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1鸡胸肉片开（想片成薄片然而刀功不够）2调味料倒一起拌匀3放入鸡胸肉腌1小时以上4烤之前再刷层蜂蜜5烤箱180度预热后烤7分钟。6取出翻面，再刷层蜂蜜、烤7分钟。
萌萌虾球
鸡肉经过腌制，油炸，炒拌的过程，味道也丰富起来，外脆里嫩，麻辣鲜香，做小零食，下酒菜都是不错的！
小耿妈妈
减肥期可以吃的肉菜。
龙卷风中的小猫
1准备鸡胸肉2扁尖笋，切成1-1.5厘米段3冷水煮鸡胸肉15-20分钟，煮熟捞出放入冰水中4鸡汤煮扁尖笋，大概20分钟以上5冬瓜去皮，去瓤6取一半切成半厘米片7取一两块鸡胸肉掰成小块8煮熟的扁尖笋汤内加入冬瓜9加入鸡肉10成品图
冷水浮萍
1准备鸡胸肉2豆芽3葱姜蒜4冷水煮鸡胸肉15-20分钟，盛出放入冰白开水中5蒜蓉，姜末和香葱段6取两块煮熟的鸡胸肉7撕成鸡丝8水里放少许盐煮开，放入鸡蛋面，煮两分钟左右，面条透亮即可9煮熟的面条放入冰白开水中10取一勺麻将，放入蒜蓉和姜末，一个方向搅拌，先放入一半醋搅拌11然后放入另一半醋和酱油一个方向搅拌12放入香油和辣椒油搅拌13放入花椒粉和熟白芝麻14取一个盘子，依次放入豆芽，面条和黄瓜丝15表面撒上少许白糖和花椒面，16倒上拌好麻将17放上鸡丝，倒上辣椒油，撒上熟芝麻，点缀香葱小窍门最好用棍状鸡蛋
冷水浮萍
1鸡胸肉因为厚，要横着切一刀使肉变薄。放调料腌制20-40分钟。2先放姜蒜，烧出香味3温油放鸡肉，炸制一面熟翻面，把剩余的腌制汁倒入锅中。盖锅盖，中间查看、翻动。烧到自己满意的颜色出锅。
rainingjie
1 鸡胸肉切丁加入两勺生抽，一勺料酒2黑胡椒粉少许，生粉半勺腌制半个小时，锅里放入多一些油把蒜瓣放入煸香3把鸡块放入炸至金黄4放入辣椒一勺，麻椒粉，黑胡椒5孜然一勺，干辣椒6放入适量的盐，生抽，蚝油翻炒均匀7回味无穷8试试吧
南兮·人间烟火
莲藕，清热生津，凉血止血，补脾益胃，更适合夏天食用。
凤记美食
鸡排的脆，咖喱的香，混合在一起，味道美极了。
蓝雨阳光780913
把土豆加入鸡排一起香煎，味道又不一样哦！
蓝雨阳光780913
微辣，肉质滑嫩，入味，孜然粉味儿浓郁。
一溪月
1准备好以上食材，然后切丁2鸡肉放入一勺生粉，一勺蚝油3一勺生抽搅拌均匀腌制10分钟4锅里放入一些油，把土豆丁放入煎熟5煎至两面金黄即可6再倒入油把鸡丁放入翻炒7小米辣两个切碎放入油烧热后倒入鸡胸肉，青瓜，土豆，加入一勺生抽和老抽8少许的盐，快速翻炒即可9美味低脂10巨下饭，巨好吃。
南兮·人间烟火
1准备好食材2豆干切小条、鸡胸肉切成片、辣椒斜切、葱切段、大蒜头切成末3鸡胸肉用料酒和胡椒粉，淀粉抓匀腌一会儿4起锅烧油5油七成热时，下鸡胸肉翻炒均匀6下辣椒和大蒜头翻炒断生7辣椒和鸡胸肉铲至一边，下豆干8翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油、生抽和米酒稍煮入味9加葱段，翻炒均匀10起锅装盘11好了????
芊芊_DOkzbcaviraI
鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源，很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味，并不好吃，该怎么办呢？今天推荐一道高颜值 超好味的香煎鸡扒，保你喜欢！！！
营养师奕可
1准备以上食材，锅里倒入水放入姜片，鸡胸肉煮熟2把鸡胸肉过冷水，蒜搅成泥3把胡萝卜，青瓜切丝，蒜切碎，鸡胸肉顺着纹路撕一条条，锅里烧开水把面煮熟，捞出过冷水沥干4倒入少许芝麻油搅拌均匀5白糖一勺，生抽3勺，醋一勺，辣椒油一勺，少许盐6把配菜倒入面条上，把调好的酱汁倒入7然后搅拌均匀即可8开胃解腻。
南兮·人间烟火
1鸭肉斩件，晾干血水。2青椒剥成块待用。3热锅下油，葱花（葱白），蒜，鸭肉爆炒。4炒至肉变色下蚝油，酱油继续翻炒4分钟。5下青椒炒2分钟。6加盐调味即可。
秋夕
1汤圆开袋，取出需要的分量。2炒锅里加油开中火，放入汤圆。不停地滚动炒锅。3待汤圆滚炸制发黄即可成盘取出食用。小窍门一定不要油热时放汤圆，会炸到的哦。
魅惑儿
1先把豆沙馅捏成大小均匀的小丸子。2胡萝卜切丁，放料理机里加适量温水，打成汁。3将胡萝卜汁倒入面粉中，搅成雪花片。4和成柔软适度的面团。5用手揪一块面，包成汤圆。6锅内烧开水，煮熟就可以了！小窍门打胡萝卜汁的时候少放水，要不胡萝卜汁的颜色会很浅~~
微雨飞燕
嫩菱用在炒蔬菜还是第一回，看看样子还不错，但吃口不怎么样，与银杏合炒后，两种怪怪味道碰在一起啦，有兴趣的可以试试。
小惠子
自从尝到剁椒好滋味后，对辣喜欢啦，今酸菜鱼头汤也是第一回做，放的四川水煮鱼的调料，那可真的啦----，吃了可火辣辣，其烧制方法自由发挥，大家看后提宝贵意见。
小惠子
