搜索
微辣，咸香可口的下饭菜。
琪_feXjZ8E2
1鸡胸肉一块去筋膜多余的肥油。2用刀背拍几下，松弛肉组织（方便入味炸出来的肉不硬）。3切成块状。4放入盐，蚝油，生抽，糖，白胡椒粉，鸡蛋，玉米淀粉，黑胡椒碎。5搅拌均匀，腌制一个小时以上。6盆子里倒入适量的面粉，把腌制好的鸡块放进去。7均匀的裹上面粉。8然后放清水里过一下捞出来控水。9再裹一遍面粉。10如图，每个肉包裹均匀，筛出多余的面粉。11油温六到七成热开始下锅炸。12炸到两面金黄捞出来。13外皮酥脆，肉很入味的。14配上番茄酱，自己在家做的干净卫生，孩子吃着也放心。小窍门1.鸡胸肉可以换成鸡腿肉，更
阳春白雪小食光
双花黄豆芽炒肉，营养美味，色香味俱全。常用菜花有白绿两种，营养作用基本相同。常吃的菜花有爽喉，润肺，止咳的效果，可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力。黄豆芽所含的维生素E，能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化。黄豆芽具有清热明目、预防心血管硬化及降低胆固醇等功效。
寻梦一ZbDu
很饿，来个小炒！
正月里采花
喜欢吃油炸食品，就是香。鉴于油炸食品不是很健康，嘴巴受了不少委屈。入手空气炸锅，完美的解决了这个问题。空气炸锅可以炸一切。用空气炸锅炸的鸡柳，不用一点油，鸡柳的口感、味道都是好极了。
尔东叶
炸的肉肉，很好吃！
正月里采花
1准备好上图食材，鸡胸肉、红辣椒、大蒜生姜、小葱、干花椒，孜然粉。2鸡胸肉解冻切丁，放入料酒，大蒜生姜末，花椒，腌制十分钟左右。3红辣椒切段，姜蒜切末备用。4开中火锅中倒入油，油热倒入花椒，姜蒜爆香。5倒入提前腌制好的鸡丁，加入红辣椒翻炒。6加入调料白胡椒粉，十三香。7加入一勺豆瓣酱。8倒入酱油。9炒熟后加入孜然粉。10撒上葱花就可以出锅啦！11成品图。
★小琴儿美食❤️
1鸡胸肉切薄片。2用叉子叉洞，再用擀面杖敲打鸡胸肉。3加入奥尔良烤翅料。4加少许生抽，玉米油。5再加少许孜然粉和几滴花椒油搅拌均匀。6裹上蛋液。7裹上一层玉米淀粉。8放入八成热油锅炸至两面金黄即可。9改小即可。小窍门没有面包糠我就用的玉米淀粉。
悠悠_d7Bc
1鸡胸肉切丁。2用米辣椒，盐，花椒粉，玉米淀粉，生抽，料酒腌制15分钟备用。3取面粉，加盐，花椒粉拌均匀。4取鸡胸肉裹入面粉中。5取适量鸡胸肉装入，漏勺中入清水中浸泡一下。6然后在放入面粉中，拌均匀。7抖一抖，然后放入碗中。8锅倒入玉米油，烧至六成熟，倒入鸡肉。9炸至偏黄，熟即可出锅。10捞出，控干油，装盘。11成品图！
逝去的爱情
麻辣鲜香，酸爽脆口，一道开胃小凉菜。
噬血gg
1鸡胸肉洗净，切成丁。2加入葱姜水，料酒，少许盐，胡椒粉搅拌均匀。3加入两勺玉米淀粉，搅拌均匀。4来一勺食用油，搅拌均匀，腌制十分钟。5准备葱段，姜蒜粒，干辣椒段。6黄瓜，胡萝卜洗净切成丁。7调个宫保汁：1勺料酒，2勺生抽，2勺白糖，1勺陈醋，2勺水淀粉，搅拌均匀。8起锅烧油，下入鸡丁滑散。9下入干辣椒，姜蒜粒，葱段，爆出香味。10倒入黄瓜，胡萝卜丁，翻炒至断生。11倒入准备好的熟花生米。12倒入调好的料汁。13大火翻炒均匀，收汁即可。
噬血gg
1鸡肉用玉米淀粉，椒盐粉腌制，香菇提前浸泡，洗干净切好，米辣椒切断。2油锅烧至六成熟倒入玉米油。倒入鸡胸肉辣椒煸炒。3倒入香菇一起大火煸炒均匀。4加入少许生抽，盐，煸炒几下出锅。5盛入碗中，成品图。
逝去的爱情
自制鸡肉肠的确非常简单，没有想象的那么复杂，把食材加工成肉泥，加入调味料一拌，挤入模具，上屉蒸熟就OK了，鸡肉肠低脂香新不油腻，再加些蔬菜营养更全面。
大海微澜
用土豆和鸡胸肉搭配做菜应该是很常见的做法，只是由于用的调料不同，口味不同，所以成品菜千差万别。今天做的酱香味，非常喜欢，鸡胸肉鲜嫩，用火麻粉代替淀粉上浆，烹饪过程用到火麻油增加营养，成品菜用上火麻仁增香，而土豆面面的吸足浓郁的酱香汁，的确是一道低脂低糖、火麻全营养的美食，制作简单又便捷哦。
美食娘娘馨睿
1食材：菠菜（已去根洗净）。2鸡胸肉（已清洗）。3新鲜香菇（已洗净）。4猪油。5将已洗净的新鲜香菇放在案板上切碎，待用。6将已清洗的鸡胸肉放在案板上剁成泥。7放入大盘中。8随后，合入切碎的香菇，搁点猪油，加点料酒、胡椒粉、盐、鸡精。9调味拌匀。10接着，取香菇鸡肉泥搓成一个个丸子。11然后，将做好的丸子下入沸水中煮开，煮上1——2分钟。12最后，合入菠菜，加点盐、鸡精调味，即成。
花鱼儿
冬天吃鸭汤补啊补
chinahl_hlp
鹌鹑肉其性平味甘。作为食疗有利水、退肿的功效。用枸杞和炒杜仲炖鹌鹑食用，能去腰膝酸痛。哮喘患者服用鹌鹑焙烧的末和黄酒与红糖的搀和液，疗效较好。鹌鹑肉能充养五脏，滋润养颜。 .“《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛等功效。”山药丰富的粘液蛋白质对肠胃非常之好。
yogurt_ms
一定要用油炸茄子
石山
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”萝卜可是俺们老百姓的人参啊好处吗自己百度问问去！呵呵冬天偶尔吃吃对身体好！
狗窝
1猪蹄子斩块。2热锅下油，先放入白砂糖用小火炒出糖色。3倒入猪蹄子上色。4再加酱油，葱姜，五香粉，水，大火烧开。5转小火盖盖炖１个半小时。6转小火盖盖炖１个半小时。7五花肉切块。8加酱油，五香粉，葱段抓匀腌制１个小时。9倒入猪蹄中炒匀。10盖盖再炖４５分钟出锅即可。
爱吃de胖子
