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1准备:鲭鱼洗干净。2蒜末。3热锅放油，放入鲭鱼中火煎制。4三分钟左右翻面继续煎，需多次翻面煎熟。5然后磨点黑胡椒粉。6放入蒜末。7少许酱油。8轻轻晃一下锅让蒜末酱油与鱼块均匀入味即可。9成品图。10成品图。
琪_feXjZ8E2
地下室租给印度人住了，他们在印度属于富裕的大家族，住的房子像个宫殿一般，他们每天好像除了吃面饼就是喝奶茶了☕️，每天必喝！他们用小奶锅煮一锅，往往小小的火熬制很久，先是放各种调料熬，然后放茶再熬，最后放入奶和白糖再煮十几分钟。我把他们用的调料写出来，大家可以根据自己的喜好放，他们做的最多的就是放小豆蔻，我也喜欢只放豆蔻，茶，糖和奶，他们告诉我除了那些调料自己喜欢啥其他的佐料都可以放，我学过中医，总结一下就是放些辛香的草药，辛香草药实际上并不适合长时间熬制，总共十来分钟就行了，否则香味都跑了哈哈，而且药效也
懒馋小妈—豪品天下
钱大妈今日菜谱---培根鸡蛋卷~选用来自贵州的五谷蛋营养健康、颜值高，简直就是人类高质量早餐~赶紧动动小手做起来吧，一起享受美好生活！！！
钱大妈生鲜
肯德基最初是用神奇的11种香料混合鸡蛋洋葱粉做出的上校鸡块那美味令人吮指回味
陈凯泽
1黄瓜、培根切好。2鸡蛋准备好。3准备好水淀粉4水淀粉倒入鸡蛋里面，放盐。5搅拌均匀。6锅内放油烧热，倒入鸡蛋。7鸡蛋炒熟，盛出。8锅内不要放油，放培根、黄瓜炒一会，培根炒出香气。9倒入炒好的鸡蛋。10翻炒均匀，撒研磨黑胡椒粒。11装盘。12美味好吃。
雨中漫步_kRsJPX
家里如果有砂锅，用砂锅更好。
伊悠悠
原来香港的冬天是很流行吃鸡煲的，所以今年冬天接待朋友来家里吃饭都是吃这个，吃完鸡再加汤底就可以继续火锅了！
代购也爱煮菜
1鸡翅切两刀、叉子扎孔。2加蒜片。3加橙汁。4加生抽、老抽、耗油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉、橄榄油。5抓匀，冷藏半小时以上。6鸡翅腌好后，烤箱200度预热。烤盘放油纸，放土豆片。7放鸡翅。8放橙子片。9200度烤15分钟。10取走橙子，刷蜂蜜水，200度再烤15分钟。
°ZWH
吃着比肉还香，减脂解馋最佳选择。
海蓝澜
今天做一款土豆泥薯条，土豆的营养丰富热量低味道好，这款配方做好了可以冷冻储藏，随吃随取、香气十足，味道浓郁，入口香酥脆，沾一口番茄酱超级过瘾。
宅家吃货JACKERLU
1海鲈鱼一条处理干净备用。2取一个橙子用盐搓洗干净。3海鲈鱼鱼身划刀便于入味。4刨一点橙子皮放入提香。5将橙汁一同挤入。6加盐调味，腌制半小时。7锅中入油烧热放入海鲈鱼小火慢煎。8一面煎定型后换另一面煎制，多翻几次。9盖上盖子焖一下。10现磨黑胡椒撒入海鲈鱼上增香。11美美的煎鱼就可以出锅喽。12家常美味，请您品鉴。13橙子的香味沁透鱼肉中，清爽不油腻????14成品图。小窍门用橙汁腌制鲈鱼，美妙极了！煎的时候用控干橙汁哦！祝您新春快乐！
米拉Miira
外面买的鱼排总是裹很厚的面，鱼肉少到看不见。自己动手做一下，简简单单，外皮薄脆，鱼肉厚实，吃起来非常满足。
出云宝贝
1准备好所需食材:如图所示。2土豆片放入电煮锅里蒸熟。3土豆片蒸熟取出来，压成泥。4胡萝卜，豌豆，玉米粒，大虾烫熟备用。5将所有食材放入盘中。6配上沙拉酱，磨点黑胡椒，就完成了。7成品图。8成品图。
琪_feXjZ8E2
简单快手又蛋白质满满的鲔鱼沙拉，备餐时间紧张的时候随时给你贡献一道菜～
坏脾气莲莲
很喜欢这种厚厚的牛排纯靠煎不太行，研究了另一种办法。
Ase723
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
