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洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。
胖子瘦子我都爱
这是款一键简易制作的吐司面包，好吃方便，特别适合不爱动手的吃货，以及忙碌的上班族～
关于小妮
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。今年我特别迷恋花青素，于是紫薯小餐包约起来。
童尐果
这个面包加入了淡奶油和可可粉，用面包机和面30分钟，已经和出漂亮的手套膜。烘烤可可颜色的面包，最怕遇到温度不准的烤箱，因为可可颜色较深色，会看不清面包的上色情况，所以最好是用温度准的烤箱，这样就不会将面包烤焦。
海之韵美食记
这款椰蓉面包我采用了汤种的方式制作，汤种会使面包变得松软，即使放在冰箱里冷藏变硬，只要拿出来在室温下放置几分钟，面包感受到温暖会重新变得柔软。烤制过程中会散发出浓郁的椰香味，非常诱人。孩子很喜欢椰蓉口味儿面包。
线线3896
我家熊孩子就爱吃有馅的面包，没馅的都不想看。
聪明贝壳
哈喽，大家好！我叫豆沙吐司，是由松软的面团包上细腻的豆沙馅再经过烘烤后诞生的，深得小主人喜爱。不仅是因为能让小主人不知不觉就吃了几片而浑然不知的美味口感，还因为我的配方非常合适，手工揉面都不需要多长时间。大家可以试试这个配方，让我多一些同类，在这里我就先谢过大家了
小小烘焙师
看了《幸福的面包》之后，总觉得全家人坐一起分吃一个才烤出炉大大圆圆的乡村面包的画面很温馨感人，暖暖的麦香飘满屋，特别是加了芝士的面包，吃到芝士的那刻是幸福的，所以中秋家人团圆不一定非吃月饼，要是我更喜欢烤个简单质朴的圆面包和亲朋好友一起分享……
馒头蘸白糖
面包是我们家常备的早餐材料，因为家人都不怎么爱吃甜食，所以我比较喜欢做咸味的小餐包。这款面包因为加了马斯卡彭奶酪和蔓越梅，口感酸酸甜甜的，而且非常绵软，想不到得到家人喜爱…在这和大家分享一下
陈潴潴
1高筋面粉过筛 所有材料混合 加入一颗鸡蛋 另一颗备用2揉团发酵3发酵至两倍大4准备面包馅5把面团分成小剂子 擀面杖抻开6包入里料 轻轻搓成小团7170度烤五分钟8取出 刷一次蛋清9170度烤十五分钟 出炉糖粉装饰即可
Leona）
蜂、胡萝卜、椰蓉的香甜，再加上麦香、奶香，这款超软的小餐包香甜可口又营养丰富，作为早餐、下午茶都是非常合适的，而且根本吃不出明显的胡萝卜的味道，特别适合不爱吃胡萝卜的孩子，赶紧试试吧，保证你不后悔！
啤啤的厨房
我喜欢在制作吐司面包时加入淡奶油，这样不仅可以增加奶香味，更可以提升柔软度，使得成品油口感特别好。这款吐司直接吃就非常香，早餐时配一杯牛奶就行了。
一笑嫣然
绣球是广西壮家人的定情物和吉祥物。青年男女通过对歌和抛绣球的方式择定对象，不用媒妁，也无需重聘，使得壮族男女青年之间的恋爱富有诗情画意。如今的广西绣球不但被人们当作馈赠亲友之礼品，家庭中的装饰品，还成为传递爱情、亲情、友情的使者。同时绣球圆圆的形状更赋予它团团圆圆的寓意。中秋节马上就到了，做一盘象征着爱与团圆的绣球面包，一家人团聚在一起其乐融融，唠着嗑，赏着月，品着美食，这应该就是人生中最幸福的时刻。
salila82
很荣幸进入了新良首届烘焙大赛决赛，对我来说也是满满的幸福，月饼象征着团圆，把所有的幸福美满通通装进篮子里，这就是幸福的意义，祝福所有人都圆圆满满。
美美俏厨娘
这是一款我大爱的面包，即使经常吃，也不会感觉厌，口感非常松软绵密，喷水后撒上糖霜，能让面包表面稍显松脆，回温后切片，外脆内柔，奶香四溢。配方中没有黄油，淡奶油的加入使面包烤好后像非常的绵软。喜欢吃软面包的可以试试这个配方。
尘欢
1材料：鱿鱼须、香芹、洋葱调味：鱼露、柠檬、蒜粒、香菜、辣椒.2将将鱿鱼须的红褐色表皮撕掉，搓揉掉吸盘上的附着物，洗净。3将处理好的鱿鱼须切成寸断。4洋葱切丝，香葱、香芹、香菜梗切段；红辣椒切小粒；蒜切碎粒备用。5锅置火上水烧沸，下入鱿鱼须汆烫至熟捞出放入冰水中。63勺鱼露、2-3点柠檬汁、1/2勺砂糖、蒜粒、辣椒碎混合调成汁。7将所有材料用沙拉汁拌匀装盘即可。
kiss战女
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
