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含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。
小洞天
喜欢吃猪蹄 大概是因为它有大量胶原蛋白吧哈。
念念萱萱
新手青铜级快捷早餐卷饼 美味营养
小花脸猫儿123
1黑豆豆腐一块备用。2木耳提前浸泡，各种配菜就绪。3莴笋，口蘑和胡萝卜切片。4木耳洗净掰小朵备用。5豆腐和包菜切块，葱蒜切碎。6锅中入水煮沸，依次将菜汆烫一下。7木耳和青豆焯水。8碗中加入糖，盐，蚝油，酱油，黄豆酱，水搅拌均匀。9平底锅入油烧热放入豆腐煎至两面上色。10葱和蒜爆香。11加入各种配菜。12淋入调制好的料汁翻炒。13炒至入味即可关火。14家常八珍豆腐就可以享用啦。15成品图。小窍门青豆和木耳焯水，其他菜汆烫一下即可！祝您生活愉快！
米拉Miira
以前做的时候都是要不没加辣酱，要不按照网上放豆瓣酱制作酱汁。其实都没有放香辣酱做出来的香。当然香辣酱也可以自己做，不过我这人很懒，有得代替的就绝不自己动手啊。
君姐百味
1瘦肉100克，切粒。2薯粉加水没过，微波加热3分钟。3把瘦肉剁成末。4准备少量玉米甜豆（配色用）。5起油锅炒肉末。6加入黄豆酱三勺。7炒匀。8加入半碗水。9加入玉米甜豆煮二分钟。10加入泡软剪短的薯粉，再煮2分钟，即可。11肉末粉丝出锅。
朱朱_oysy
楞巴鱼是当季新鲜的鱼类，肉质细嫩，一根刺。酱烧最适合。
厨色生香
最美的味道全部来源于“家”，家常酱豆腐，家的味道你知道。
斋厨房
1花生洗净。2雷笋去壳焯水。3切厚片。4花生加水、八角、桂皮先放入高压锅烧煮10分钟，再放入雷笋和黄豆酱盖限压阀烧煮10分钟，开盖把剩下的汤汁烧干，加适量盐调味。5佐粥小菜或是下饭都很好。
清水淡竹
黄焖鸡米饭又叫香辣鸡煲或浓汁香辣鸡煲饭，是鲁菜名吃，源自山东济南天桥区的传统名吃。色香味美，口感鲜嫩，透味不粘腻，香味浓郁。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
油豆腐里都是酱汁，一口咬下去满嘴美味，真的非常好吃
斋厨房
黄焖鸡米饭又叫香鸡煲、浓汁鸡煲饭，属于鲁菜系家常菜品，起源于山东省济南市。主要食材是鸡腿肉，配以青椒、土豆、香菇等焖制而成，味道美妙，具有肉质鲜美嫩滑的特点。
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
鸡关节，是鸡爪与鸡腿连接处的部位，鸡关节口感脆爽，每烧一次都不够吃，这一次与莲子同烧，调味料中有加入黄豆酱、蚝油，咸鲜味美，而莲子经过烧制，软糯入味，味道也不错，一盘上桌都不够。【莲子烧鸡关节】鸡关节300克 、莲子100克、姜10克、洋葱20克、黄豆酱1汤匙、蚝油半汤匙、老抽少许、黄酒少许、精盐2克、食用油适量、清水适量。
余甘果蜜的厨房
1生猪大肠提前清洗好备用（清洗：白醋➕面粉）。五花肉焯水备用。 另起锅烧水，水开下黄豆酱稀释➕卤肉料包，继续放入五花肉和猪大肠，➕盐，糖➕葱姜蒜。继续小火????慢煮至大肠软烂即可。2两块大豆腐切大片，下油锅炸金黄定型捞出待用。3面粉适量，用温水和成光滑面团醒发十分钟。4随意分成小份，锅中不放油。5烙成大小相同的小饼。6锅中大肠和五花肉煮得差不多的时候，下入炸好的豆腐和小饼，此时，汤汁中加入一些腐乳汁继续小火煮（此时不需要盖盖子了。）7这是用到的调料。8蒜泥汁（就是蒜泥多加点水） 葱花，香菜准备好。9
柠檬茶
1黄辣丁杀好清洗干净。2配料准备好。3起锅烧油，下葱，姜，干辣椒爆香。4加入黄豆酱，蒜蓉辣酱翻炒。5倒入适量的水。6水开后将黄辣丁倒入锅中，小火炖20分钟。7待汤汁浓稠即可。
馋猫豆包是只柴
1烧热锅倒入橄榄油把腌好的猪肉倒入。2中火翻炒将熟为止。3倒入XO酱以及两小勺水继续翻炒。4转大火把切成段的蒜苔倒入。5翻炒均匀放少许盐、白糖、胡椒粉。6汁快收干的时候勾生粉芡即可。
蓝色南半球
1猪肉与鸡骨先焯过凉河。2把切好的红萝卜放入压力锅里。3放入绿豆。4放入陈皮与姜。5放入焯过水的猪肉与鸡骨。6放入海带注入大半锅清水大火煮沸约二十分钟转小火十分钟熄火。7喝之前打开锅加热，同时放盐胡椒粉以及少许鸡精调味即可。
蓝色南半球
1芹菜摘洗干净，过热水淖一下。2切成碎末。3猪肉切碎，放入料酒、酱油、甜面酱拌匀。4放入芹菜、葱、姜末调匀。5放入香菇末、油、盐、胡椒粉、味精调匀。6面团中加入白糖、黑芝麻。7揉匀饧10分钟。8搓成长条，切成每个50克的剂子，按扁。9擀成薄皮。10放上肉馅包起来，即成包子。11放入蒸笼，凉水下锅，大火烧开25分钟即熟。焖3分钟出锅。12稍晾放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1将西葫芦洗净。2切开去瓤。3切成薄片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入西葫片翻炒。7放入调味酱油和盐翻炒。8放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
在老家我们叫这个螺都是叫白螺的每天晚上吃完饭，出去走一圈，接着回来PP就会炒白螺给我们吃一边看电视，一边吃。吸吸吸吸。。。好不过瘾吸这个我的速度是最快的，LG每次都叫我吃慢一点哈哈吃螺要趁热吃， 要不然凉了就不容易吸出来
灵草
