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1西兰花洗干净入锅焯水后捞出沥干水2三文鱼解冻洗干净，沥干水3撒少许盐涂均匀4加适量黑胡椒涂均匀腌制一会儿5红椒洗干净切成块与西兰花放在盘中加盐、黑胡椒6搅拌均匀备用7起油锅，三文鱼入锅煎8煎熟放入装有西兰花、红椒的盘中即可享用。小窍门1、腌制鱼的调味品依据个人口味。2、配菜依据个人偏爱选用。
尔东叶
快手的一道大虾美味。大虾用以黑胡椒为主的不多的调味品腌制片刻，入锅炒制一会儿，即可享用虾美味。
尔东叶
1大虾洗净，去虾线，剁碎，加料酒、盐、黑胡椒拌匀。2莲藕洗净切片，把虾茸夹在两片莲藕之间。3放入调好的蛋液里面，拿出来，放在不粘锅两面煎黄。4非常的脆香，喜欢的可以试试！
紫色草2004
????方太美食课堂????第6⃣道‼️香煎虾饼????虾饼????鲜香Q弹，混合着爽口的蔬菜???? 可以说是老人小孩都爱吃了????
烘焙有方～蒸烤教学服务
照烧酱汁的味道那是甜咸可口的，不仅小朋友喜欢，大人也是非常喜欢的。不用特制的照烧汁，就用咱家里现有的调料一样可以调出美妙的味道，别不信，快来看看吧。
石榴树2008
好的食材苦于自己的厨艺和调味水平，这道快手的“咖喱阿根廷红虾”用咖喱制作，味道浓郁制作简单。
kiki食搭_
分分钟搞定营养早餐。
JUNJUNHAHA7
秋收的季节，玉米今年大丰收，变着花样吃，百吃不腻。
木紫冰
烧饼已经那么好吃了，还往里面加了蔬菜？苦荞时蔬饼
轻食日记
也不确定哪天起，大街小巷就开始流行爆浆鸡排了。鸡排可以爆浆是新吃法，把芝士片夹到鸡胸肉里，经过了高温油炸以后，熟了的鸡排吃上一口，融化的芝士形成了爆浆~非常爽哦！要做好这爆浆鸡排，上浆是关键，今天既然咱们是做家庭版本的，食材都是家里有的，买好鸡胸肉就能做了~做法简单不复杂，口感一点儿也不输外面的哦！有跟鱼鱼一样喜欢吃爆浆鸡排的朋友们，可一定要收藏这个食谱哦！
鱼鱼鱼鱼鱼魚
牛排，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。
Depelec德普
1大虾洗干净去虾线；2从北部剪开2/3，把剪开的部分铺平备用3倒入白兰地和盐，腌制10min；4、4土豆去皮蒸熟，加入少了盐和黑胡椒制成土豆泥；5土豆泥填入，虾背处，填满；6表面再盖一层芝士碎；7送入预热好的机器200度，烤制14min，取出表面撒薄荷叶碎即可；小窍门白兰地可以用料酒代替
Depelec德普
猪肉脯是一种用猪肉经腌制、烘烤的片状肉制品，食用方便、制作考究、美味可口、耐贮藏和便于运输的中式传统风味。其色泽呈鲜艳的棕红色。需选用新鲜猪肉后腿部分，剔去皮、膘、筋骨，取其整块纯瘦肉为基本原料。
Depelec德普
简单易做，在家轻松享受美味！
食箸、
1将鸡脯肉清洗干净。2把肉从中间平剖成两半。3用刀背轻轻将肉敲松。4把肉放进盆里，加入料酒，白胡椒和盐腌制15分钟。5准备好淀粉，鸡蛋液，面包糠，起锅烧油。6将鸡脯肉裹一层淀粉。7然后沾上鸡蛋液。8最后均匀裹上面包糠。9待油温5成热时下锅炸。全程用小火。10待鸡排定型发硬时，翻面儿继续炸。11炸至两面金黄色，捞出控油。12将炸好的鸡排切条。13装盘，一份撒上黑胡椒。14另一份切条装盘。15挤上蕃茄酱。16双份黄金炸鸡排。也可以根据个人口味加入孜然和辣椒。
圆小π
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
