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入秋了，天气干燥，多吃点新鲜蔬菜，百合、芹菜等都不错。多种颜色的食材搭配，好看又好吃，营养丰富，做起来也简单。
小小多和包子
1排骨用面粉，盐抓洗干净，用厨房纸吸去水分。2胡萝卜，土豆。3姜片，红葱头。4将胡萝卜，土豆切滚刀块。5热锅放油，将胡萝卜，土豆块炒一会儿，这样炒是给土豆定型，等下烧的时候不会烂至变型。6大约炒个两三分钟即可。7盛出备用。8锅中还有些底油，所以不用再放油，我用的不粘锅所以不需太多的油，更健康，放排骨下去煎制。9煎一会儿翻面继续煎，排骨两面稍微有点焦黄，肉香味也出来了。10将姜片，红葱头放入炒出香味。11然后放入金蘭酱油，糖12大火烧开，让排骨均匀上色。13然后放入开水，开水，开水，重要的事情说三遍。14大
琪_feXjZ8E2
色泽红亮诱人，口感鲜香入味，是一道营养美味佳肴～
RLing
1牛肋排用油煎至两面金黄。2盛出备用。3将西红柿，土豆，胡萝卜切小块。我家没有西红柿了，我就多放了点番茄酱。4将牛肋排移至炖锅，加水没过牛肋排。大火烧开。5水开后撇出浮沫。6这是需要放入的调料。7这是需要放入的酱料。8一并放入锅中炖煮1个小时。9待牛肉有点软烂放入西红柿，土豆，胡萝卜，再中火炖煮40分钟。10味道很适合小朋友。11快来做一下吧！
starqueen
健康又营养的减脂餐。
红•宏
1材料备齐，鸡蛋打撒。2胡萝卜，口蘑切碎，蟹柳撕成细条。口蘑，胡萝卜碎，蟹柳放进全蛋液中，加适量黑胡椒，盐调味。3锅内放适量油。将蛋液放进去炒熟捞出备用。4手抓饼再用擀面杖擀的大一点。5放在平底锅内先煎几十秒，让一面熟一点。然后盛出来。6没加热过的那面冲外，里面加热过的那面放芝士片，适量炒熟的鸡蛋蟹柳可以包3张饼。7然后包起来！8在放在平底锅内煎熟即可！9快手早餐！小窍门包的时候手抓饼上也可以放点辣椒酱，千岛酱等调味！
可意妈妈
1准备好全部食材。2把猪肉清洗切成大块放入绞肉机。3加入胡萝卜、姜丝、小葱，再来点蚝油、原汁酱油、胡椒粉。4启动绞肉机，打成肉泥，但是不要太久，别太细腻。5然后加入海参、虾米、香菜末，简单拌匀。6倒入深盘摊平，再点缀点香菜叶。7放入五金蒸箱，扣上盖子，装入蒸汽饭煲，水箱注入600ML纯净水。（一定要净化的纯净水哟！！！）8设置蒸模式，20分钟即可。9出锅后，再撒点葱花，就可以上桌了。小窍门1.我喜欢有点嚼劲，肉馅没有打的太细腻，这个根据个人喜好酌情调整。2.猪肉不要买全部都是瘦肉的，一定要点肥才会好吃。
水怜忧
1准备材料备用。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油入大蒜和葱花炒均匀。3倒入花菜，大火快速翻炒。4加入少许盐。5大火快速翻炒均匀。6加入米醋。7快速煸炒几分钟出锅了。8装盘，成品，晚餐来一份。
逝去的爱情
1准备材料。莲藕胡萝卜丝提前用清水浸泡。2油锅起火烧六成熟倒入玉米油，煸炒肉片，入葱花，大蒜一起炒。3倒入莲藕胡萝丝大火快速翻炒。4加入一勺米醋。5少许盐，加入。6大火快速几分钟即可出锅。7装盘，晚餐！
逝去的爱情
一道家常下饭菜初秋的时候，喝起来，全身暖和！
逝去的爱情
