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一顿简单普通的早餐，要求快速、营养全面、低卡、饱腹。这顿早餐耗时10分钟，用奶锅把燕麦片煮软、巧克力融化就好了。牛奶可以补充钙质、蛋白质，纯黑巧克力抗氧化，含有咖啡因可以提神醒脑。燕麦片是粗粮，GI值比精制米面低，饱腹感强，富含膳食纤维、β葡聚糖、亚油酸等。再来150-200克应季的低糖水果，我今天吃的西梅，它富含维生素、矿物质。如果你正在减肥，可以把牛奶换成无糖奶粉，先用奶锅把燕麦片和黑巧煮好，最后加入奶粉搅匀。
灵儿de御膳房
用米酒和面，做出来的饼带有一股米酒的甜香味。
小丫superstar
清明节邻居放假回了趟老家，给我带来一把自家种的葱，长得很粗壮都快开花了，我就想怎么吃最好，果然老葱还是炸了吃最香脆！在外面都买不到这么老的呢～
灵儿de御膳房
没有哪个小朋友不爱吃薯片。今天我们用新土豆做一份土豆。干净卫生，香脆可口。
雨欣欣欣
第一次看到花环面包的时候，被它的颜值所惊艳，怎么能这么好看！趁着踏青季，做上一个花环面包，带在路上，不仅能充饥，还能成为你的拍照神器，给你的照片增添一份色彩，闺蜜看了喜欢，让你倍有面子。松软的面包夹着培根、生菜、西红柿，这样的搭配可以满足所有人的口味，营养也更全面，承载着满满的幸福。
萌城美食
1准备好食材。2取榴莲肉，搅匀待用。3先用40克黄油和面，搓成油酥，再加入150克的水，揉成有弹性的面团，放冰箱冷冻半个小时。4取出面团，擀成大面片。5放入黄油，包裹起来。6擀开，折三折，反复两次，放入冰箱再次冷冻30分钟。7将面团再次擀平成2mm的薄片，用模具压出圆形的面片。8一个一个包入榴莲果肉，对折涂上蛋液，上面加上少许的白芝麻，摆上烤盘。9烤箱预热200度，中层，烤20分钟即可。10吃了。
芊芊_DOkzbcaviraI
孩子不爱吃青菜，青菜香菇包到是喜欢很~
红糖香香香
红糖桃酥--温暖你的春季
芊芊_DOkzbcaviraI
这个时节的小土豆真是太好吃了。我本身就是个土豆控，家里的宝宝也爱吃，所以我会做各种各样的土豆。今天这款土豆，非常的美味哦。方法也特别的简单。
雨欣欣欣
1包菜撕成小块，洗净。2锅中放水烧热，放入面条煮熟。3面条捞出放入凉水中过一下。4用煮面的水把包菜烫熟。5碗里面放入面条和包菜。6放入酱油、陈醋、辣椒面、白芝麻、辣椒油。7锅中放油烧热，泼到碗里。8撒上花生和香菜。9搅拌均匀。10香喷喷的油泼面就做好了。11开动吧????小窍门青菜可以换成油菜等自己喜欢的菜。
原来你也在这里！
色泽美观，风味浓郁。
我是狂草
我家吃的比较清淡，所以做菜味道不重，如果您口味重，可以加剁椒或者小米椒。卤牛肉是用一整块牛腱子卤的，用我家的老卤水，卤好切片，用保鲜袋分成几袋装起来放冰箱冷冻，可以放一个月。每次吃的时候拿一袋出来刚好是一盘，微波炉解冻加热或者蒸熟，用来拌菜、炒菜、煮面条、夹在老面饼、手抓饼里吃～方便快捷！
灵儿de御膳房
臊子是一种特殊的做法，多用于吃面，香和回味无穷是它一大特色。
芊芊_DOkzbcaviraI
1所有的材料放到面包机里混合。选择标准面包功能。光滑面团等待发酵。2用手指沾面粉，戳一个洞，没有回弹就说明完全发酵完成了。3揉搓成面团，手揉10分钟。4均匀分成8份。间隔距离大点。5放入烤箱进行二次发酵。面包盘放于中层，底层放盘水增加湿度。6均匀的抹入一层蛋液。7均匀的撒一层白芝麻，入烤箱160度烘烤20分钟8取出，成品图9取出，成品图。
逝去的爱情
口味咸甜适中，酱香浓郁，风味独特，儿子很喜欢吃，更是老公的下酒菜！
滋滋d美味
简单哦
彬~爱厨房
1滑子菇泡发洗净。2牛肉切薄片。3放入碗中加五香粉，酱油抓匀腌制30分钟。4大米，小米淘洗干净，加水大火烧开。5加入滑子菇。6盖盖小火熬40分钟。7然后放入腌制好的牛肉片滑散。8带牛肉片变色后关火即可。吃时撒少许葱花即可。9做好的粥。
爱吃de胖子
1大虾去须洗净。2香菇泡软洗净。3片成片。4香菜洗净切段。5热锅下油，先放入葱姜炝锅。6再放入大虾翻炒。7炒出虾油。8然后放入香菇，加盐，水大火翻炒20秒。9最后放入香菜翻炒几下出锅即可。
爱吃de胖子
1素鸡切片。2洋葱切宽丝。3鸡蛋打散，入油锅中煎熟盛出。4蒜切瓣，葱切丝。5油锅烧热，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱丝爆香。6下入洋葱炒软。7下入素鸡翻炒一分钟，调入少许生抽翻炒。8再下入鸡蛋块翻炒，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
1鸡胗洗净切片,入沸水中焯一下捞出。2洋葱切丝。3蒜切瓣,大葱,干红辣椒切丝。4油锅烧热,下入蒜炒出蒜香后下入大葱,干红辣椒爆香。5下入鸡胗快炒两分钟。6调入两滴生抽。7下入洋葱炒至断生,调入两滴蚝油,撒适量盐,鸡精翻炒均匀即可。
张董语墨
