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鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。2、金针菇多糖体对肝癌、肺癌均有明显的抗癌作用。从金针菇中提取的朴菇素能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。3、金针菇含丰富的蛋白质及多糖，具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、糖尿
祯祯宝贝
微辣，咸鲜，巴沙鱼鲜嫩，配上韩式泡菜独特的味道，好吃下饭????
一溪月
1鸡腿煮一下捞出。2金针菇煮熟捞出。3放盘里。4准备好的姜末油辣椒和小辣椒。5再热一点菜油倒碗里拌均匀。6淋上撒上葱花即可，吃的时候拌一下就好了，喜欢酱油的可以加一点酱油。
杨洁的家常菜谱
麻辣，配菜多，营养丰富。
一溪月
1豌豆苗。2香菜。3金针菇和肥牛焯水后捞出沥干水分。4锅中放入适量油烧热后放入姜葱、蒜爆香。5放入芹菜翻炒。6炒至芹菜断生后放入适量水大火烧开。7放入焯水后的肥牛和金针菇加入适量盐和辣椒油。8放入豌豆苗。9放入香菜烧开即可。10成品装盘。
鸣翠燕
麻辣鲜香，四川特色。
蓝雨阳光780913
1打南瓜汁（上一个菜谱有具体做法），跟面粉一起搅拌，和成面团，醒30分钟。2取一块面，擀成面饼。3切成自己喜欢的形状。4油锅翻炒洋葱。5加入西红柿，郫县豆瓣酱，翻炒变软加入开水。6加入金针蘑和木耳。7金针菇多煮一会，然后放入面条，去浮沫。8面条快熟了，倒入小白菜，放早了，小白菜煮太烂了不好吃。9放入香菜提味，如果想吃更酸的口味可以加陈醋。
_囍宝_
金针菇的脆，笋子的嫩，清肠营养之佳品。
蓝雨阳光780913
三种蔬菜，三种颜色，好看好吃，营养丰富。
蓝雨阳光780913
1一把金针菇洗净。2切去根部。3培根摆在案板上，放一小把金针菇。4卷起来用牙签固定，然后横躺下来把牙签穿透。5做好了四个金针菇培根卷。6将最后一个培根卷成一个圆筒。7烤箱220℃预热，将培根卷放入烤10-15分钟左右，变色就好，也可以烤的时间长点，那样培根更脆更香。8成品图。
冷水浮萍
灵活的食材做个家常版米线
Qianeye
一道美味的清肠菜。
绿野薄荷
库存的菜。
@那时花开@
麻辣香锅没有固定菜谱，根据自己的口味选择不同的配菜即可，如果实在不知道买啥可以参考饭馆菜单
赛亚小能人儿
1准备好食材，鱼用料酒腌制一下。2热油放姜片蒜片和藤椒调料加入水。3烧开加入木耳煮。4煮5-6分钟后加入金针菇。5陆续加入鱼。6煮好盛人碗里。7热油放入小青辣椒和青红椒爆香，1-2分钟淋在碗里。8这样就可以啦。9????。
杨洁的家常菜谱
1糯米粉300克放入盆中。2放入温水和成面团。3擀碎的黑芝麻、白糖、色拉油。4依次将黑芝麻、白糖、色拉油一起调匀。5饧好的糯米面团。6把调好的黑芝麻放入面团中揉匀，下剂。7搓成圆球状。8按扁放入豆沙馅。9包起来，制成圆球状。放入盘中，加少许糯米粉滚一下即可。10放到开水锅中煮7分钟即熟，盛入碗中，即可享用。
gaopingzhao
1肉切条，放在碗中，加适量酱油料酒腌制10分钟以上。2木耳泡发后，切小块，黄瓜切条，葱姜切片。3锅内放适量油，油热后放葱姜爆香，放肉，炒至变色。4加入一大勺甜面酱，翻炒均匀。5放入木耳翻炒。6最后加入黄瓜，翻炒均匀后，放适量盐调味即可。
微雨飞燕
1备好所有材料。2黄瓜切小丁。3玉米切粒。4瘦肉切小丁，并用少许盐、十三香、生抽拌均匀腌制5分钟入味。5热锅温油下肉丁炒至发白盛起。6余油先下玉米炒至半熟。7再放黄瓜丁炒均。8黄瓜丁炒熟后放肉丁快速翻炒。9调入适量的盐即可完成。10装盘即可。
鱼眼中的爱
1将糯米洗净。2入电饭煲煮熟。3将米饭铺在保鲜膜上，放上奶酪。4再放上了火腿肠。5卷起捏紧。6盘子铺上生菜，放上饭团，撒上紫菜。
竹之精灵
1准备好材料。2锅里煮开水，将面条过水煮一下。3煮熟的面条，过冷水防止粘在一块。4鸡蛋放锅里滑熟。5加入青菜炒熟。6加入面条翻炒，调入适量生抽。7加入适量红椒沫、味精炒匀出锅。
面朝阳光
