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田园炒饭专治挑食的宝宝，不仅色彩斑斓、五颜六色吸引小朋友，还能营养均匀、多种蔬菜。花生，也叫智力果，能提交记忆力、胡萝卜含丰富的胡萝卜素、营养丰富；玉米香甜美味，具有防雾霾、抗癌等功效。杏鲍菇，不仅口感有鲍鱼的鲜香，还能促进消化，增强机体免疫能力。洋葱具有杀菌防感冒功效，香葱天然的增香。田园蛋炒饭，粒粒分明，润而不腻、透不浮油，口感丰富，各种蔬果、米饭的香，吃完田园炒饭，口楚留香，流连忘返。
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红与绿搭配，有人觉得侉，我倒是觉得挺好看。这是苦瓜与胡萝卜组合的一道凉拌菜。两种利好的食材，焯水后用不多的调味品调味拌拌，简单快捷，开胃可口，明目清热，营养健康的一道美味。
尔东叶
姐带来的自家种小菜，口感真的不一样，连续吃也不腻，美味家常菜，加点胡萝卜，色彩斑斓，口感爽脆，营养丰富，大人孩子都喜欢。
大海微澜
牛尾是牛身上活动最为频繁的部分营养价值极高，含有丰富的钙质和胶原蛋白。能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜；现代营养学因其低脂肪高蛋白，富含多种营养物质，而视其为健康营养食品。红烧牛尾以牛尾为制作主科，红烧牛尾的烹饪技巧以红烧为主，色泽油润，口感松软，肉质绵滑，汁液香滑而味浓，是一道老少皆宜的滋补佳肴。
乐宝媽
当孩子拒绝你辛苦做出的食物时，你是只顾上发火事后反省后悔，还是等冷静下来后找到一种适合孩子，让孩子主动接受的方式呢？爱他她就要以他她感受到的才是爱，你所有给与的当你发火后，他她就感受到的不再是爱了哦！亲爱的宝爸宝妈们，让我们都成为理性的父母吧！
乐宝媽
“一生一老两匙醋，四淀粉水一勺糖，外加三匙清清水，香油和盐酌量加”，有人编了一首一点都不押韵，但非常便于记忆的口决来记鱼香汁的调配比例。
线线3896
可以当早餐和中餐
奋青雨晴
自从有了孩子就一直在美食天下学习怎么做菜，不知不觉孩子已经三周岁半，我也从小白变成普通级别的小厨๑• . •๑。今天第一次在这里发贴————孩子不喜欢吃虾，放在饺子馅里，就能痛痛快快吃饭了……………O∩_∩O
Dan
1土豆，洋葱，胡萝卜，鸡胸肉切丁。鸡排：鸡胸肉切薄片2鸡胸肉薄片加料酒盐腌制几分钟粘蛋液包裹面包糠，锅内加油烧热小火炸成金黄色。鸡胸肉丁豌豆过水焯熟出锅待用锅内加适量油，洋葱下锅炒透明，出锅，土豆胡萝卜下锅翻炒一会，加入鸡胸肉丁，豌豆，洋葱翻炒后加水适量放入咖喱块炖，土豆熟了即可出锅，汤汁多少看个人喜好。3盛米饭摆盘，香喷喷的黄金咖喱鸡排饭就新鲜出炉啦
尉迟若颜
1准备好馅料的原材料，肉馅、香菇丁、胡萝卜丁，还有泡香菇的水也留着。2煮好的糯米饭，和普通煮饭一样份量的话自己把握。3饺子皮，大小自己挑。4小油热锅，肉馅先炒熟。5然后炒胡萝卜丁。6胡萝卜差不多熟的时候加香菇丁，放少量的盐。7胡萝卜和香菇炒熟了加入炒好的肉馅一起炒匀。8加入糯米饭，放酱油，炒匀。9最后加入香菇水，焖一下，收汁以后馅料就做好了。10用饺子皮包起来，方式自由，喜欢什么样的都行。11包好了上锅蒸个十分钟即可。
雅致儿
黄瓜豆芽菜是一道清淡爽口的素菜。绿豆芽搭配黄瓜炒制。为了色彩亮丽些，也为了营养更丰富，又添加了少许胡萝卜。成品菜很不错，非常的清爽。这道菜的功效也很多，减肥效果很突出。
尔东叶
这是金针菇与青椒搭配素炒的一道菜，很清淡，很爽口，味道不错。金针菇是菌类食材，营养价值、保健功效都很突出。青椒虽然是大众食材，但营养价值、保健功效俱佳。两种利好食材组合的菜品，简单却也养生又美味。
尔东叶
手鞠寿司（日语：手まり寿司，Temari Sushi），是日本女儿节传统料理。圆圆的外形，像日本女孩传统玩具手鞠球而得名，有圆圆满满的意思。也称球寿司或圆寿司。
忧郁土豆
1葱、胡萝卜、黄瓜、火腿切丁2咸鹅蛋清，捣碎。也可用咸鸭蛋清3隔夜米饭，我这个稍微有点糊锅底，但是不影响吃4鸡蛋两颗，搅散5热油炒熟，尽量小块6锅中放油，加入葱末，咸蛋清，煸炒，大约一分钟加入胡萝卜丁黄瓜丁火腿丁炒两分钟左右7加入米饭，拌匀即可8加入食用盐（一点一点放，因为咸蛋清已经有有咸味了），蚝油，再加入少许黑胡椒9装盘，撒上一点黑芝麻小窍门这个蛋炒饭的精髓在于咸蛋清
、大俗
小闺女，学着点！早餐想不起来吃啥时，可以试试这个藕饼。我买的是藕尖，鲜嫩的鸡肉中裹着颗粒感的藕碎，好吃！这个量做了四个藕饼。
我是一只幸福猪
健康好吃的杂粮面馅饼。
梅依旧
11.将鲜猪肉切片用淀粉调拌后，下锅快火炒熟盛出待用；2再加少许油（小火），放入干豆豉、沙糖烹炒，待沙糖炒化后，加入生抽酱油、姜、蒜炒出香味后，加入洋葱快炒；3加入少许盐后，将事先炒好的猪肉片放入锅中翻炒开，再加入青椒片快炒后起锅装盘。
葱妮儿
1将花椒、大料放入温火锅中爆炒后，将切块牛肉炒至肉色变浅，加入葱、姜、啤酒1听；2再加开水满锅大火煮30分钟后，牛肉即熟烂易咬；3牛肉熟烂后，加入老抽酱油、糖、盐烧至汤浅后，换砂锅加少许开水，再加入配菜胡萝卜块小火炖10分钟；4收汤汁前加入青椒翻炒一下就可上桌了。小窍门牛肉易烂方法就是加入啤酒，30分钟即熟，非常省时。
葱妮儿
很随意的搭配，把宝贝喜欢的几种食材放在了一起，没想到味道还不错。昨日一大碗都被吃光光了。美食有时就是如此，没有什么章法可循，发挥创意也能做出意想不到的美味。
红豆厨房
牛肉处理不好口感会老，如何让炒牛肉更加滑嫩呢？1、牛肉去除筋膜以后应横切，用刀从垂直于纹理的方向切下，否则不仅没法入味， 还嚼不烂。2、腌制牛肉时放入少许小苏打，然后用手使劲抓几分钟，把所有的水和汁都抓进肉里，反复两次，最后加一点油，会使牛肉滑嫩爽口。3、炒肉时热锅凉油，油温不宜过高，用滑的方法，变色即可，不宜久炒。
梅依旧
