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香甜适口，回味绵长????
food999
榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱的人都有很好的补养作用；杏仁含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质，有利于提高学习能力和记忆力；黄豆富含蛋白质、钙、铁及多种维生素，而胆固醇的含量较低，对恢复体能有益。这款豆浆适宜学习了一天的学生补充体能，能起到抗疲劳的功效。
y圆子y
1用豆浆机自带的量杯称取半杯黄豆。2半杯红豆。31/3杯薏米。4红豆、黄豆、薏米放到一起，冲洗两次，加水浸泡过夜。5浸泡过夜的豆子，再次淘洗一下。6泡好的豆子倒入豆浆机，加水至豆浆机上下水位线之间，尽量贴近下线，做出的豆浆更稠。7大枣3个，洗净，去核，撕成小块。8加入豆浆机里。9选择“五谷豆浆”，自动运行至程序结束即可。10加了大枣，做好的豆浆有淡淡的甜味，可以冲淡薏米的味道。我的豆浆机是免滤的，豆渣非常细腻，可以一起喝，更营养。
烟雨心灵
美味杂粮粥，软糯香甜，每天搬上餐桌家人都吃不够，适合春天，春天肝火过旺容易肝胃不和，应该适当搭配一些清解里热，滋养肝脏，补脾润肺的食物，为此我选了多种杂粮配以大枣、枸杞、核桃仁一起煮粥，既败一冬的火，又调理脾胃，补血益气，滋阴润肺。
大海微澜
今年的春天特别温暖，徐徐清风扑面，罩了一身的金阳，舒爽至极！广州只有春天才会出现落叶纷飞，金黄满地的景致，让人有一种错觉，是否到了北方的秋天？看到黄叶子就忽然想起黄豆子来，好久没吃了，要好好宠幸一下。豆子要用清水浸泡六个小时，时间不要太久，过了豆子皮容易脱落，浸泡时间短了也不好，煮的时间要延迟。黄豆子的做法有很多，美味的不过荤素搭配。也不多想了，就用来红烧排骨吧。看到窗外不时飘飘散落的黄叶子，心中暖暖的，这不就是春天的感觉吗？
可可美厨
1泡发好的黄豆煮30分钟左右，捞出备用。2肉沫用料酒、胡椒粉腌一下。3胡萝卜切小丁备用。4准备1个大料瓣，葱、姜切末。5油锅烧热放大料炸香。6放肉末煸炒变色。7加入葱姜末、1大勺甜面酱、1大勺黄豆酱爱吃辣可换成豆瓣酱、1小勺糖、炒出酱香味。8放入黄豆和胡萝卜丁翻炒均匀。9加入适量清水，靠一靠汤汁让黄豆充份入味，淋香油关火。10成品。小窍门煮黄豆的时间可根据自己喜欢的软硬度增减。
吃货的世界_SQ9ySPEp
1用豆浆机自带量杯称取黄豆3/5杯2量取燕麦米1/2杯3黄豆和燕麦米淘洗干净，浸泡过夜4泡好的黄豆再洗一下5倒入豆浆机6加水到豆浆机上下水位线之间，尽量接近下线7量取1/10杯枸杞8洗净后加入豆浆机9选择“五谷豆浆”功能，程序结束后豆浆就做好了10我家的豆浆机是免滤的，豆渣都可以喝的，香浓细腻，带着淡淡的枸杞的甜味，特别好喝
烟雨心灵
广东人最爱
ॐ菩玉
色泽米白，香润可口。夏季可打好放冰箱冷藏再饮，更加美味????肠胃不好者热饮。
一溪月
经常吃些杂粮挺好。煮好的杂粮米饭，做成杂粮饭团，很好吃，带便当也不错哟。
緣豆兒
话说日食三枣容颜不老，可见红枣的功效是有多强大，尤其对女人而言补气养血真的离不开它。
JU家小厨房
