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1辣椒切丝。2蒜苗切段。3鸡肉丝。4鸡丝黑木耳放入锅中。5加入辣椒。6加入蒜苗。7加入蒜苗叶翻炒均匀，调味即可。8开动啦。
老U爱小轩哥
1芋头去皮。2鸡腿洗净。3黑木耳泡发。4鸡皮煎至出油。5鸡腿加入适量生粉生抽胡椒粉盐油调味。6芋头放入鸡油锅中。7煎至两面金黄。8分别将黑木耳鸡皮芋头码盘。9码入鸡腿。10大火蒸20分钟。11开动啦。
老U爱小轩哥
过年大鱼大肉，节后来一小炒低脂又健康哦。
琪_feXjZ8E2
1土鸡清洗备用。2锅中热油煸炒鸡肉。3加入米酒煸炒后加入红烧酱油黑木耳。4加入温水盖锅烧煮30分钟左右。5加入盐蒜苗炒肉均匀。6装盘。
甜甜mimi
店里同事做的，感觉很好吃所以就学了。
紫雪悠悠
天气比较干燥，早晚温差大的时候，很容易引起呼吸道的问题，也容易让我们感到口干舌燥，需要注意饮食应清温平淡，多吃一些滋阴润燥的食物，补充蛋白质和维生素来提高自身免疫力，这道花菜木耳炒肉片，猪肉选用猪腿肉，黑木耳可以清肺，花菜富含维生素K，多食一些，可以让我们增强抵抗力，活力满满。
polaris滴食记
1肉条。2灯笼椒洗净掰成小块。3青辣椒切斜刀。4黑木耳煮熟。5放入灯笼椒飞水。6锅子烧热放入肉条。7放入青辣椒。8放入黑木耳。9放入灯笼椒翻炒均匀，调味即可。10开动啦。
老U爱小轩哥
1瘦肉切丝，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2冬笋焯水后切丝。3黑木耳泡发后清洗，下沸水中焯水2分钟。4木耳切丝，蒜苗切段。5锅中放油烧热，放入肉丝滑炒变色。6先放入冬笋翻炒。7放入黑木耳翻炒2分钟。8放入蒜苗，加盐、生抽调味炒匀。9成品。
清水淡竹
1鸡腿切块。2芹菜切段。3黑木耳煮熟。4羊肚菌等泡水洗净。5锅子烧热放入冰糖炒糖色。6放入鸡腿炒香。7放入黑木耳等杂菌。8放入适量老抽生抽焖煮。9芹菜飞水。10放入芹菜拌均匀。11码盘即可。12开动啦。
老U爱小轩哥
1材料备齐，木耳泡水。2杏鲍菇，木耳，胡萝卜。青椒切丝。蒜，葱切碎。3杏鲍菇焯水。4酱油，蚝油，老抽，零卡糖混合备用。5锅内放少许油，放入葱，蒜，剁椒炒香。6加入胡萝卜，青椒炒软。7加入杏鲍菇，木耳。8加入调好的调味料，炒匀。如果觉得不够咸，可以加适量盐。9全麦粉加水拌匀，代替淀粉给菜品勾芡即可出锅！
可意妈妈
1黑木耳提前一小时泡发。2胡萝卜去皮切片。3泡发好的木耳再放入开水中煮两分钟，关火焖几分钟。4锅入热，倒油，放入蒜末炒香。5放入胡萝卜片，大火炒二分钟。6加盐和生抽调味，炒匀。7放入黑木耳，小火炒一分钟，加鸡精调味。8出锅。
斌joanliu
1荷兰豆撕去老筋清洗干净。2虾仁，泡发好的黑木耳。3备点蒜末，红葱头末。4锅里水烧开放油，盐，将荷兰豆，黑木耳，胡萝卜烫两分钟捞出来沥水备用。5虾仁也烫一下捞出来。6热锅放油，蒜末，红葱末小火炒香。7然后将所有食材放锅里大火翻炒。8调点酱油继续大火翻炒均匀即可。9很美味的小炒就完成了。10成品图。小窍门我觉得还是放盐好过酱油，放酱油炒好的色泽没那么翠绿。
琪_feXjZ8E2
看《尚食》学做菜，低脂低卡健康美味的~醋溜素黄鱼。
吴妈厨房
黄花菜炒肉是一道家常美食，黄花菜中含有卵磷脂，是人体大脑细胞的重要组成部分，适量食用增强记忆力，延缓脑细胞衰老。健脾、通乳等功效。
凤味美食
春节大鱼大肉吃腻了，今天试试这道酸辣汤，又快又省事，食材可随意调整，但醋和白胡椒粉是不能少的。喝一碗酸辣汤，又开胃又驱寒，浑身都觉得松快了。
Meggy跳舞的苹果
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
