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春天空气太干了，喝点银耳羹让皮肤美美哒。
薇薇薇BD
话说日食三枣容颜不老，可见红枣的功效是有多强大，尤其对女人而言补气养血真的离不开它。
JU家小厨房
1萝卜一个，排骨洗干净，酪一次水放入高压锅炖20分钟。2萝卜切块放入煮锅大火煮15分钟。3加入排骨大火在煮5分钟。4调入少许盐。不需要放油。5晚餐必不可少的就是汤了。6宝宝喝了一大碗。7成品图，美拍来一张。8放点枸杞点缀一下。
逝去的爱情
儿子两岁了，母亲在帮忙照看孩子，每天跟着老婆去乡镇上班，下午回家。来回的路程90公里。很辛苦。每天自己变着法的给她们带来一点惊喜。希望回到家中能美美的吃上一顿温暖的饭菜.
我心飞翔_p2UU
润细不腻，粉滑面香。
我是狂草
所谓以形补形，以脑补脑，学习工作压力重的人群，失眠、健忘、睡眠不足，最为适用了。
宸·羽
人参是大补元气的药食同源的上品中药材，可以入药也可食用，《神农本草经》中阐述“人参主补五脏、安精神、止惊悸、除邪气、明目、开心益智、久服轻身延年”其中上部分是治病，下部分是防病之效，其营养非常好，只要控制且量，养成规律，经济允许的情况下，每天食用，强身健体，轻身延年是理所当然的了。今天我们要了解的就是人参枸杞红枣排骨汤，适合补血补气血，可以经常使用哦。
参娃狗蛋
小米属于粗粮，又称栗米，含有较高的胡萝卜素及维生素B1，枸杞明目养肝。
已子的学厨爸爸
1银耳温水泡发。2泡发好的银耳掰成小辫。3红枣掰开。4枸杞用水泡一下。5将银耳，红枣，枸杞放入锅中，加入适量的水，加入红糖（冰糖也行），中小火煮二十分钟。6出锅啦，感觉比冰糖的香一些。
柴米油盐酱醋茶YLYN
1银耳莲子泡约半小时，洗净。银耳撕成小碎片，莲子去芯如果不介意可以不去，苦莲子芯有清火的功效一起入电饭煲，按煮粥功能2小时实际上1.5小时足矣。2煮银耳时，准确其他食材。桂圆剥壳洗净，橘皮洗净，枸杞略泡一会，冲洗干净。红枣泡在水里，用牙刷刷干净。3约半小时后下红枣。红枣也根据干湿程度，适时的加入。红枣如果煮的太烂，都开花了，味道全部跑到汤里，那就没啥吃的啦。4再下核桃肉。5剩余约20分钟时，加桂圆和橘皮。桂圆一定不能长时间煮，煮到桂圆干吸入足够的水，饱满得像新鲜桂圆，就可以了。这个时候桂圆的药味也渗透到汤
智乐霞小量
1准备好的食材。2把梨子洗净切小块。3红枣枸杞用水冲洗去浮灰。4把梨子块放入养生壶。5加入红枣枸杞。6加入冰糖。7一次性加入1200毫升水。8按果茶健煮。9煮好的雪梨红枣茶。10一人一杯刚刚好。11红枣煮熟了好吃。12来一杯。
@那时花开@
竹笋炒肉，一道家常菜品，鲜咸爽口，营养丰富！竹笋一年四季都有，唯独春季和冬季的笋最为鲜美！味甘，微寒，有清热化痰，益气和胃，治消渴，低脂肪，低糖，多纤维，助消化，去积食，并有预防大肠癌等等功效呢！
米拉Miira
都说二宝要“糙养“，但并不等于生活没有品质。自从添加辅食以来，可让我伤透了心。每天都在反反复复地洗、切、蒸、煮中忙的手忙脚乱，还不能保证做的辅食卫生，好在有了多功能婴儿辅食机，一下子解放了双手，让我轻松育儿。看宝宝开心的张着小嘴，一口等不及一口地要吃，悬着的一颗心可算是放下来了！先来分享一道适合刚添加辅食初期的宝宝吃的西兰花营养米糊，如果你也有同月龄的宝宝，不防也来试试哦！
阿不de老妈
好气色不仅靠外物加持，也要自己学会内调哦，这道银耳羹时不时吃上一两次会给你肌肤从内而外带出健康光泽。养生之道，你，还不加入吗……
皮卡丘P1KAQIU
最近脾胃不太舒服，自己做点山药米糊，养一养。真材实料，材料可控。山药，小米养脾胃，枣香浓郁，甜香适口！
food999
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
