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热爱养生的我，自己想的一道早餐，健康营养美味。
章新敏
今天的米糊是补肾乌发类食材，吃够了水煮蛋，早餐做个快手鸡蛋饼，换个口味。
烟火厨房
柔软拉丝，还有南瓜的香甜。
伊悠悠
今天分享的餐包是使用边长为18厘米的正方形烤盘来制作的，一次做16个的量，刚好为一盘，今天分享的面包与传统的做法有些不同，液体部分不是用牛奶也不是用水，而且用豆浆来和面的，豆浆用的是黄豆鲜榨的，同时加入了黑芝麻来增加香味，同时让做出的餐包颜色个性，呈偏黑色，豆浆浓香的同时还带有黑芝麻香，一口下去十分满足，吃够了传统面包，偶尔换换口味，会觉得很特别，而且营养价值也是很好的，可以做给家里的长辈和孩子，他们一定喜欢。
美食妃英理
今天分享的餐包是使用边长为18厘米的正方形烤盘来制作的，一次做16个的量，刚好为一盘，今天分享的面包与传统的做法有些不同，液体部分不是用牛奶也不是用水，而且用豆浆来和面的，豆浆用的是黄豆鲜榨的，同时加入了黑芝麻来增加香味，同时让做出的餐包颜色个性，呈偏黑色，豆浆浓香的同时还带有黑芝麻香，一口下去十分满足，吃够了传统面包，偶尔换换口味，会觉得很特别，而且营养价值也是很好的，可以做给家里的长辈和孩子，他们一定喜欢。
美食妃英理
本款花卷，蓬松柔软的面皮里卷上咸沙美味的蛋黄、香脆可口的芝麻、清香翠绿的葱花，味道好极了！
美食诱惑馋猫
#凉菜#天气炎热，宵夜少不了，鸡蛋拌面，简单快捷，泡一泡，拌一拌几分钟就好，应该宵夜很不错的选择，并且大人小孩都爱吃~~~
老方小雨
1鸡肉火腿肠去皮，手抓饼一边卷起来。2卷好的备用。3切成小段子备用。4刷上一层蛋黄液。5撒上黑芝麻。6烤箱预热后，200度火烤20分钟即可。7成品图。
小乙美食
1香蕉两头去掉，手抓饼从一边卷起来。2两边切掉，依次切成小段。3刷上一层蛋黄液。4撒上黑芝麻。5烤箱预热，200度火，烤20分钟。6成品图。
小乙美食
喜好咸味的小伙伴可以试一下这款盐条食品，食材简单，制作轻松，口感清香，脆脆的，还有磨牙的作用喔~
Petrus柏翠电器
柔软，美味，健康。
伊悠悠
1花生洗净擦干，加入植物油拌匀。2放入空气炸锅200度烤10分钟。3取出去皮擀碎。4芝麻倒入锅中小火炒熟。5面粉放入锅中，小火翻炒。6炒至金黄微焦时关火。7放入黑芝麻。8放入花生碎，晾凉后密封保存。9碗中放入油茶面，加入白糖，倒入开水搅拌均匀即可。
髅小彬
用纯芝麻做的芝麻酱，零添加，香味醇厚，拌凉菜、抹面包都挺好。
清水淡竹
这款快手香肠酥做法非常简单，口感香酥美味，外表小巧可爱，绝对让你真百吃不厌！食材也是很常见的，做法绝对看一次就会，厨房小白也能一学就会！
水怜忧
1准备蛋挞皮、汤圆、肉松、蛋黄。2将蛋挞皮软化后取出，肉松舀一勺至蛋挞皮内。3放入汤圆。4像包包子似的收口。5搓成圆。6依次做完后，表面刷上蛋黄液。7再撒上黑芝麻。8置入烤箱，上下火180度，烤20分钟。9成品。外皮酥香，内馅软糯香甜。
宸·羽
番茄炒鸡蛋这道家常菜虽说简单，但是大家却都爱吃，记得在大学的时候常常吃这道菜，在宿舍煮面条的时候也会放一个鸡蛋一个番茄，所以这两样的搭配总觉得格外的亲切，对一点都不挑食的我来说，怎么煮都好吃。 虽然是道简单的菜肴，但是每个人都有自己的做菜方式和习惯，番茄炒鸡蛋这道菜的做法随便都能搜索到很多，虽说简单却也不易，以前看过很多这道菜的做法，每个人的说法也不同，最后根据自己的喜好，总结了自己喜欢的吃法，只是个人的观点，仅供参考。 先从切法来说，以前在天天饮食上看到的是切成滚刀块的，番茄还要快速焯水，我试过一次，不
球球厨窝
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
