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1准备黄瓜，火腿肠，鸡蛋（鸡蛋饼）如图。2再准备一些黄瓜丁，火腿肠丁，胡萝卜丁，用沙拉酱拌匀。3最好用刚蒸好的米饭，米饭用少量白醋，白糖，芝麻，拌匀。4铺好紫菜，紫菜上铺米饭，然后放上配料，用竹帘把米饭卷起来，一定卷紧。5用刀切成自己觉得合适的大小形状，装盘，沾些酱油和芥末，美味可口，开动吧????。
开心✨
浓浓的虾味是孩子们的最爱，绵软的口感又是老人们的首选，营养丰富而又全面是它的特有，简单易学，一学就会又是它的特性，想想看，试试看，动动手明天的早餐就不愁了。
舌尖居士
面食是宝宝辅食中必不可少的，易消化易咀嚼，但提到自制，妈妈们都有一段“心酸史”。今天就教大家一款不用和面的面食，成功率99.9%哦~发糕是所有面食中最简单，也是成功率最高的，不用二次发酵，也不用揉面排气，只要发酵好，上锅蒸就可以！我还特意加入了胡萝卜和紫山药，漂亮又有营养，让发糕更香甜的同时，还能帮助宝宝消化吸收。除了给宝宝当主食，做加餐，外出游玩带上它也很赞哦！不花力气，蒸出来的“小蛋糕”，宝宝照样吃的津津有味！
一日五餐辅食
我做的是两人份，人多人少可以增加，或者减少食材
雨中漫步_kRsJPX
1成品。2藕去皮洗净切好。3配菜，准备好。4所有调料放入一个碗里，调汁。5藕丁焯水断生。6胡萝卜.辣椒焯水。7锅内放油烧热，放入花椒.姜末.蒜末。8放入食材，翻炒均匀。9到入调好的料汁。10翻炒均匀出锅。
雨中漫步_kRsJPX
一般提到蛋挞，都会想到甜甜的鲜奶蛋挞，用牛奶，鸡蛋和糖调出蛋挞液，一般还会加一些干果，不过总的口感还是甜的。 今天我们用手抓饼皮做一款咸蛋挞，层次分明带着葱香味的酥皮里包裹着鳗鱼和蔬菜，还有淡淡的奶香~做下午茶或者早餐都是很不错的选择哦~
鳗天下美食
1黑木耳用温水泡发洗净。2胡萝卜削皮洗净切丝。3锅中放油烧热，放入胡萝卜和黑木耳翻炒至断生。4放入一勺老干妈翻炒。5放入少许盐调味。6放入鸡精翻炒均匀，关火。7成品。
笑笑昵
1面条煮，8分熟。2所有食材准备好，切丝的照片忘了拍了。3锅内放油烧热，到入鸡蛋炒熟。4把鸡蛋推到一边，放入蒜末.红肠.胡萝卜翻炒。5一分钟。6放入面条翻炒均匀。7放入耗油.酱油.胡椒粉.盐。8放入黄瓜丝。9拌匀就可以了，晚上灯光有点模糊。10好美味的炒面就做好了。11开吃。
雨中漫步_kRsJPX
荷兰豆营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，搭配培根、胡萝卜和山药炒制，口感丰富、颜色艳丽、清爽好吃！
沙娅琪琪
地道小料理营养价值不提了，说了也听不懂，好吃就对了
皮皮侠、
我们这里把茭白叫着高笋
木木夕酉星
1煮好的牛肉汤。2煮熟的牛肉。切小块。3准备好的青萝卜和胡萝卜，香葱和生姜。4青胡萝卜切片，姜切片，葱切段。5炒锅烧热加油放葱姜爆香添适量的水。6切好的牛肉。7锅内加入牛肉汤和切好的萝卜片煮至萝卜熟透即可。8加入所备调料调味，美味出锅。
香飘我家厨房
