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美美的下饭菜老喽，不准多吃饭哦！今的香辣鸡腿炖时蔬味道简直无敌了，太美味了！搭配蒜苔，土豆，胡萝卜营养更均衡呢！
米拉Miira
1黄鱼洗净。2加入料酒、盐、姜葱腌制。3将腌制后的黄鱼拿出。4放入适量剁椒。5放入锅中大火蒸20分钟左右淋入橄榄油即可。6成品。
鸣翠燕
有点上火，想吃辣，又想吃鸡翅，没办法，只能试试蒸鸡翅了????????????。
™老祖坐下小苹果是也
猪血是好东西，既可以补血，还可以祛虫。每年春天给家人吃几次，可以保健也可以养生。
不做妖精好多年
1猪肉切好，加入调料腌制半个小时。2豆角洗净切断，锅里烧开水焯一下至8分熟，捞起备用。3热油，加入辣椒蒜头爆香。4加入腌制好的猪肉一起翻炒均匀。5倒入豆角翻炒，焖煮5分钟加盐调味即可。
全の美食
1鲜海带洗干净，放入锅里煮几分钟后捞起，再放入冰过的饮用水中过冷，捞起备用。2碗里加入所有调料拌匀，热油浇入调料中，再全部倒入海带上面拌匀即可。3开动啦。
全の美食
1准备好藕，去掉外皮。2切成薄片。3清洗干净。4起锅烧水，水开后。5下入藕片煮3分钟至熟。6过凉水沥干水分。7起锅烧油，小火，下剁椒、蒜苗煸出香味，加鸡精和蚝油调味。8下入藕片翻炒均匀，加醋炝锅，翻炒均匀出锅。9好了????。10酸辣开胃，美美哒！
芊芊_DOkzbcaviraI
1鲫鱼一条。2所有的材料。3先把鱼煎一下。4煎好了放盘子里放上剁椒蒸十分钟5蒸好了放上葱丝用烧开的油浇在葱丝上这道菜就好了。小窍门注意鱼一定要煎味道才能进去才好吃。
蓝色多瑙河_VOmmQd
1芥兰清洗干净，牛肉切片，加些蒜末，姜末，盐油，胡椒粉，生抽，生粉拌匀。2芥兰入锅焯水，加几滴油，捞起沥干水分。3锅里热油爆香蒜姜，倒入牛肉翻炒均匀，待牛肉变色，不见血色即可加入青菜。4倒入芥兰炒匀，盖盖焖半分钟，加入盐，剁椒拌匀即可。
全の美食
1成品图，看着美味吧！2准备材料待用。3牛肉切片备用。4秋葵去蒂。5水烧开，入秋葵煮熟备用。6自己做的吐司准备。7切断。8放入碟中。9摆入秋葵。10圣女果洗干净切半，黄番茄洗干净对半切开。11所有材料放入碟中，秋葵上放入剁椒。12成品图！看着不错。13成品图来一张！
逝去的爱情
1成品图来一张！好吃的不上火的家常菜！2自己做的酱牛肉准备一块待用。3酱牛肉逆着纹路切片。4水烧开，放入腐竹煮开。5将腐竹捞出沥干水分，加入剁椒，生抽，白糖，盐，醋，香油。6腐竹拌均匀，然后放入酱牛肉。
逝去的爱情
1成品图来一张！看着不错吧！2准备材料待用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入巴沙鱼，放入盐，煎至两面熟。4青菜洗干净，圣女果洗干净对半切开。5巴沙鱼表面淋入剁椒。6摆盘，成品图！7看着不错吧！
逝去的爱情
1成品图来一张！晚餐来一份。2培根切断，大蒜去皮切块备用。3南瓜去皮切块备用。4油锅烧热倒入玉米油，入培根和大蒜，剁椒炒片刻。5倒入南瓜，大火快速翻炒均匀。6加入适量水。7大火焖几分钟，加入少许盐。大火收汁。8成品图来一张。9晚餐，开吃！
逝去的爱情
1土豆去皮切块，胡萝卜去皮切块，生姜切片。2牛腩洗干净切块。3油锅烧热倒入玉米油，入牛腩，生姜，剁椒煸炒均匀。4加入一勺进口生抽。5煸炒均匀。6加入一勺盐。7进口啤酒来一瓶。8倒入与牛腩炖至大火收汁即可。9喜欢葱花的，加点葱花，成品图。
逝去的爱情
1成品图来一张，今天晚餐，不错。2鸡胸肉切段用胡椒粉。盐，剁椒，料酒腌制10分钟。3如图所示。4生菜，圣女果，黑葡萄洗干净。5生菜洗干净切段。6鸡蛋打散，玉米淀粉，面包糠准备。7鸡胸肉裹一层鸡蛋液，然后在裹一层玉米淀粉和面包糠裹。8放入油锅中，炸至全熟，至亮黄色捞出。9将生菜摆入，在放鸡柳，摆圣女果，黑葡萄。
逝去的爱情
鸽松，为乳鸽胸脯肉。单独取下剁成茸，采用不同的烹饪方法，可以调制出不同口味儿的鸽松菜品。 这款菜品选用了干鱿鱼丝，虽为干品，却也不失其海鲜味儿······ 传统佳节与国庆节相遇，难免有亲朋相聚。在略带暑意的早秋，这款菜品无疑是较好的选择。 嫩滑的鸽松，既有腐竹特有的豆香，又有鱿鱼丝带来的海鲜味儿······不同的滋味，特殊的享受!
籣草児
1红薯去皮、切块、装入保鲜袋，入微波炉，高火叮3分钟。2用擀面棍压成泥。3加入糯米粉。4充分拌匀，入锅隔水蒸10分钟。5蒸好的红薯泥比较干，用小勺拌匀。6红薯泥拍上熟糯米粉，用模具压出图案（我用的50克的月饼模）。
籣草児
面筋是将面粉在水中揉洗除去粉浆后的一种特殊蛋白质食品，面粉做成面筋后营养价值高 ，脂肪明显减少。 面筋是介于豆类和动物性食物之间的高蛋白，高无机盐，低脂肪，低碳水化合物的特殊食物。水面筋又特别适合肥胖者食用，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。
籣草児
1瘦肉切成片，用酱油、淀粉、料酒腌上。2锅里放油，热了之后放花椒，小火烧一阵子，然后把花椒丢掉，油留在锅里。3青菜洗干净，开水烫一下，铺在容器底部。4土豆切成条，用水冲洗好。5开火，用花椒油炒葱姜蒜，然后放入辣椒酱，炒一会儿再放入土豆。6土豆炒一小会儿就可以加水了~水开了之后把腌好的肉片放进去，看着肉片的颜色，变了之后再稍煮一下就可以关火了。7盛到放青菜的容器里面，撒上碎的干辣椒和碎的蒜。锅上烧油，热了之后浇上去，就好了。小窍门水煮肉片里面的土豆非常好吃
森之翡翠
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
