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姐姐昨天从菜园子采摘的菠菜，脆嫩脆嫩的，纯绿色蔬菜，除了做凉拌菠菜，剩下的又做了菠菜蛋花汤，小朋友最喜欢的味道。
大海微澜
菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、维生素C和叶酸等，常吃菠菜可以补铁补钙，菠菜营养丰富。
寻梦一ZbDu
香菇特有的香气混搭一些绿色蔬菜色彩提升了 菜品的营养也翻倍了。
美女天天
1准备材料。2鸭切件奄制，波菜切段备用。3下油煎鸡蛋，剪碎鸡蛋，下鸭炒熟。4下波菜段炒熟即成。5成品。小窍门腌制水鸭时盐量稍微多一点点，炒菜就不用放盐！
开心王私房美食
碧波荡漾、其实就是酸奶和水果蔬菜一起打的糊糊????????????这个名是美天的小伙伴们帮忙起的、????????感谢大家的热情帮助、与大家一起分享美食、聊聊天挺开心的！每天都过得很充实、爱美天、爱大家????????????
沙儿飞飞❉
1成品，第一次做螺旋酥，猪油的味道，也有小时候的味道。2菠菜洗干净，煮熟，打成汁备用。3倒入面粉揉搓菠菜面团。4揉好的菠菜面团，放20分钟，备用。5做了三种颜色的油酥，还有一种原味的油酥。6油酥部分：面粉加猪油揉成油酥面团，放20分钟备用。7咸蛋黄提前一晚上用玉米油浸泡，然后入烤箱170度烤几分钟备用。8将咸蛋黄用豆沙包好备用。9翻面切口朝下，放入豆沙蛋黄馅。10依次卷起来，放置15分钟。盖上保鲜袋松弛20分钟左右。11将三种不同颜色的油酥包入油皮中，用擀面杖擀成长舌状。12依次做好，入烤箱170度烘烤3
逝去的爱情
超简单，高颜值的鸡蛋卷饼，简单易学，快快学起来吧！
盛姐做美食
1菠菜洗净控水切段。2和面，饺子面柔软程度一样，醒面15分钟。3醒好的面团分成若干双数的小剂子，取两个擀成薄面片。4电饼铛预热刷薄油，放入一个饼，立马放青菜，中间多放，边缘不放。5然后盖上另一个饼皮，边上稍压压。6煎两面黄即可。7生抽醋香油辣椒油，加凉开水拌匀，蘸汁吃。
金豆妈妈爱做饭
一碗快手早餐面，营养均衡。特别适合北方寒冷的冬天早晨。
我来下厨房
1准备一碗剩米饭，一点黄瓜条，一小把菠菜，一点香葱。2黄瓜条剁成肉糜，加点凉水抓散，加入少许盐和干淀粉腌制。3锅中加入水，煮成粘稠的白米粥。4菠菜焯水切成末。5加入肉糜、菠菜末煮开。加入盐、胡椒粉、香葱末。6完成。
我来下厨房
相比较馒头来说，大多数的朋友都喜欢吃花卷，尤其是对于孩子来说，特别喜欢这种咸香味的花卷。今天这款花卷放入蔬菜和五珍粉，既有蔬菜的鲜香，又有五珍粉的甜香，特别好吃，而且由于加入了五珍粉，还有健脾养胃，去湿气消浮肿的效果，可以说是非常营养又健康的首选主食了，每天早上吃一个，在喝一杯五珍粉粥，即养脾胃，又为健康铺路。希望大家会喜欢哦，一起来看看具体做法吧~~~图拍的卖相不好，大家可以略过看步骤哈
纯纯的早餐
1主要原料。2面粉加适量水，加少许盐，和成硬一些的面团，醒面20分钟。3扇贝洗净焯水，剥出扇贝肉，去除泥沙洗净备用。4麻蛤洗净焯水，剥出麻蛤肉，洗净备用。5葱姜切末，五花肉切薄片备用。6烧热油，将大料瓣炸到枣红色，放葱姜炝锅，放五花肉煸炒。7将五花肉炒到出油，放甜面酱，炒匀。8放料酒，酱油，蚝油，盐，鸡精，放黄花菜木耳煸炒。9加热水，放麻蛤和扇贝肉。10煮到开锅，放水淀粉勾芡。11鸡蛋打散，放香油。将鸡蛋液淋入卤子，再次开锅即可。12菠菜，白菜分别焯水，黄瓜切丝，做好菜吗。13醒好的面，用压面条机，压好面
绿野薄荷
1洗净，切断。2放加适量油。3将菠菜煮熟，用水过凉。
小唐哥哥
次菜鲜咸适口，助消化利五脏，通血脉，补充维生素，含有丰富的叶酸。
小唐哥哥
1菠菜清洗干净。2锅中水开加几滴食用油放入菠菜烫一下。3捞出过凉水。4切段被备用。5碗中打入两个鸡蛋搅散。6锅中热油倒入蛋液炒熟。7盛出备用。8起锅烧油放入葱花炒香。9放菠菜翻炒均匀。10放入炒熟的鸡蛋。11加盐翻炒均匀。12出锅装盘完成。
最初的最美❤
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
中式点心中做包子是最普通的，不过说是普通，但对于初学者来说也有难度。前二天在秋夕日志里就出现很怪现象，做好包子竟然顶部开花了，她不明白什么原因，相信大家都看见了。后来我与她交流一番，才找到答案。原来包子内没放酵母啊。通过这件事，我感觉有些评论也要动动脑筋的，不要只知道拿积分。好了不多说了。我今做个金灿灿的小刺猬，放南瓜、包豆沙，味道和南瓜豆沙包一样哦。
小惠子
前几天逛超市遇到鲟龙鱼特价，鱼部一师傅很可爱，很卖力的推销这鱼，那天逛超市的人不多，师傅有点空闲，可以跟顾客聊上几句。一位大婶一买就买了3条，师傅教了几种做法，我也得益不少，顺便也买了一条试试。 鱼肉真的很鲜美哦，中间的鱼骨都是透明的软骨呢。
elmonte