1、苦瓜黄豆排骨汤是一种有点苦可是却一点也不腻的一种食物，吃起来是特别不错的，苦瓜黄豆排骨汤有很好的解毒功效，吃起来又特别的清爽。2、苦瓜黄豆排骨汤主要是用黄豆，排骨，苦瓜做成的，苦瓜黄豆排骨汤中的苦瓜是一种维生素C含量很高的一种食物，苦瓜黄豆排骨汤有很好的预防坏血病的作用，同时也可以保护细胞膜的作用，可以很好地防止动脉粥样硬化，也可以很好地提高机体应激能力，也是可以很好地保护心脏等作用的。3、苦瓜黄豆排骨汤还有清热消暑的作用，可以补肾也可以健脾，苦瓜黄豆排骨汤有很好的养血益气的作用，对于滋肝明目都是有很
柔昊琳琪
粥和豆浆都是我喜欢的早餐，听说煮在一起还可以补虚益气，健脾养胃。我觉得是时候试一试了。豆子没煮熟最好就不要吃了，会拉肚子中毒啥的，豆子会有假沸的情况，一定要注意煮熟，豆浆机也不是很确定能煮熟啦，我觉得还是自己煮会比较放心。破壁机豆子用量也很省，煮一次豆，冻一个月也是可以的。这样就不用每次煮那么麻烦啦。
格丽思小厨房
清晨来一杯营养丰富的花生豆浆是美好的。
鼠婆婆
茄汁不是紫色的茄子，而是番茄，基本上不会做饭的人也能做的很美味。
小懒儿_H3o3eFJB
2010年9月22日 北京后海赏月、聚餐，happy 难以言表！北京的后海准确地说叫“什刹海”是历史上达官贵人居住的地方，如清朝的和珅、近代的宋庆玲的深宅都座落在此处。随着历史的发展这个昔日的深宅一改往日僻静演绎了一派繁华，是一个既保留了浓郁的老北京特色又极富现代生活气息的地方。绕着海的周围酒吧、餐吧有上百家之多，一到华灯初上来聚餐喝酒和赏景的客人络绎不绝，颇有唐朝盛世的感慨！老外和时尚人士流恋此处大有和昔日荣冠京城的“三里屯”平分秋色的趋势，因此，此处也被评为我国十大美景之一。 今年中秋老公和我没回老家
菁厨乐园
1先把三文鱼头对半切开用胡椒粉盐腌，在烹饪前再洗干净擦干水分。2三文鱼头先沾上一层面粉。3后再挂桨用油炸。4炸到两边金黄色就取出来将锅里油倒出一部分留一点底油。5把姜与洋葱放入炸过的三文鱼头的油锅里爆出香味来。6再将三文鱼头重新放入锅里，约一碗水倒入锅里之后陆续加入配菜以及咖喱盖上锅盖焖。（菜花、红萝卜、土豆事先蒸熟，这样可以减少烹调时间）7大部分材料都是熟的所以不必再花太长时间，锅里的水快烧干之前再放九层塔还有奶油就可以上碟了。
蓝色南半球
1先将所有主材切成丝。2土豆、胡萝卜丝。3起油锅，爆香蒜头，下辣椒丝、肉丝爆香。不知怎买的，这辣椒好辣，呛得我眼泪都出来了。4下土豆丝、胡萝卜丝翻炒，淋上料酒、醋、一点辣椒油，沿锅边添适量的水，熟透后下适量的盐、鸡精调味。5成了，味道还不错。哈哈！家里小MM把辣椒一根根挑出来才敢吃，晕！
琴心剑胆
这几天大家可算是吃尽了山珍海味，烦了吧！那今天，我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】，保证让你们很解腻！废话不说了，直接上菜啦！
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜，回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多，问一下她吃到了什么，然后煮了一餐给她吃，效果不错，全吃光了，叫我下次还做，哈哈。
琴心剑胆
