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1把鸡洗干净，姜，蒜头放进去，盐，花生油吧，整个鸡抹一遍。腌制两三个小时。2锅里放水烧开，把腌好的鸡放去蒸20分钟。3蒸好，拿出来放凉再用手撕。4成品。
建业五金
莲藕是日常生活中常见的一种养生蔬菜，其营养价值很高。莲藕生吃能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功能，和骨头一起煲汤可以调养脾胃。
美乐猪
花生是一种坚果类的食物，它具有的脂肪含量比较高，而且其中主要含有不饱和脂肪酸，因而它对于保护血管，预防冠状动脉硬化，以及心脑血管疾病都是很有帮助的，另外由于花生里面含有比较丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，而且花生衣当中，还含有可以促进铁质吸收，有助于辅助治疗贫血的作用，而且花生中还含有一定量的维生素K，它有止血的作用，花生衣的止血作用是比花生更强的。这道粥，对于挑食不爱吃饭的宝宝，是一道可以促进宝宝肠胃发育，宝妈们可以动手操作起来。由于花生比较难熟透，时间一定要保证在一个小时或者一个半小时。吃
逝去的爱情
1红萝卜洗好切粒。2玉米剥粒一粒一粒。3放油爆热放红萝卜炒，再放入玉米爆。4放入腰果爆炒。5成品。
建业五金
1把虾皮洗干净。2加入三个鸡蛋盐酱油，然后搅拌均匀。3加入适量的花生油，倒锅里热一下再把搅拌均匀的虾皮蛋倒入锅里煎。4成品。
建业五金
大雪兆丰年，看着外面纷纷扬扬的大雪，一年又快要过完了，还有不长时间又要过年了，趁着现在赶快学会牛轧糖，这个牛轧糖不用烤，不用蒸，用一口锅和学厨的KT牛轧糖模具轻松搞定，送亲朋好友，喜庆又好吃。今天做一款可可牛轧糖，，用了KT糖纸粉粉哒好可爱，孩子们的最爱，简简单单10分钟就搞定一大盘，好吃弹牙，又香又甜，一分钟就学会，牛轧糖再也不神秘。
雪峰儿
1备好图中材料（花生芝麻我用的都是熟的，如果用生的，需要炒过）。2花生芝麻混合。3平底锅开小火倒入冰糖（不需要加油，加水）。4小火熬至融化。5完全融化后，熬成焦糖色。6关火，冷却至可以拉丝（如图）。7倒入混合好的花生芝麻。8搅拌。9倒入模具中，用手不断拉扯如揉面一样，五次即可（这步为了更好的进入空气，口感才能酥脆，但是糖较烫，小心烫手）。10最后，整理成形。11冷却至微暖，切块即可。12成品图。13成品图。14成品图。15成品图。16成品图。
钱钱de餐桌
早上自磨豆浆已成为越来越多家庭的选择，豆浆的食材也丰富多变，这款花生核桃豆浆健脑益智，有防衰老、提神作用。
清水淡竹
寒冷的冬天里来一碗热乎乎的粥，暖心又暖胃
做个吃货就好
1抓一把腰果。2放盘子里。3微波炉加热2分钟。4烤干的腰果。5花生米一盘。6微波炉加热4分钟。7烤好的花生放凉去皮。8去皮的花生仁备用。9鸡脯肉取一块。10片成三片。11放刷了油的锅里煎。12撒点食盐。13取香草。14撒点香草。15煎好。16放案板切成小块。17熟紫薯切小块。18西兰花洗净。19跟洗净的杏鲍菇一起，改刀。20锅烧热水，放蔬菜焯水。21捞出沥干水分。22所有食材放盘子里，取黑胡椒粉。23撒上黑胡椒粉即可。24整理一下。
不做妖精好多年
今天这道美食，是菜品，也是小吃，而且还是四川乐山地区最受欢迎的街头小吃之一。舌尖3也特意播了哦，如果你也喜欢，可以去买来尝尝。或者像我这般，自己做一做，自己做的美食，非常健康，家人可以放心吃。我今天做了一大盘，家人都说没吃够，要求再来一盘呢~O∩_∩O~~。这样的菜又好吃又美味，一口咬下去，满嘴的优质蛋白，强身健体少生病，女人还能越吃越瘦呢~~这道菜就是【夹丝豆腐干】，外面酥脆，里面清脆爽口，蘸上糖醋汁，吃起来真是酸甜麻辣，非常独特。豆腐富含优质蛋白，有“植物肉”的美称。而且豆腐还可以减肥，促进肠胃蠕动，
零零落落2011
零食好吃，但添加剂太多，对健康没有好处。即便如此，但总有忍不住想要吃东西的时候嘛，尤其是看电视的时候，看小说的时候，聊天的时候，无聊的时候，发呆的时候，无事可做的时候，就是想吃零食的时候~~O∩_∩O~~嘴馋，我也不例外，健康，我也很关注。为此，我特别给自己做了一道健康的能量小吃，香气扑鼻，特别好吃，营养饱腹，关键做法还特别简单，几步就搞定，保证你一看就会。而且这款饼干特别健康，无任何添加剂，热量低，多吃也不怕长胖，减肥期间也能天天吃。冬天嘴馋最适合吃它啦，又健康又美味，还特别补充能量，特别棒。
零零落落2011
作为一个土生土长的陕西人，对面条是有着很深的情结的，一日三餐都吃面也是没有任何问题的。除了传统的面条吃法，我还很喜欢比较偏川味的口感，今天的这碗麻辣干拌手擀面，就是川陕结合的一种吃法，对喜欢麻辣口的人来说，真的很好吃哦！
lin悠然
1准备食材。2小火融化黄油。3小火倒入棉花糖炒融化后，再倒入奶粉及抹茶粉炒均匀。4把花生、芝麻、核桃、蔓越莓、葡萄干全部倒入压拌均匀后关火。5准备个盘子把糖反复折叠按压定型，待冷却后再切块。6冷却后切块。7成品。
霖小厨
1排骨凉水入锅,放少许，料酒，煮开，两分钟后捞出。2锅中放油烧热放入四块冰糖炒至融化，成焦糖色。3放入焯过水的排骨迅速翻炒，至上色。4放入开水和，葱姜，煮五分钟。5转入砂锅炖，50分钟。然后放入盐再炖十分钟，即可。6成品。
金豆妈妈爱做饭
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
这道菜，鱼是要野生白条或者小鲫鱼，肉嫩刺软；用玉米面做饼。把大铁锅烧热后，锅底熬鱼，锅帮四周转着圈贴满玉米面饼子。用以前农村那种炉灶，柴禾烧得匀而不猛，始终掌握着火候，只待温火将鱼汤收干。饼子出锅，黄灿灿的结着一层焦嘎，咬一口，又脆又香；再就着熬小鱼，连鱼刺都不用吐出。味道极为鲜美。
籣草児
金黄的窝头奶香浓郁，柔软而有点韧劲······ 如果做得多，可以冷冻保存。吃时可以用微波炉烤一下，很香的；切片用少油煎一下，味道也不错哦。
籣草児
一个人的简餐真的很简单哦。一碗剩饭，来点几样喜欢的蔬菜，回锅炒炒，饿的时候吃起来格外的不同。再来点豆浆真的好舒服，不信，你也尝尝？
籣草児
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
