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可代替主食，减肥的哟！
衔月斋
要出门几天，打算给少爷包点芸豆肉包，去市场看到有卖槐花的，正好，咬个春天的尾巴也好的。为了让他吃的主食丰盛点，用小米打的米浆发的面。
不做妖精好多年
1炸制好的大排肉切小块。2土豆切滚刀块。3红薯粉丝用水泡软。4大排肉、土豆、粉丝放到煮锅里，加盐、料酒、生抽、八角、桂皮、姜，适量水烧煮。5成品。
清水淡竹
菠菜胡萝卜炒粉丝，是很有营养的。菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素、矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品。菠莱胡萝卜炒粉丝常吃还可以补充身体营养，非常健康。
寻梦一ZbDu
1把枸杞叶摘下，洗净。2锅中烧热水，把粉丝烫十分钟。3锅中继续放水，放少许盐和油，烧开，把洗好的枸杞叶放入锅中，烫几分钟，熟了即可。4捞出枸杞叶，过凉水，装盘。5把粉丝过凉水，洗净，装盘。6山楂条切成小丁，码放在盘子中。7取一只小碗，放入适量的薄盐生抽，少量的香醋、香油和鸡粉，用筷子搅匀。8蒜瓣放少许盐，捣成蒜泥。9锅中烧热油，把辣椒面炸成辣椒油，晾温。10把蒜泥、拌好的料汁和辣椒油分别均匀地倒入盘子中。11吃的时候搅拌均匀就可以啦。
catherinelyy
蒜蓉粉丝开背虾简单好做，而且味道鲜美，蒸好的虾肉，将热好的油浇在蒸好的虾上，香味分子瞬间炸裂，油烹的蒜香味混合着虾的鲜香飘出，那一瞬间简直太满足了。咬住虾肉一端，就能轻松分离，虾肉混着蒜蓉一口吞下，味道简直是一绝。
捷赛私家
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力利于病后恢复，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，孩子现在上学也辛苦，所以我家孩子每次上学前说他想要吃什么我都会满足他！这个就是他今天想要吃的。
莉姐爱美食
1粉丝放入盆里，用凉水提前泡一小时。2龙利鱼切成厚片，放入盘中，把大葱切碎，姜切片也放入盘中，再加入适量的料酒、胡椒粉和少许淀粉。3用筷子拌匀，腌制20分钟，淀粉不用放太多，不然口感会很黏，少许淀粉就可以使鱼肉口感滑嫩。4小米辣洗净切小段，青椒切碎末，放入碗中备用。5蒜瓣去皮切碎末，分成两份备用，一份蒸鱼用，一份炸蒜蓉。6粉丝泡好后，捞出沥水，平铺在盘子底部，表面放上一层蒜末。7把腌好的龙利鱼，一片片摆放在粉丝上，表面也放一层蒜末。8蒸锅放水，提前烧开，放入龙利鱼粉丝，大火蒸15~20分钟。9时间到，焖几
catherinelyy
1莴笋去皮，洗净，切片。2虾皮。3粉丝。4水烧开，放入莴笋、粉丝和虾皮，煮一下，调味，关火。5盛入碗中，清香美味。
兰杏梅
说起鲍鱼，不得不提到我们北部湾的鲍鱼，毕竟我们这儿可是鲍鱼基地。 与以往不同的是，蒜蓉粉丝蒸鲍鱼多采用大鲍鱼，这一次我们选取更为平民的小鲍鱼。 不仅如此，在配料方面我们将略显鸡肋的鲍鱼肝利用起来，让小鲍鱼口感进一步丰富起来。 快来看看吧！
北海·鱼臻鲜·老表
1成品图。2韭菜适量，洗干净，切好。3粉丝用温水泡软。4粉丝切好。5鸡蛋碎适量。6加入适量盐，耗油，十三香，顺一个方向搅拌好。7面粉500克，盐少许，适量滚烫开水烫面，面和好，密封容器里醒一会。8下等量剂子。9擀圆坯。10包入适量馅料。11全部做好。12大火上锅蒸15分钟。13成品图。
诗韵墨香
1金针菇切去根部，放入清水浸泡一会，再冲洗干净，攥干水分。2粉丝用冷水泡发，剪成小段方便食用。3虾仁开背和腹部，取出虾线洗净，加入盐、料酒、胡椒粉腌制一下。4蒜和小米椒切成末，葱叶切碎。5碗中加入生抽、耗油、盐、鸡精，倒入适量清水，调成料汁。6粉丝放入盘底，金针菇放于粉丝上，腌制好的虾仁摆在金针菇上。7锅内倒入食用油烧热，放入蒜和辣椒末，小火炒香。8倒入调好的料汁烧开。9将炒好的料汁均匀浇入盘中，再淋上蒸鱼豉油。10放入蒸锅大火烧开，中火蒸8分钟取出。11撒上葱花。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
汤面素馅盒子凉了都不硬，好吃又美味，简单易学。
诗韵墨香
1成品图。2面粉500克，开水适量，面和好，醒一会。3适量韭菜，粉丝用开水泡软切好，鸡蛋煎熟切碎。4加入适量十三香，盐，耗油，拌好备用。5面团醒好，取适量面团擀长坯，放入适量馅料，从一边卷起。6卷好，从一边盘起来，不要卷实。7锅里适量油，中小火烙制，表面刷色拉油。8两面金黄，熟了出锅。9成品图。
诗韵墨香
章鱼含有丰富的牛磺酸。可促进婴幼儿脑组织和智力发育。作为哺乳期的妈妈可以适量食用。同时牛磺酸在保护心血管病方面也有一定的功效。一道简单的沙拉。
逝去的爱情
鱿鱼家里经常买来吃，主要家里小MM喜欢吃。除了鱼，小家伙对其它海鲜还是蛮喜欢的。市场见到新鲜的鱿鱼，会经常买了弄弄，一般来说，不是冷冻的就好。超市里看到的鱿鱼，有时候泛着不正常的红色，那是用药水泡过的，可千万不能买。
琴心剑胆
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维，具有防止便秘，促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。我们这市场的口蘑要6块钱一斤，还可以。买来一斤口蘑，用李锦记鲍鱼汁简单的煮一下，蘑菇的清香加上鲍鱼汁的鲜味，组合起来非常的不错，而且下饭，哈哈。几分钟，一个营养丰富，味道鲜美的小菜就OK了。
琴心剑胆
一日去朋友家吃饭，嫂子煮了个鲍汁焖鸡，味道真是好极了，于是请教了她做法回来自己试了下。买了半只三黄鸡，用李锦记的鲍鱼汁，加上马铃薯和洋葱，一起焖熟，不错，味道差不多，既有鸡的肉香，又有海的味道，浓郁中透露着清香，呵呵，偷师成功。
琴心剑胆
自己磨的糖粉可以根据用量随磨随用，不需要添加淀粉。不过如果要把磨好的糖粉保存起来，就需要加入3%的玉米淀粉防止结块了。！
坨坨妈
很多人平常家里做菜基本上就是炒两炒随便装个盘就行了，不管怎么堆砌，只要是盘菜就行。其实只要稍花点小心思，将菜品的颜色和造型做得别致一些，简单的家常菜也可以给人很不一样的感觉，而这就是煮妇们需要掌握的小智慧罗！
坨坨妈