家常美味～牛腩酥香，搭配胡萝卜，腐竹营养更加丰富，是一道营养美味佳肴～
RLing
1蒜苔洗净后切段。2香菇切滚刀块。3胡萝卜切丝。43个鸡蛋打入碗中搅散。5准备葱花姜丝蒜末。6锅中烧水焯烫三样菜疏。7锅中烧油。8倒入蛋液凝固后炒成鸡蛋碎。9另起锅烧油炒香葱花姜姜蒜末，倒入生抽耗油炒香。10下入菜疏翻炒。11倒入鸡蛋碎翻炒。12加入十三香。13食盐鸡精翻炒入味。14成品图。
小家有女初长成
1洋葱，大蒜，青红椒和姜准备就绪。2鳄鱼肉切块，放入姜片，加料酒焯水。3剁椒，豆瓣酱和红酒准备就绪。4焯水后鳄鱼肉备用。5胡萝卜和红萝卜切滚刀备用。6高压锅入油烧热，放入配料爆香。7放入鳄鱼肉，剁椒，豆瓣酱和红酒炒出香味。8加酱油继续翻炒，加一点低盐调味。9加入水盖上盖子。10上气后压三十分钟左右。11时间到后排气开盖。12放入适量洋葱，青红椒汤煮一下即可。13根据自己的口味加盐就可以出锅了。14成品图。小窍门加一点红酒，鳄鱼肉的口感非常赞哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1炒锅放油烧热，放入切碎的西红柿，胡萝卜翻炒。2西红柿炒软后放入生抽，醋，盐。3放入适量的热水烧开。4面粉加水拌成小疙瘩。5水开后放入面疙瘩煮熟。6放入切碎的菠菜烧开关火，放入香油调味即可。7成品图。
阳台上的草莓
颜色艳丽，口感清甜，非常适合秋季饮用～
RLing
1辣椒粉、花椒粉各一半。2加入少许精盐，在滴入少许食醋搅拌均匀。3锅里加入些许油（炒菜的量即可）4油开稍停，倒入辣椒了花椒的容器里，边倒边搅拌均匀即成一批泼辣椒了。
魅惑儿
1萝卜洗净去皮。2切成菱形片。3尖椒切段。4葱、姜、蒜切碎，冻豆腐切块。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入萝卜片翻炒。7放入冻豆腐翻炒。8放入生抽、盐和少许水。9放入尖椒翻炒。10放入味精调味即可。11盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：手擀面、青瓜、火腿、芹菜叶。2锅里烧开水，水开后放少许盐将面条下入锅里煮熟。3捞起过冷开水后装碗。4锅放油烧热，下入火腿小火炒一下。5再放入青瓜略炒几下。6注入开水煮开。7放入芹菜叶，加盐，胡椒粉，鸡精调味。8淋到面条上即可。
家有桐宝
1材料：黄骨鱼。（黄骨鱼杀好洗净用姜片、盐、料酒腌制30分钟后控干吸干水分）2葱、姜、蒜、豆豉。3葱、姜、蒜切碎。4锅里油烧至8成热，将黄骨鱼下锅文火煎一会儿。5将煎好的黄骨鱼用铲子推往一边，下入姜、蒜、豆豉及一半葱花。6炒香后和黄骨鱼一起炒匀。7加一碗水入锅里。8大火烧开后转小火焖至收汁，撒上剩余葱花即可。小窍门黄骨鱼事先用盐腌过，豆豉也有盐分，炒得时候是不需要再加盐及酱油类调味，以免太咸。
家有桐宝
1牛肉清洗干净。2锅里水煮开后，放入牛肉焯一下。3把焯好的牛肉捞出切成小块。4配料清洗干净。5坐锅下油。6放入牛肉炒一下。7接着放入姜葱。8放入适量的盐炒均。9放入一勺老抽炒均。10放入料酒。11放入五香粉炒几下。12接着把配料倒入。13放入适量的水焖。14把胡萝卜切成滚刀块备用。15牛肉八成熟时放入胡萝卜一起焖熟即可。
灵草
