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鸭肉鲜香，扁豆和魔芋都被融入了鸭肉的香味。
蓝雨阳光780913
中元节回老家买的扁豆，当时好新鲜，都拿给妈妈了。这几个太少了，被别的蔬菜挡住了，等巴拉出来，也不新鲜了。
不做妖精好多年
1大蒜切碎，五花肉切片，辣椒切断。2扁豆去两端洗干净备用。3油锅烧热，倒入五花肉炒。4入大蒜末，辣椒煸炒。5在倒入扁豆。6大火快速煸炒两分钟。7加入少许盐，生抽。8大火快速煸炒三分钟，熟了就能出锅。9装盘，成品图。
逝去的爱情
1准备所需要的材料。2扁豆洗干净沥干水分备用。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片和扁豆。4炒的过程中，加入适量清水，生抽少许添加。5加入少许盐。大火快速翻炒。6大火快速翻炒一分钟出锅。7装盘，成品图来一张。8家常下饭菜。
逝去的爱情
幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。
爱做饭的八零后
秋风起，扁豆开始长啦。买点扁豆炒着吃，既营养美味又健脾祛湿。
不做妖精好多年
1食材：烤火腿、扁豆（已去筋清洗）。2切取无淀粉烤火腿105克放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入切好的烤火腿翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的生抽。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鸡腿肉丁、扁豆（已去筋清洗）。2将鸡腿肉丁拆开包装，清洗清洗捞出。3放入盘中，加适量的料酒。4加适量的酱油。5加适量的盐。6调味抓匀腌制20分钟。7随后，将扁豆下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。8起锅倒油烧热，下入腌制好的鸡腿肉丁翻炒翻炒。9接着，合入焯好扁豆翻炒一下。10然后，加适量的盐。11加适量的蚝油。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：扁豆（已去筋清洗）、酱瓜。2将酱瓜放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入扁豆翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入切好的酱瓜翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
用卤的护心肉和汤汁来做炖菜或焖菜，味道相当不错了。
不做妖精好多年
1食材：扁豆（已去筋清洗）、茭白（已剥壳清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2将茭白放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入扁豆、切好的茭白和黑木耳翻炒翻炒。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的蚝油。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：皱皮椒（已去蒂去籽清洗）、扁豆（已去筋清洗）。2将皱皮椒放在案板上切开。3起锅倒油烧热，下入扁豆翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，合入切好的皱皮椒翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：鱼豆腐、扁豆（已去筋清洗）2将鱼豆腐拆开包装，放在案板上切成片。3起锅倒油烧热，下入扁豆翻炒翻炒。4接着，合入切好的鱼豆腐，加适量的清水。5翻炒翻炒至熟。6然后，加适量的盐。7加适量的味精，调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备材料，牛肉逆着纹路切片，先后用玉米淀粉，胡椒粉，葱花，玉米油，腌制十分钟，扁豆洗干净，大蒜切好。2锅烧热至六成熟倒入玉米油，煸炒香大蒜。3在倒入牛肉大火快速翻炒。4炒六成熟捞出来备用。5锅内留底油，炒扁豆，炒的过程中加入适量清水炒八成熟。6然后加入牛肉一起大火快速翻炒。7添加一小勺盐。8添加生抽2毫升，大火快速翻炒一分钟出锅。9装盘，开吃，晚餐来一份不错！
逝去的爱情
1牛肉逆着纹路切片，先后用玉米淀粉，胡椒粉，蛋清盐腌制一会。扁豆青椒切好备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油炒牛肉六成熟。3倒入青椒扁豆一起大火快速翻炒。4加入少许盐，大火快速翻炒。5炒半分钟即可出锅。6装盘，成品图，家常下饭菜！
逝去的爱情
1海鳗洗净，切段，加少许料酒腌制一下。2葱姜切段。3锅下油，先放入大蒜小火炒香。4转中火放入鳗鱼段，翻炒至变色。5加入葱姜，糖，豆瓣酱，酱油，醋，水，炒匀。6烧开转小火盖盖焖10分钟，出锅前收下汁，出锅即可。
爱吃de胖子
1买回来的豆饼倒入一个大一些的容器中摊开，稍微晾凉干。2不粘锅中倒入油，放入豆饼中小火炸至豆饼。3取一个碗倒入美极鲜，盐，糖，香醋，胡椒粉，淀粉，香油搅拌均匀成为调味汁备用。4炸好的豆饼盛出放入吸油纸上去掉多余油份。5青红椒，蒜瓣全部切碎。6炒锅倒少许油爆香青红椒和蒜末。7再把调好的料汁浇入加一些清水，煮至汤汁浓稠。8煲汤汁浇在炸好的豆饼上即可。
红豆厨房
沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍，沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
爱吃de胖子
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
