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1食材：韭菜芽。2熟猪肚。3荷兰豆（已摘洗）。4将韭菜芽洗净捞出。5放在案板上切成段，待用。6将熟猪肚放在案板上切成片，待用。7将荷兰豆下入沸水中焯一下、捞出。8烧锅倒油烧热，下入荷兰豆和韭菜芽翻炒翻炒。9接着，合入猪肚翻炒一下。10然后，加点盐、鸡精。11调味炒匀，即成。
花鱼儿
佛系美食 素食养心特别是每日行色匆匆的节奏素食混搭别样惊艳挑战你众口难调的胃与味觉春天使然盎然生机一起跃动让我和我的美食
绛姝仙草
1食材：荷兰豆、鹌鹑蛋。2黑木耳（已泡发）。3将荷兰豆摘洗干净，捞出待用。4将已泡发的黑木耳去蒂清洗一下，捞出待用。5将鹌鹑蛋打入抹了油的勺子中。6放入蒸锅中盖上盖蒸熟。7取出。8随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下、捞出。9再将黑木耳下入沸水中焯开，捞出。10烧锅倒油烧热，下入黑木耳和荷兰豆翻炒翻炒。11接着，合入鹌鹑蛋翻炒一下。12然后，加点盐、鸡精。13调味炒匀即成。
花鱼儿
1食材：荷兰豆（已摘洗）。2望潮（已洗净）。3姜片。4将姜片和望潮下入沸水中焯一下捞出。5放在案板上切开，待用。6随后，将荷兰豆下入沸水中焯一下、捞出。7烧锅倒油烧热，下入望潮，加点料酒翻炒翻炒。8接着，合入荷兰豆翻炒一下。9然后，加点盐、鸡精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
微麻微辣，咸香适口。
一溪月
微辣，咸鲜爽脆。
一溪月
1食材：绿豆芽（已清洗）、荷兰豆（已摘洗）、腐竹（已泡发切开）2将切开的腐竹和摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开，捞出。3烧锅倒油烧热，下入清洗好的绿豆芽翻炒翻炒至断生。4接着，合入焯好的荷兰豆和腐竹翻炒一下。5然后，加适量的盐。6加适量的味精。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1荷兰豆去筋，洗净备用。2五花肉切薄片，肥瘦分开，炒锅烧热，放少量花生油即可，将肥肉部分倒入锅中。3肥肉炼出油，倒入瘦肉炒香。4倒入荷兰豆翻炒均匀。5荷兰豆变色后，放入食盐。6撒上适量白胡椒粉，淋上生抽，炒匀，关火出锅。7荷兰豆炒五花肉。
Miss_大米
1备食材：荷兰豆，腊肠已蒸熟2蒜片，葱头3锅中放油把蒜片和葱头炒香4再把荷兰豆加入翻炒至熟这里的荷兰豆可以先焯水5翻炒熟透加少许盐即可腊肠本身咸，所以盐一定少放这样咸香爽口的一道菜可以上桌了
琪_feXjZ8E2
午餐一个菜，一个人吃，足够了，家庭小炒，味道不错。
逝去的爱情
1山药切薄片，水开入锅，边沿略变透明，迅速捞出过冷水。2水中加几滴油，一点盐，荷兰豆焯水，捞出过冷水。3个头大的荷兰豆斜切、改刀。4黑木耳焯水泡的多，实际用的少。5配料：姜、葱、蒜、青红椒切丝。所有食材均准备好。6热锅冷油，锅中放入10g油油不要太多。油热后下几粒花椒，接着下姜葱蒜青红椒丝煸香。7配料出香，马上下山药片翻炒。8紧接着下荷兰豆和木耳。9加一点点白醋，大约3、4克的样子，千万别加多了。加入适量的盐，快速翻炒均匀。10出锅。小窍门这道菜吃的是清爽，油不要加多。另外，白醋也不宜多，一点点提鲜就好。
线线3896
1提前准备好所需要的材料。2油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒大蒜，荷兰豆，胡萝卜三分钟。3加入少许生抽。4加入少许盐，大火收汁。5盛盘。6盛盘。
逝去的爱情
质量上乘的米粉，必须要有上好的搭配。用大虾仁、鱿鱼与米粉组合，又搭配了荷兰豆等时蔬一起炒。营养丰富又美味的海鲜炒米粉。
尔东叶
1荷兰豆用小苏打水浸泡十五分钟，摘去两头及老筋。2炒锅烧热下油，放入荷兰豆翻炒。3待炒至变色。4荷兰豆比较嫩，不需要炒太长时间，淋上生抽翻炒均匀即可关火出锅。5小炒荷兰豆。
Miss_大米
咸鲜微辣，还有枸杞淡淡的甜，好吃下饭????。
一溪月
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐，happy 难以言表！北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方，如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华，是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多，一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝，颇有唐朝盛世的感慨！老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势，因此，此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
1五花肉400克切大块；干豆角100克泡软切段；葱、姜、蒜各5克切片；八角5克；生板栗20个左右；野山菇10朵洗净泡发；食用油两勺；冰糖5颗；盐一大勺；生抽、老抽、各一大勺；料酒一小勺；朝天椒一个切段。2肉块入温水锅滚沸汆烫出血水、浮沫，捞出洗净备用。3沥干水的肉块下锅翻炒出油，捞出备用，油不用。4倒入食用油，加入冰糖，小火熬出糖色，下入肉块均匀上色。5加入葱姜蒜、料酒和生抽翻炒均匀。6换砂锅，倒入肉块，加八角和没过肉块的清水，盖上盖子，中火炖开转小火焖50分钟。7干豆角、野山菇、板栗、老抽入锅，盖盖小火
胡小椒
1将翅膀洗干净，每个翅膀上划几道口子，加酱油少许、盐、姜丝腌20-40分钟。2锅内放油，烧至6成热加花椒翻炒出味道。3加进翅膀炸至两面金黄。4倒入可乐，以盖过鸡翅为宜。5煮饭档让可乐开起来就改保温档，放干辣椒、盐调味道。6不时看火，当可乐汁粘稠起来就完成了。7出锅时撒上葱花配色，让菜更好看一些。
kiloteng
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
