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这样做大饼，非常简单，重点是全家人都喜欢最近面团玩的比较多，用冷藏法发酵，然后想做啥做啥，真是特别方便。什么是冷藏发酵？通俗的讲就是把预备要发酵的面团放入冰箱冷藏室，利用低温环境让面团慢慢发酵，相对于40度左右环境的发酵速度，低温要慢很多，面团通常会在24小时后可以发好，因为环境温度低，面团不会过度发酵，24小时到72小时之间面团都可以用来做发酵食物。可以充分利用碎片时间，挺好的。面粉的发酵剂有酵母、老面、泡打粉等，我最常用的就是干酵母，很方便。今天这个面团的配方非常适合中式胃口，偏咸，可以做面包，可以做
辽南蟹
1菠菜洗净2豆腐皮用温水清洗干净后切丝3蒜瓣5片4锅中加水烧开，加入豆腐丝焯水2分钟捞出5加入菠菜焯水泡软就捞出6菠菜焯水后，过凉白开水，切成小段7加入豆腐丝8蒜瓣压成泥9加入醋、生抽、芝麻油、辣椒油、橄榄油、盐、糖调匀10将调好的汁倒入盘中拌匀装盘11成品图
香香的小厨房
面包机懒人版，不用熬糖也能做出美味的花生糖
雅雅杨小厨
健身期间，三明治可以说是解馋必备啦，但是白面面包含糖，黄油又多，不如买来面包机自己做了，全麦面包
T汤夫人
奶油炖菜也算是一道家常菜，它不但可以配米饭当菜吃，也可以当做一道浓汤，沾法棍或放点通心粉，撒点披萨用的芝士，烤一下，就成了焗意面。冬天煮上一锅变着花样吃，真方便～
咖啡。摩卡
甜面包做多了，还是做点咸味的来吃吧，换换口味还是不错的哦
雅雅杨小厨
食物本身是不会帮你减脂的，更别说增肌了。只是我们尽量去用健康有益的食物代替掉原来习惯里的垃圾食品，速食快餐之类的。增肌会提高基代，这边也不详细说啦。减肥是很漫长的过程，对天生易胖的人来说更是终身事业，你必须找到能够适合生活的方法，一味的节食肯定是不行的。我觉得不是说完全不能去吃我喜欢的薯片和炸鸡，偶尔一次，日常可以吃点别的，但是必要的营养素一定要更上，脂肪也更是不能完全杜绝，你的身体是需要优质脂肪的。羊奶酪就可以提供优质脂肪，容易吸收的蛋白质等；纤维素也是有助于减肥的元素，多吃蔬菜水果；鹰嘴豆高蛋白，高很
格丽思小厨房
鲜虾高蛋白，低热量，营养丰富，肉质松软，易消化，含有丰富的镁、钙、磷、对人体有很好的补益的功效。冬天既能补充营养又能不长肉。新鲜海鲜、配上劲道、爽滑的龙须面。劲道、鲜美的海鲜的海鲜面，食材是：虾、西兰花、龙须挂面。做法也简单，把面煮好，加上浓汤，放入虾，汆烫好的西兰花，一碗热乎乎的海鲜面就好了。
sourcehe
第一次做弗卡斯系列面包，比较丑。加上掺了一部分大米粉，所以最终出炉的面包和书上的看上去还是有一定差别的。建议还是全部用小麦粉的好。
seiseizhang
1准备好所有食材。2我用的是煎肉的这种锅，没有平底锅，电饼铛都可以。过加热，刷橄榄油，把牛眼肉放到上面煎。3翻面，小西红柿切两半，放到锅里煎一下。眼肉翻面。我是给孩子吃，所以就煎全熟啦。4西兰花焯水，西红柿摆盘。配上黑胡椒酱。5给孩子吃方便，我就切成长条了，方便拿取。
柳絮1982
1腌制五花肉：用料酒、胡椒粉和食盐腌制五花肉，大约15分钟。2调制酱汁：准备好意大利黑醋、生抽、老抽、蜂蜜和白砂糖，放入碗中调匀。3炒制：起油锅，将豆腐煎至两面微黄，盛出备用。蒜瓣爆香后，放入腌制好的五花肉和切好的彩椒一起翻炒均匀。4出锅：最后倒入调制好的黑醋酱汁，大火蒸发掉黑醋多余的酸味，改小火，盖上锅焖2-3分钟，关火出锅即可~
