均匀的裏上1:1的面粉和玉米淀粉的混合粉。2锅中油热下鱼块，中火炸到微微金黄，注意定型后要常翻面，使其受热均匀。3捞起控油备用。4锅中放少许底油，倒入葱姜蒜片炒出香味。5下鱼块翻炒，淋入一匙东古酱油。6加入清水和1匙料酒，再磨些黑胡椒粉。7加少许糖和2匙白醋调味，焖煮3分钟。8倒入水淀粉，翻炒均匀。9撒小米辣圈和蒜叶，收汁。10酸甜可口的焖鱼块做好啦！小窍门小米辣主要是拿来配色的，所以后面才放。
心随云动cfliwen
用南瓜烤蛋糕，黄灿灿的，天然营养丰富。不开裂不塌陷。瞧～是蛋糕表面没倒扣滴哦????。
梦桃缘
这是一道家常拌菜的做法！因为减肥期，所以多吃一些有粗纤维的素菜！
焱垚小baby
减肥期间，绞尽脑汁做可以吃又喜欢吃的菜。春天的菠萝炒鸡好呲????早上在早市买了一个大菠萝，想着今天得吃鸡胸肉，那本妞就做个菠萝鸡胸肉吧！要减肥的可以尝试，作为家常菜也是超级棒的！
焱垚小baby
今天的饼有点特殊，是用蛋黄和蛋清做成的，有点像云朵蛋糕，不过是用不粘锅做的哦，没有烤箱也不用担心~ 做出来，口感很惊艳，软嫩软嫩的，搭配上点酸奶和水果，给宝宝做加餐或者给妈妈做下午茶真的太完美了~
诗心乖乖
口感酸爽开胃，既可当菜，又可作为主食，味道棒棒的！
RLing
甘肃、陕西一带，家家户户都有一坛浆水，是春日润燥的极美佳品。无论春夏秋冬，当你身体乏力、厌食生疾，一碗酸汤面下肚，立刻使你精神焕发。它已深深溶入百姓生活，是任何高档汤料、补品无法比拟的。
小洞天
好吃且下饭的快手凉菜。
飞燕888
＃春季润燥汤水＃
原来你也在这里！
春天是吃菠萝的好季节，因为减脂，所以做了紫米饭。
焱垚小baby
1紫薯蒸熟剥皮捣碎后加点白醋搅拌均匀。2放硅油纸上面。3紫薯上面再垫一层硅油纸，用擀面杖擀平擀薄。4放烤箱70度左右，烤一个半小时。烤出来就成薄脆了。5慢慢撕掉硅油纸，掰成小块放料理机打成粉。6打的越细越好。7再次过筛。8把留下来的粗颗粒继续料理机打粉。9然后装密封瓶里密封好。10加了白醋烤出来的颜色很漂亮！粉筛的越细颜色也会越淡哟！小窍门1. 温度根据自己烤箱来，时间也可以根据烤箱温度等自行调节。
食无涯
1红薯去皮切薄片。2红薯片放入碗中，加入适量清水和白醋。3抓洗一遍后沥出水，加入植物油抓匀。4红薯片倒入空气炸锅中。5铺平后180度烤8分钟，取出烤好的薯片，剩下的继续烤8分钟，如此往复。也可以每次只铺一层，每锅8分钟。
髅小彬
海带不仅好吃而且还非常有营养，因此日常生活中我们一定要多吃海带，由其是春天的时候吃海带对身体更是有很多的好处。
寻梦一ZbDu
1食材准备好，切丁。2调味料准备好，放入切好的萝卜丁，水，拌匀即可。3放入玻璃罐，过几天就可以吃了。
。你名字
1白萝卜切片。2放入切好的东西。3放入调味料拌匀即可。4装入玻璃罐，过几天就可以吃了。
。你名字
1把尖椒，葱姜切好待用。2鸭杂洗干净，切好.3放过里开水焯2分钟.4倒出，晾干水分待用。5豆芽洗干净.6热锅下油，豆芽爆炒3分钟.7加盐调味盛起。8热锅下油，葱姜，尖椒爆香.9下鸭杂番炒.10下点酒（除去鸭杂的腥味）继续炒3分钟。11下酱油，蚝油炒匀，盛起，铺在豆芽上即可。
秋夕
小MM喜欢吃四季豆，又喜欢吃排骨，问我能不能一起炒，我说当然可以。于是有了这个四季豆焖排骨不过，两样东西要是一起炖的话，肉软了都也散了，因此时间要配合好才好吃。
琴心剑胆
下班到菜市场，看到有很新鲜的章鱼卖，这玩意小MM喜欢吃。小家伙不喜欢吃鱼，不过，除了鱼之外的海鲜都喜欢吃，怪了。明天小家伙要参加这里最好的一所中学的招生考试，这几天大人小孩都累坏了。中国的教育模式，虽然大家都不认同，不过，自古华山一条道，没办法。希望明天小家伙能考个好成绩，呵呵。
琴心剑胆
1飞饼取出来解冻之后把它擀成大片。2然后切成四小片。3把红豆沙放在飞饼内。4如图卷好反过来。5和刀轻划出痕来。6摆放在碟子里。7放入微波炉（有烧烤功能）预设十分钟。8然后取出来沾上鸡蛋液重新放入微波炉继续烤五分钟即可。
蓝色南半球
1金针菇去除根部，黄瓜刨成薄片。2培根平铺在案板上，上放一片小黄瓜、再放一小束金针菇，将培根卷起，注意卷严实，用水焯过的香菜绑好。3放入烤箱，180度烤15分钟即可。
hongtanye
