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黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。黑木耳有滋润强壮，润肺补脑，轻身强志，和血养荣，补血活血，镇静止痛等功效，是天然的滋补剂。木耳能治疗痔疮出血、寒湿性腰腿疼痛等症。由于木耳有润肺和清涤胃肠作用，因而是纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。胡萝卜性温 味甘，性平 功用 健
淇家的小厨房
1牛肉。2取适量的牛肉切片，加入调料腌入味。3再用芽签串起。4放进烧好油的锅里油炸。5小火将牛肉串炸熟。6关火，倒出多出的油，再撒上辣椒粉，孜然粉即可出锅。7香辣牛肉串即成。
水青青
在美食天下第一次做的东西,慢慢学习哈
春晓可人
1取鱼肉去大刺，切上数刀，不要切断。2装盆中加入所需要的调料。3拌匀腌一天入味。4再挂通风处凉干水分。5木碳火一盆，撒上谷壳。6铺上垫子，放上凉干水的鱼熏金黄即可。
水青青
1将南瓜顶部取下。2将南瓜瓤挖去3将肉切成小丁，放入料酒和花椒粉拌匀，备用4将蔬菜切成丁5将锅内放少量橄榄油，放肉丁下去炒6肉丁变色后加入蔬菜丁翻炒，放入适量的盐和少许鸡精7将米洗净，放入适量的水，倒入炒好的蔬菜，上锅蒸至米粒透明8将蒸好的饭放入南瓜盅里，盖上盖子蒸至南瓜熟
温暖sunny
1蒜，辣椒，葱，鸡腿。2加盐，辣椒粉，料酒，孜然粉，花椒粉，酱油，调味粉，料酒。3拌匀，4用芽签戳上数个小洞入味。5备葱，姜，辣椒。6腌好的鸡腿放进烤箱烤30分钟。7再刷上辣椒油，撒上葱，蒜米，孜然粉再烧20分钟。8如果不够熟再烤，我也是试做的，在试学中。
水青青
豆屏豆腐是一朵中国饮食文化的奇葩之花，它的奇特之处在于使用云南石屏境内特有的天然井水俗称“酸水”作凝固剂，营养丰富而不含任何有害物质。令人叫绝的是，这种“酸水”离开石屏无论如何也点制不出豆腐。曾有人用此“酸水”，请石屏的师傅到外地点制豆腐，但试了无数次都未成功，有人戏称石屏豆腐是带不走的石屏专利。石屏豆腐还是赠送远亲招待客人的上好礼品。
清欢的烟火生活
1韭叶粉提前用温水泡上软.我用的是昨天泡剩下的·哈哈~（下午吃的话·早上就泡上.早上做汤的话·就提前一晚上泡）2西红柿清洗干净·切成小块3上海青清洗干净·用盐水侵泡（因为现在好多菜农为了蔬菜长得快点·频繁使用农药）所以用盐水侵泡10——20分钟4热锅凉油5锅里放入老干妈酱·翻炒出红油6放入西红柿·炒香7然后放入韭叶粉·进行翻炒·8韭叶粉炒软·依次加入花椒粉·生姜粉·生抽·食盐·陈醋（可加可不加·喜欢醋的朋友可以加点醋。）9最后加入上海青·翻炒一会·（加了上海青是不是颜色也很漂亮啊）10最后加入鸡精·提味！
吃吃吃.吃糖
母亲节到了，给母亲做点什么呢？考虑再三，决定给母亲包顿她喜欢吃的韭菜鸡蛋饺子，虽然很简单，虽然很家常，却包含了我对母亲的12分感激之情，祝妈妈——母亲节快乐！
zwfylzuiai
1腊肉泡水去咸味后蒸二十分钟切片，蒜台切段焯水去辣味2锅中放少许油，下姜丝花椒粉爆香，放蒜台，少加一点盐，翻炒入味3放入腊肉，加一小汤匙料酒，鸡精，略翻炒，勾薄欠出锅4腊肉香，蒜台脆
逆旅行人
颗颗脆香的油酥花生米、简单快速的做法，十分钟OK啦
幽兰冷香
白果虽好，但不能多吃，一次10粒i最好，且不能生吃，所以在这里教给大家一个熟吃白果的方法，味道很不错哦～～
舞动的味蕾
1南瓜切小块蒸熟2将南瓜加入面粉中，南瓜的量最多不超过面粉的三分之一。3加温水和成面团，饧半小时后再次揉光亮。4将面团擀成长方形薄片，撒上盐，花椒粉，滴上油，抹匀，使面片上均匀地都沾上油盐和花椒粉。（花椒粉最好自己磨，味道才正，才香。）5将面片卷成卷6盘起来7擀开8锅中少放油，烙成两面焦黄。（要多翻几下，不能一直烙一面到焦黄再烙另一面，三翻四烙才能烙出好吃的饼）9刚出锅时最香
逆旅行人
早上偶尔听老人说了一嘴，现在的茴香便宜又嫩个，正是吃茴香的好时侯，我那个兴奋啊，立马的坐不住了，去市场一看，那个绿芽，那个水灵啊，爱死个人~称了一斤半的茴香，回家包包子喽！~~~~~~~~
wyhb329
第一次学腌菜，居然成功了，虽然不多，但也可以做几个菜的佐料，有了它的点缀，顿时菜的味道丰富起来。这菜的材料很简单，咸酸和新鲜四季豆，加上肉末，下饭下粥都很惹味爽口醒胃。
rosejyy2000
按照飞雪无霜的方子。
j616_12
1准备材料。2.准备调料。3将芹菜切段 蘑菇十字切开。4锅中倒适量玉米油，放入蒜瓣炒香。5然后倒入蘑菇翻炒。6接着加入芹菜翻炒。7芹菜变稍软，颜色变深即可关火，加入盐和蔬之鲜即可。
香橙可米露
QQ面，记得以前做过的。 这个QQ面，可是和现在与360互掐的QQ可不占任何的边。叫QQ面估计是因为这个面是用土豆做成的，所以口感非常的爽滑而因此得名。
dian_dian1980
清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
水的清新
近来我这里时常都下雨进出都很不方便呢尤其是上下班的时候真的很无奈...^^就算你张伞也会淋湿....哎可是话说回来虽然我们这里下雨可是比起一些省区，国外好多了起码没有垮大风，什么台风，没有倒塌建筑物有时候我们应该自足常乐啊昨晚又是连绵雨~~~!!!!~~`不出门啦在家做蛋糕吧给LG带去上班馋嘴的时候可以吃些
meimei.lam
