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简单快手汤。
兰杏梅
今天的小黄鱼太新鲜了，赶紧买上一些回家解解馋吧，顺便拎上一块豆腐。豆腐又被称为素肉，是优质的植物蛋白质，长身体的小朋友和年纪大的老年人都要多吃才对呀。豆腐与小黄鱼一起炖你吃过吗？豆腐可以算是比较百搭的食材了，它可以和许多的食材搭配，味道都非常不错，也让豆腐更加的入味，这次搭配小黄鱼更是好吃极了，小黄鱼的鲜，豆腐的香，两者相得益彰，你也快来试试吧。
石榴树2008
补充蛋白质，既简单又不失营养。
南瓜吐司
猪血（猪红），又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载，猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。
祯祯宝贝
鲜香美味，很下饭的家常菜。
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1木耳煮熟。2切成碎，准备好食材。3加入两个鸡蛋。4加入少许盐抓拌均匀。5热少许菜油下锅煎。6然后翻过来煎，翻这个需要点技术哦！不然就会散????，我是慢慢倒盘里翻的然后再打入锅中煎。7可以出锅啦！
杨洁的家常菜谱
简单美味，减脂健康。
hb俗人
豆腐箱子，色泽金黄、口感丰富，食之令人口齿留香、回味无穷。
红袖添饭＊
粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！
苹果的萍
1煎豆腐。2两面煎。3准备好调料。4煎好的豆腐捞出准备。5热油放调料爆香。6然后加入备用的豆腐。7翻炒片刻加入适量盐和味精调味。8可以出锅啦！
杨洁的家常菜谱
1食材：鲍鱼、豆腐、鸡蛋、姜片、水淀粉。2将鸡蛋打成蛋液。3将豆腐撕开包装倒扣在盘中。4将鲍鱼去壳去内脏清洗清洗。5放在案板上切成片。6锅中倒入清水，搁入姜片、加适量的料酒。7煮开。8接着，下入切好的鲍鱼汆烫10秒钟捞出。9起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块。10然后，合入豆腐，加适量的清水。11翻动一下煮开。12最后，加适量的盐。13合入汆烫好的鲍鱼，加入水淀粉。14勾芡翻匀即成。
花鱼儿
1鲫鱼洗去血水，黑膜，沥干水备用。2芥菜洗净改刀切小块。3生姜洗净切片。4嫩豆腐改刀切块。5锅中热油放入鲫鱼下锅煎至两面金黄。6将煎好的鲫鱼转入砂锅，加入适量的开水，放入姜片。7大火煮开转中火煲。8煲至鱼汤呈白色。9放入芥菜。10放入豆腐，煮开两分钟左右。11出锅前加盐调味即可。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1准备肉末、友加麻婆豆腐料，葱花，豆腐切块。2油锅倒入肉末翻炒，加生抽调味，熟后盛入盘中备用。3热油后，加入友加麻婆豆腐料炒香。4再倒入豆腐翻炒均匀。5倒入炒好的肉末，撒上葱花炒匀。6出锅装盘，撒上胡椒粉就可以了。
友加川味
家里每天喝的最多，的就是小米粥，早上喝，晚上喝，早已经喝腻了，今天我提议做一个之前没有做过的汤，正好中午婆婆买的蟹味菇，平时很少见这种菌类，查了之后才知道，原来叫“蟹味菇”，这种菌类含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量比一般的菇类要高很多，有助于青少年益智增高，还可以抗癌、降低胆固醇。女性朋友常吃“蟹味菇”，还有延缓衰老、美容的作用。好处这么多，赶紧做起来。
咸鱼儿生活秀_
辣白菜（朝鲜语：김치）是一种朝鲜半岛的风俗发酵美食，特点是辣，脆、酸、甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。
祯祯宝贝
用锡纸包住鱼来烤，鱼的水分保持在肉里，又不会烤糊，不容易上火，味道也不错，这方法好。买了条罗非鱼，问小MM你想怎么做，她说随便。再问你想煎、蒸、还是烤，她马上说我要烤，哈哈，还不上当，做了不吃看我不K她。
琴心剑胆
1锅里放水，放入红茶少煮片刻，过滤一下。2面粉中放入酵母、红茶水和成面团，饧30分钟。3放入面板上揉匀，搓成长条。4揪成均匀的剂子。5揉成馒头，饧60分钟。6凉水下锅，大火烧开后30分钟关火。焖3分钟出锅。
gaopingzhao
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
1肉馅中添加花生油、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉调匀。2葱切末放入肉馅中。3搅拌均匀。4面粉加入酵母和温水和成面团，饧10分钟。5擀成长方形面片。6花生油中加入少许面粉制成油稀，均匀涂抹到面片上。7从内测卷起来。8揪成大小均匀的剂子。9擀成面皮。10放入肉馅。11包成包子状。12反过来稍安一下，制成饼坯。13放入烤盘中，刷上蛋液。14放入烤箱，用180C°烤25分钟即可。15取出晾凉，装盘即可。
gaopingzhao
其实这些材料大家可以随便替换，猪肉末可以是火腿，火腿肠，鸡蛋等等~~~
微雨飞燕
