胡萝卜的做法

胡萝卜相宜相克食物表及简介

素三鲜水饺

上次出去饺子，点了一份素三鲜的，咬开一看，就是韭菜鸡蛋馅中加了胡萝卜，虽说是混搭吧，但味道还不错，所以这次就回来自己试试~

吃好吃的喽520
白菜猪肉蒸饺

天气越来越热，大家的胃口也跟着变了，之前喜欢吃的那些热乎的面条馄饨什么的，现在都有些不想吃了，哈哈，今天包了白菜猪肉馅的饺子，本来想着煮给大家吃的，后来想想还是蒸起来吧，蒸起来的饺子一咬就是汤汁流出来，特别鲜美，而且营养不会流失，蒸饺皮也很劲道，我用陈醋和牛肉麻香酱调了汁，蘸一点吃吃，果然胃口大开啊，你也赶紧试试哦！

彩虹早餐记
【宝宝辅食】杂蔬牛肉粥

春天是宝宝快速生长的季节，宝宝身体发育快，所需要的蛋白质、钙、铁等元素的量比较高。如果妈妈还跟以往一样煮单一的白粥或者面条给宝宝吃，很容易造成宝宝营养不良。红肉补铁效果最好，所以平时妈妈们可以给宝宝适当添加猪肉或者牛肉。很多妈妈反应牛肉太柴，不好加工，宝宝嚼不动。别担心，今天小骨分享的做法，保证宝宝可以轻松咀嚼，口感也很好哦~

小骨陪娃
肉片炒茭白

茭白最近很多，当然也很好吃????爽口鲜美，营养丰富受到大家的一致喜爱！今来一款：肉片炒茭白！好吃下饭，简单易行，家常做法，供大家参考！

米拉Miira
香浓的罗宋汤

酸酸甜甜好喝的罗宋汤，自己动手就可以喝到哦。

品味生活杂趣
芝士焗土豆泥

1土豆去皮洗净。2蒸熟。3放在保鲜袋中压成泥。4香肠、豌豆、胡萝卜、洋葱切成丁。5锅中放油，下入蔬菜丁炒熟。6放入土豆泥，加盐调味。7放入烤碗中。8放上马苏里拉奶酪。9放入预热好的烤箱，中层上下火180度，至奶酪融化。

清水淡竹
彩椒炒鸡胸肉

1干香菇泡发后一切为二。2鸡肉、彩椒、胡萝卜切片（备用），姜切丝。3炒锅倒入适量油，烧热后加入姜丝、干辣椒，然后先将鸡肉片倒入锅中爆炒，洒适量黄酒去腥，待鸡肉颜色变白，倒入彩椒、胡萝卜等继续翻炒，加盐、鸡精、水，大火烧开后即可起锅装盘。小窍门颜色鲜艳，比较容易有食欲

学做菜的新人一枚
海苔包饭

1胡萝卜和黄瓜都擦丝。2胡萝卜丝和黄瓜丝焯水备用。3鸡蛋打散。4自制腊肠切碎。5鸡蛋煎成薄饼。6把鸡蛋饼切碎。7竹帘上铺上海苔，铺上一层米饭。8在放上胡萝卜和黄瓜丝，腊肠鸡蛋如图。9卷起来。10切段完成。

最初的最美❤
胡萝卜蒸蛋

1胡萝卜去皮切片。2上锅蒸熟，压成泥备用。3碗中打入一个鸡蛋。4加入1.5倍的温水搅打均匀。5放入3勺胡萝卜泥。6盖保鲜膜扎眼上锅蒸十分钟即可。7成品图。8再来一张。

最初的最美❤
儿童节到啦！亲自下厨给宝宝做一碗健康美味的杂菜粥吧！

儿童节快到了，带着孩子出去玩是一定的啦！但是好多爸爸妈妈平时工作很忙，家里都是老人做饭帮忙带孩子，很少有时间能自己为孩子做一顿好吃的，这碗杂菜粥简单美味，孩子也会很喜欢的，爱孩子的宝爸宝妈们，快快动手吧！

朝族媳妇辣白菜
鱼香肉丝

辅料按照自己的喜好添加木耳清肺就稍微多加了一点。

赵姐美食号
咖喱牛肉

1胡萝卜切滾刀块。2土豆削皮切滾刀块浸水。3牛肉切块。4备用。5洋葱切块。6咖喱备用，日式咖喱比印度咖喱口味要柔和些。7锅内放油入牛肉炒干水分淋些料酒翻炒片刻。8放洋葱淋一汤匙鲜味酱油。9倒入高压锅内加水开锅后压阀15分钟，这样牛肉吃起来香烂，我喜欢汤汁多些所以加多些水。10待高压锅气阀跳下开锅，先倒入胡萝卜焖20分钟。11倒入土豆焖一会，土豆易熟。12放入咖喱块轻轻搅动，喜欢味浓些可多放咖喱。13大概煮5分钟关火。14浇饭上汤汁浸透米粒，好吃看的见哟。

卡米莎
清炒黑豆芽

今来一款好吃的素菜：清炒黑豆芽！黑豆芽，是由黑豆泡发而制成的一种美味芽菜，口感鲜嫩营养丰富！清热败火，美容养颜，增强人体免疫力！

米拉Miira
火龙果炒饭

火龙果炒饭中富含维生素和蛋白质，有利于提高记忆性，并且火龙果炒饭的外表可爱，色彩丰富，香甜可口，是很好的美食佳肴，火龙果炒饭的做法其实都是差不多的，但是因为每个人的口味有所不同，所以在一些细节方面还是不同的。火龙果由于比较容易碎掉，所以在出锅前加入锅中，轻柔翻炒后即可~辅食分享V❤：472812817

小骨陪娃
胡萝卜泥

胡萝卜的营养价值每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中，尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79、5干焦～1339、8千焦之间。胡萝卜的食用功效1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物

壹世㵁莲

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