盖侠科技
1腌制虾肉：龙虾抹上盐和黑胡椒腌制15分钟左右。2 煎虾肉：调好味后，入锅快煎，直到外表变色。3烩饭：在锅中用特级初榨橄榄油炒大蒜、洋葱、番茄和蟹味菇，然后加入意大利米，一点点加入高汤，待米饭变软后（至少15分钟左右）离火。加入黑胡椒、黄油、盐后不断搅拌，直至黄油融化，让米饭有柔软滑腻的口感~4出锅：把米饭装盘，并摆上龙虾，最后用欧芹装饰即可~
盖侠科技
1先将主要食材准备齐全。2锅中添加适量的清水，放入盐和少许橄榄油，下入意面煮制七分熟。3西红柿去皮后切丁，大蒜切片。4红虾洗干净后，用吸油纸吸干水分。5西兰花也放在煮意面的锅里焯水。6将面条捞出后控干水分。7锅中放入适量的橄榄油。8放入大蒜片煸炒出香味儿。9放入红虾煎香。10放西红柿丁翻炒。11炒到西红柿出水后放入两勺虾汤。12放适量的盐和一小块咖喱小火焖至融化。13做好的意面放锅中放入少许橄榄油拌匀。14放入煮红虾的汤，用筷子迅速翻拌均匀，使之入味。15这就是做好的意面，味道特别香浓。16将意面盛放盘中
salila82
1准备食材清洗干净。鲫鱼去鳞宰杀处理干净洗净，用料酒和6克盐把鲫鱼全身和肚内抹一遍，菌菇去根、杏鲍菇撕成条、豆腐切块、火腿切片。2热锅放入橄榄油和猪油烧热下姜蒜爆香，放入鲫鱼煎至两面金黄色。3加入1500毫升冷水大火烧开，继续煮至鱼汤发白。4将鱼汤换入砂锅，放入火腿继续煮至鱼汤呈奶白色。5放入豆腐、菌菇再煮15分钟。6关火加入剩余的盐，鸡精，白胡椒粉、葱花、青红辣椒圈、香菜调味即可。7成品8成品9成品
夏家私享菜
普罗旺斯番茄炖烤牛肋排听这名字就能感觉到是有着异域风情的菜肴在春节宴客时，当中餐充实我们的中国胃后再来上一道西式菜品调节一下既丰富了餐桌文化，又满足了视觉和味觉配方参考自ELLEN私厨的厨房
咖啡。摩卡
1准备材料。2面粉过筛 加入糖和盐。3酵母提前用温水10克兑开静置5分钟 再倒入到2中慢慢加入牛奶。4刚开始比较沾 再揉吧。5揉到不太沾手。6最后揉到表面光滑 边打边摔边揉。7盖盖醒1个半小时 至原来的二倍大 不回缩。8排气 揉成几个小团。9取个剂子 擀平然后加入红豆沙。10再包起来揉圆。11形状按自己喜欢的。12放到烤箱中 底下放盆沸水 发酵1小时至表面轻轻的 感觉体积变大。13用利刀中间划一下。14表面刷上蛋液 撒上黑芝麻。15放到预热好的烤箱中190度7-9分钟。
香橙可米露
1鸡肉洗净、切丝。2西兰花、黑木耳掰小朵、洗净；红椒、切丝洋葱；姜蒜切末。3西兰花入开水中焯至八分熟，捞起过凉水备用。4锅中油烧热，爆姜蒜，下西兰花翻炒，加入盐，炒匀盛起。5锅中油热，下鸡丝滑散，盛起。6余油下红椒、姜蒜、洋葱，爆香。7下入黑木耳炒匀，倒入鸡丝，加入少许盐、胡椒炒匀，调好味即可。
籣草児
豆腐营养价值很高，而且做法多变。
88年的小厨娘
锤肉，这道菜我都差不多都忘记了，妈妈说要做给我们吃，我才想起来。只是在很小的时候吃过，基本上忘了什么味道，只是依稀记得要用锤子把肉给锤扁，拿来煮汤的。 这个锤肉都是爸爸锤的，我帮着他锤了几片。因为妈妈去“加班”了（打麻将），哈哈。家里的生活很安逸，在这边天天上班，回到去真不习惯，每天除了吃还是吃。
皮皮熊
这是一道稀里哗啦 噼里啪啦的菜，做的时候简单又过瘾，香喷喷不油腻，又很下饭滴，喜欢蒜香的筒子们，赶快也尝试下吧。这倒是我们家里夏天时候首选开胃菜。
一十二
