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社区团购的菠萝好便宜，这么大一颗三块多钱。我前几天在水果店买这么一颗要十几块。便宜倒是便宜，就是要自己去皮。把菠萝分成圈，再去皮，很容易的哦。菠萝，酸甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。不仅能清热解暑、生津止渴、利小便，其大量的纤维素，还能促进肠胃蠕动，防止便秘。1、清热解暑菠萝含水分多，味道酸甜，夏季吃菠萝还能有清热解暑，生津止渴的作用。2、增进食欲菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促
不做妖精好多年
1食材：芦笋（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）、番茄沙司。2将芦笋下入清水锅中焯开1——2分钟捞出。3起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。4接着，合入焯好的芦笋翻炒一下。5然后，加适量的番茄沙司。6加适量的盐。7加适量的白糖。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：山药、番茄（已清洗切开）、番茄沙司。2将山药洗净，去皮。3放在案板上切成片。4随后，将切好的山药下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5起锅倒油烧热，下入番茄翻炒翻炒。6接着，合入焯好的山药翻炒一下。7然后，加适量的番茄沙司。8加适量的盐。9加适量的白糖。10调味炒匀即成。
花鱼儿
色泽艳丽，酸甜口味，搭配豌豆粒，营养更加丰富～
RLing
早上打开香肠做拌菜，还有一根肠，想了想，用现有的食材做个三明治吧。
不做妖精好多年
春暖花开，街上都有穿裙子的美丽身影了。藏了一冬的肉肉要适时减减了，这段时间没少吃轻脂瘦身餐。“管住嘴，迈开腿”，一周长一斤的肉，休想着7天就能减下来。坚持每天一顿轻脂午餐，既不饿肚子不头晕，一月瘦5斤也不是太难的事。今天的轻脂午餐便当有两个米饭团，必要的碳水化合物不能减，尤其对女性，对维持身体平衡、保证月事正常的重要；鳕鱼排只用了几滴油小火煎熟，其富含优质蛋白质和omega-3不饱和脂肪酸；多种蔬菜水果不但养眼，而且富含维生素C、E等营养素和膳食纤维；原味无糖酸奶也提供了丰富的蛋白质、钙、益生菌。
Meggy跳舞的苹果
1食材：玉子豆腐、干淀粉、番茄沙司、蒜末、香葱。2在碗中加入1勺干淀粉。3加2勺生抽。4加1勺蚝油。5加1勺番茄沙司。6加半碗清水。7加1勺白糖。8搅匀。9将玉子豆腐放在案板上切开去包装、切成厚片。10放入保鲜袋中，加入3勺干淀粉。11抖匀。12取平底锅倒油烧热，下入玉子豆腐煎至两面微微发黄盛出。13接着，另锅倒油烧热，下入蒜末翻炒翻炒。14然后，倒入调好的汁烧至浓稠。15最后，下入煎好的玉子豆腐轻轻的翻动翻动，搁入香葱即成。
花鱼儿
我用的是番茄料汁，如果想用糖醋汁可用白糖和醋调制，爱吃葱姜蒜的 就最后炒的时候放吧，反正我不吃。
狼女
1食材：土豆（已洗净煮熟）、土豆淀粉、香葱。2在碗中加入1勺干淀粉。3加2勺生抽。4加1勺蚝油。5加1勺番茄沙司。6加1勺白糖。7加半碗清水。8搅匀。9将土豆去皮放入大盆里，已擀面杖捣成泥。10随后，分次少量的加入土豆淀粉。11揉成土豆团。12接着，取适量的土豆团揉成小球。13找个瓶子，啤酒瓶或料酒瓶都行，在瓶口处抹点油压一下成蘑菇形状。14然后，下入沸水锅中煮开、煮至浮起捞出。15用清水过过凉。16起锅倒油烧热，倒入调好的汁烧至浓稠。17最后，下入过凉好的仿蘑菇翻动翻动，搁入香葱即成。
