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maggie-Tiao
麻辣，土豆粉爽滑，毛肚脆嫩，超过瘾。
一溪月
1准备好油豆腐和黄豆芽。2起锅烧油下入葱姜炒香放肉翻炒。3加料酒翻炒。4放豆芽和油豆腐。5加生抽翻炒均匀加半碗水小火炖十分钟。6加盐和鸡精调味。7出锅了。
最初的最美❤
1起锅烧油下入葱姜炒香。2放入五花肉。3炒出肥油。4加料酒生抽翻炒。5放黄豆芽和海带。6翻炒均匀加适量水，小火炖十分钟，加盐调味。7test
最初的最美❤
中辣，辣的过瘾，超级下饭????
一溪月
虾肉洁白Q嫩，黄瓜脆爽，色泽艳丽，麻辣鲜香。寒冷天里，一家人围坐一桌，来一盆麻辣开背虾，吃的超级爽????。
一溪月
水煮牛肉，香喷喷，肉质细嫩，麻辣可口，油而不腻。突出了川菜麻、辣、烫的独特风味。
一溪月
这是一道典型的响当当火辣辣的川菜。糯朊的肥肠配上香酥滑嫩的鱼。这个口感真的是非常的棒。大冷天的来上一大盆。暖胃暖心麻辣鲜香。。今天是平安夜，给大家做这道菜，祝大家平平安安，年年有余。红红火火。????
雨欣欣欣
吃米饭，我喜欢熬上一小锅大烩菜，绿的芹菜，白的白菜，黄的黄土芽，红的胡萝卜片，黑的海带丝，配了一个经典五行色，搭配好的红薯粉条，每种蔬菜散发出的菜香混合在一起，是我最喜欢的味道。最美的是再挖上一勺自己捣好的辣椒油，香辣，愈是美味。爱的就是这一锅素烩菜。
一溪月
黄豆芽有营养，黄豆芽适合炒的时间稍长一些，适合和肉一起吃。黄豆蛋白质含量虽高，但由于它存在着胰蛋白酶抑制剂，使它的营养价值受到限制，所以人们提倡食用豆制品。黄豆在发芽过程中，这类物质大部分被降解破坏。吃豆芽更营养。
寻梦一ZbDu
1葱切段，姜切丝，蒜切片备用。2各种主料准备好。3锅中倒入适量油，烧热后放入葱姜蒜及辣椒炒香。4加入一大勺郫县豆瓣酱，炒出香味。5加入水烧开，放盐，如果豆瓣酱是咸的也可以不放盐。6按照先放不好熟的材料，后放好熟的，这样的顺序把主料一一放入锅中。7依次放完所有材料，煮熟即可出锅啦。小窍门材料可以按照自己的喜好自由发挥
威尼斯人客服
麻辣，水晶粉晶莹剔透，口感顺滑，配菜营养丰富，超下饭呢????
一溪月
水煮鱼麻辣鲜香，口感滑嫩，油而不腻，有御寒、益气养血之功效。
nieyin6788
1把材料准备好。2把黑草鱼切成一片一片，打入蛋白，加入调料粉，搅拌均匀。3把干辣椒跟沙棘炒好放到碗里。4放入适量的花生油，放入姜片，放入酸菜翻炒。炒完后放到碟里。5用砂锅放入适量的水，等水开后把黄豆芽熟捞出。6放入适量的水，把调料包一起加入。7水滚后放入鱼片。8煮好的鱼片倒入前面装有配菜的碗里，同时把苏紫叶撒上。9把适量的花生油倒入砂锅加热，再放入干辣椒。 把干辣椒跟花生油淋入。10成品。
建业五金
1小油豆腐洗干净，红椒洗干净待用2黄豆芽洗干净沥干水份待用3葱姜蒜切段，火腿肠，红椒切不规则段待用4炒锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒葱姜蒜和红椒，火腿肠5大火加入豆芽继续煸炒至7成熟6倒入油豆腐煸炒加入适量开水，焖一会。这样让油豆腐更加入味。7调入少许盐，生抽出锅入盘8成品图。9成品图，看着好想吃。
逝去的爱情
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化
kiss战女
1芋头去皮切块后用水浸泡以免氧化发黑。2香菇去根部。3烧油，然后放入白糖熬化，小火，待糖融化，起小泡到起大泡的时候。4放入鸡块，翻炒（给鸡块上色）。5然后加入芋头、香菇和适量水（水要盖过鸡块和芋头）。6中火煮至汤水只剩二分之一，加入适量盐，再煮至只有少量汤水，放入鸡精即可。
家有桐宝
第一次尝试用豆瓣酱和自制的XO酱配搭，想不到却是绝佳的组合，豆瓣酱的香浓，XO酱的鲜香，烧出来的八爪鱼爽脆鲜甜，还裹着浓浓的酱汁，口感非常美味。爱吃海鲜的朋友不妨尝试。【八爪鱼的营养价值】 八爪鱼不仅是美味的海鲜菜肴，也是民间食疗补养的佳品。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血，除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。中医认为，八爪鱼有补血益气、收敛生肌、滋阴养
粉竽粘糖
1将番薯上锅煮熟。2芝士,鸡蛋,盐,糖。3番薯煮熟后捞起去皮后捣成泥分别加入芝士同鸡蛋黄,糖,盐。4.................5各自搅匀后放入微波炉高火叮5分钟.6..........7取一块保鲜膜摊开在手上，放入2种颜色的紫薯泥。8.........9用保鲜膜包起。10拧绞一下即可。11第一个成品被俺吞下肚啦,剩下的全做成单色的,所以成品图里就没它啦*
家有桐宝
1立鱼洗净,五花肉切片。2青红辣椒,腐竹泡发切段。3蒜去皮,姜切片。4沙煲置炉上，开火，将五花肉铺在沙煲底部。5放进立鱼，放上姜片，蒜。6再铺上腐竹,加酱油,盐,适当加点水,大火开锅后，用中小火煲。7到水略干的时候，看见只剩下一点汁，揭开沙煲盖，放上青红辣椒,关火盖上盖子焖2分钟即可。
家有桐宝
