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黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用，因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。胡萝卜性温 味甘，性平 功用 健
淇家的小厨房
1牛肉。2取适量的牛肉切片，加入调料腌入味。3再用芽签串起。4放进烧好油的锅里油炸。5小火将牛肉串炸熟。6关火，倒出多出的油，再撒上辣椒粉，孜然粉即可出锅。7香辣牛肉串即成。
水青青
在美食天下第一次做的东西,慢慢学习哈
春晓可人
1取鱼肉去大刺，切上数刀，不要切断。2装盆中加入所需要的调料。3拌匀腌一天入味。4再挂通风处凉干水分。5木碳火一盆，撒上谷壳。6铺上垫子，放上凉干水的鱼熏金黄即可。
水青青
1将南瓜顶部取下。2将南瓜瓤挖去3将肉切成小丁，放入料酒和花椒粉拌匀，备用4将蔬菜切成丁5将锅内放少量橄榄油，放肉丁下去炒6肉丁变色后加入蔬菜丁翻炒，放入适量的盐和少许鸡精7将米洗净，放入适量的水，倒入炒好的蔬菜，上锅蒸至米粒透明8将蒸好的饭放入南瓜盅里，盖上盖子蒸至南瓜熟
温暖sunny
1蒜，辣椒，葱，鸡腿。2加盐，辣椒粉，料酒，孜然粉，花椒粉，酱油，调味粉，料酒。3拌匀，4用芽签戳上数个小洞入味。5备葱，姜，辣椒。6腌好的鸡腿放进烤箱烤30分钟。7再刷上辣椒油，撒上葱，蒜米，孜然粉再烧20分钟。8如果不够熟再烤，我也是试做的，在试学中。
水青青
豆屏豆腐是一朵中国饮食文化的奇葩之花，它的奇特之处在于使用云南石屏境内特有的天然井水俗称“酸水”作凝固剂，营养丰富而不含任何有害物质。令人叫绝的是，这种“酸水”离开石屏无论如何也点制不出豆腐。曾有人用此“酸水”，请石屏的师傅到外地点制豆腐，但试了无数次都未成功，有人戏称石屏豆腐是带不走的石屏专利。石屏豆腐还是赠送远亲招待客人的上好礼品。
清欢的烟火生活
1韭叶粉提前用温水泡上软.我用的是昨天泡剩下的·哈哈~（下午吃的话·早上就泡上.早上做汤的话·就提前一晚上泡）2西红柿清洗干净·切成小块3上海青清洗干净·用盐水侵泡（因为现在好多菜农为了蔬菜长得快点·频繁使用农药）所以用盐水侵泡10——20分钟4热锅凉油5锅里放入老干妈酱·翻炒出红油6放入西红柿·炒香7然后放入韭叶粉·进行翻炒·8韭叶粉炒软·依次加入花椒粉·生姜粉·生抽·食盐·陈醋（可加可不加·喜欢醋的朋友可以加点醋。）9最后加入上海青·翻炒一会·（加了上海青是不是颜色也很漂亮啊）10最后加入鸡精·提味！
吃吃吃.吃糖
母亲节到了，给母亲做点什么呢？考虑再三，决定给母亲包顿她喜欢吃的韭菜鸡蛋饺子，虽然很简单，虽然很家常，却包含了我对母亲的12分感激之情，祝妈妈——母亲节快乐！
zwfylzuiai
1腊肉泡水去咸味后蒸二十分钟切片，蒜台切段焯水去辣味2锅中放少许油，下姜丝花椒粉爆香，放蒜台，少加一点盐，翻炒入味3放入腊肉，加一小汤匙料酒，鸡精，略翻炒，勾薄欠出锅4腊肉香，蒜台脆
逆旅行人
颗颗脆香的油酥花生米、简单快速的做法，十分钟OK啦
幽兰冷香
白果虽好，但不能多吃，一次10粒i最好，且不能生吃，所以在这里教给大家一个熟吃白果的方法，味道很不错哦～～
舞动的味蕾
1南瓜切小块蒸熟2将南瓜加入面粉中，南瓜的量最多不超过面粉的三分之一。3加温水和成面团，饧半小时后再次揉光亮。4将面团擀成长方形薄片，撒上盐，花椒粉，滴上油，抹匀，使面片上均匀地都沾上油盐和花椒粉。（花椒粉最好自己磨，味道才正，才香。）5将面片卷成卷6盘起来7擀开8锅中少放油，烙成两面焦黄。（要多翻几下，不能一直烙一面到焦黄再烙另一面，三翻四烙才能烙出好吃的饼）9刚出锅时最香
逆旅行人
早上偶尔听老人说了一嘴，现在的茴香便宜又嫩个，正是吃茴香的好时侯，我那个兴奋啊，立马的坐不住了，去市场一看，那个绿芽，那个水灵啊，爱死个人~称了一斤半的茴香，回家包包子喽！~~~~~~~~
wyhb329
第一次学腌菜，居然成功了，虽然不多，但也可以做几个菜的佐料，有了它的点缀，顿时菜的味道丰富起来。这菜的材料很简单，咸酸和新鲜四季豆，加上肉末，下饭下粥都很惹味爽口醒胃。
rosejyy2000
1面粉加入少量温水拌成絮状。2和匀成光滑面团，静置20分钟。3猪肉馅加入生姜拌匀备用。4荠菜摘洗干净，沥干水分，切碎。5荠菜、猪肉馅混合，加入盐、胡椒、芝麻油，调成馅料备用。6取面团擀成面皮，均匀抹上一层油。7从一段卷起成长条状。8分割成小段，卷成盘状。9取一段面，擀成面皮，包入馅料，做成小饼。10煎锅烧热，抹一层油；放入饼胚，小火煎熟。11煎好的酥皮馅饼，两面焦黄，层层酥脆。
籣草児
1芥菜洗净切成细条，芥菜头切成片。2猪油适量，下入芥菜煸炒。3加适量盐煸炒至软。4下入一把虾米，我这是淡虾米，没有咸味的，如果是放咸的那种的话，盐就是适度。5再中火炒三分钟，我家喜欢吃烂一点的，太生苦味会更重，根据每个人家的喜好，起锅前加少许水淀粉和鸡精即可。
球球厨窝
文旦柚，柚子的一种。与普通柚子不同的是，文旦果肉颗粒较长，汁多饱满，味较甜，有种特殊的香气。那果肉吧，打个比方，就像那苗条的MM们一样，长得很细致~~~~~ 文旦热量较低，有丰富的纤维素和矿物质、有机酸、维生素A、B、C，食用之有助于消化，有益健康。柚子，健胃消食、化痰止咳、宽中理气，常食可增强体质，促进钙和铁的吸收。柚子果肉汁加入冰糖，有温中理气和胃止吐的功效。 梨，鲜嫩多汁，酸甜适口。鲜梨榨汁，堪称“天生甘露饮”。清热生津、化痰止咳，对人体酸碱平衡有良好的调节作用。
籣草児
这道菜不是很难哦
clairexdn
老爸的拿手菜就是炒鱿鱼，哈哈，是真的炒鱿鱼，不是延伸含义。过年在家时，还向他请教怎么在鱿鱼身上切花呢。看到酷克壹佰的日式照烧酱，想到必胜客的照烧鱿鱼仔，于是就有了这道仿制版的照烧鱿鱼。超市里没买到小鱿鱼仔，只好用大只鱿鱼代替了。
lillian831010