花鱼儿
1准备食材：培根，洋葱，披萨饼胚。2饼胚上挤入番茄沙司。3铺上洋葱片。4铺上培根片。5挤入沙拉酱。6铺上青椒片。7撒入马苏里拉芝士块，电烤箱以上下火170℃预热。8烤20分钟出炉。
小家有女初长成
很多人都喜欢吃披萨，但一提到揉面又都退缩了，其实，自家吃没有那么复杂，即使是普通的中筋面粉也能做出脆底披萨。这技巧就是将饼皮擀得薄一点儿，菜料不要放得太多，防止出汤过多而将饼底过湿影响口感；但同时还要加大马苏里拉芝士的用量，这样可以弥补饼底没有黄油香气的不足，更增加了食用乐趣及营养价值。
Meggy跳舞的苹果
这两天吃披萨上瘾了，因为新入手的马苏里拉芝士实在太诱人了，特别是如瀑布般的拉丝，每一口都让人获得极大的满足感。平时常用安佳的黄油和淡奶油，没想到安佳的马苏里拉芝士也如此给力。无油披萨脆底都因这绵长的拉丝、浓郁的奶香而变得华丽了。其实咱自家做披萨，就是要简单、快手、随意，用一句霸气的话“我的地盘我做主”，只要选对了奶酪，怎么吃都是香的！
Meggy跳舞的苹果
1食材：豆腐干、番茄（已清洗）、番茄沙司。2将豆腐干放在案板上切开。3将番茄放在案板上切开。4起锅倒油烧热，下入切好的番茄和豆腐干翻炒翻炒。5然后，加适量的清水。6加适量的番茄沙司。7加适量的盐。8加适量的白糖。9调味翻炒翻炒即成。
花鱼儿
早餐最爱这全麦薄饼，2分钟无油烙一张，边吃边烙，时间紧凑但不紧张，饼烙完了，吃得也差不多了，还能多烙两张当午餐，真正的低脂清爽减肥餐。
Meggy跳舞的苹果
好吃的披萨取决于饼底和芝士，其它的菜料其实都是配角。饼底一般用高筋面粉制作，还要揉出手套膜状态，这就叫人望而却步了，以为自制披萨有多难。今天我用的中筋面粉，也就是咱们平时蒸馒头的面粉制作的饼底，无需揉出手套膜，而且搅拌成团就可以。烤出来的披萨饼坯又香又脆，而且无油无盐无糖更健康。而用的马苏里拉芝士绵长的拉丝、浓郁的口感都为这道家常披萨增色不少。
Meggy跳舞的苹果
呃~鸡翅~I like~
荨找云海
鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。 从种类来说，鱼翅是分很多种的！大体就有：天九、海虎、春翅、五羊、密骨、牙拣、滑沙、小青翅等等，而从鱼翅的位置来区分有：勾翅、脊翅、翼翅等。其中勾翅是最贵的（它在鱼尾部位）！！ 因为勾翅的翅针比较粗，整个都是翅针，很少骨头和肉！所以价钱也比较贵了！天九翅是翅中的极品，大的天九翅更是难求！天九翅的翅针粗大、软滑，口感好！整只鱼翅都是翅针，没有多余的骨、皮。 其实，鱼翅烹调的时候是没什么味道的，鱼翅汤的美味主要来自它的配料，而
菁厨乐园
秋天总是特别干燥，得多喝汤汤水水！
狗窝
沙拉酱，盐、鸡精、胡椒粉各适量。
希佑927
几周前的菜了，因为下雨天阴拍的图片不满意一直没放上来但因为最近预约带小朋友来我家的狐朋狗友日益增多深感急需进修，所以抛块砖引你们的玉希望大家多做几道能哄小孩子的造型菜来让我学习下哈话说这道口味尚可，造型潦草的菜也是为了对付朋友带来的小宝贝儿来的急着开饭随便摆了下盘，小家伙倒是甚给面子两岁多的小人吃了将近半盘子和一些其他的菜把他妈妈乐的要把宝贝儿寄养在我们家重新编辑，情绪不高，不多说了，上菜
胡小椒