1前腿肉切小块，加点胡椒粉、生抽、花生油剁成肉末。2胡萝卜切末、葱切成葱花。3鸡蛋2只打入碗中，用筷子沿同一方向搅出很多泡沫。4将胡萝卜、葱花放入碗中，加少许盐和鸡精搅拌均匀。5锅内热油，倒入蛋液煎至定型。6煎好颠锅煎另一面。7将鸡蛋饼放钻板上切成六等份。8成品图。小窍门1、剁肉末时加点胡椒粉和生抽可起到增香的作用。2、鸡蛋打入碗先用筷子沿同一方向搅出很多泡沫，这样煎出来的蛋口感松软更好吃。
零下一度0511
1准备食材。2西兰花掰成小朵，放淡盐水中浸泡10分钟去污。3胡萝卜切薄片。4将浸泡好的西兰花洗净沥水。5锅中烧开水，放入西兰花焯水2分钟。6焯过水的西兰花放凉水里泡会儿再次沥水。7干锅中倒油，放入胡萝卜翻炒2分钟。8西兰花放入锅中，继续翻炒，加少量清水炒熟，起锅前加盐炒匀即可。小窍门焯过水的西兰花用凉水浸泡是为了保证西兰花的颜色好看；这道菜吃的是清淡的原味，所以盐量偏少一点。
田田_hz13
1食材：莲藕、芦笋、胡萝卜。2黑木耳（已泡发清洗）。3将芦笋清洗一下捞出。4放在案板上去老根斜切成段，待用。5将莲藕和胡萝卜洗净、去皮。6放在案板上切成片，待用。7随后，将芦笋和胡萝卜下入沸水中焯一下捞出。8烧锅倒油烧热，下入藕片和黑木耳翻炒翻炒。9接着，加一些水煮开，煮至莲藕断生。10然后，合入芦笋和胡萝卜翻炒一下，11最后，加点盐、鸡精。12调味炒匀即成。
花鱼儿
1将泡椒切碎，（这里我用了自己泡的泡椒和超市里买的野山椒）姜切末，葱和蒜均切末。放碗中。2笋切细丝，用开水氽一会，捞出泡凉水中，待用。另外将木耳，青椒，胡萝卜切丝备用。3猪里脊肉切细丝，放盐，黄酒和淀粉拌匀。4另取一碗，放白糖，生抽，醋调匀。5锅中加油，放入肉丝滑散盛出。6锅加油，放入上面切好的笋丝，木耳，青椒，胡萝卜丝翻炒。7加入切碎的泡椒和葱、姜、蒜末，加一小勺豆瓣酱，炒出香味。再加入调好的汁，继续翻炒。8加入炒好的肉丝，炒匀，勾水淀粉，翻匀出锅。
XW香水百合
1将姜拍破，八角和桂皮放油锅中煎一小会。2将排骨放入翻炒。3加入白糖炒出泡。4加黄酒翻炒匀。5加老抽。6加水，没过排骨。大火烧开后转小火炖一个半小时。7加入醋。转大火收干水份即可。8盛出装盘，撒上葱花。
XW香水百合
1锅里倒放少许橄榄油放入叉烧。2将叉烧炒至两边有点焦黄就盛出备用。3继续使用油锅放入姜与蒜。4然后放菜心大火炒。5边炒边洒入少许水然后放少许盐糖。6菜心炒熟就把叉烧加入一起炒均匀，勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1将牛肉切成长方形薄片，加苏打粉抓均匀。放置半个小时。2拿出牛肉加蛋清，老抽，料酒抓匀。放置1个小时。3腌好的牛肉加鸡粉，淀粉上浆，入油锅中滑油至熟，倒入漏勺沥去油待用。4炒锅置上火，放入油，加入洋葱炒香，加入黑胡椒，盐，鸡精调味，投入牛肉片，翻锅炒匀，起锅装入盘中即可。
hongtanye
剁椒鱼头可以说家喻户晓，喜欢吃鱼且又喜欢吃辣椒的人，大多会想到剁椒鱼头。鱼头一般选用花鲢鱼头。鱼头大，鱼肉味美，尤其是小雪节气后，味道尤佳，称为“雪鲢”。 鲢鱼健脾利水、温中益气、通乳化湿。鲢鱼还有美容泽肤的作用······ 此菜品剁椒鱼头，选用的鲜活花鲢鱼头，配上自家种的青红辣椒剁制、腌渍的剁椒，味鲜而不腻，肉嫩滑不腥，鲜咸微辣，下酒佐饭待客均可。
籣草児
